Ідеї меню дієти проти вугрів; бухгалтерський баланс; КамільГ
14 місяців що я продовжую курс з цим новим дієтичним способом життя без глютену та без лактози (і що я уникаю цукру).
14 місяців що я більше не розглядаю своє обличчя в дзеркалі (і що я більше не витрачаю 10 хвилин, намагаючись приховати лихо).
14 місяців що я усвідомлюю важливість ролі їжі для нормального функціонування організму (та її профілактики при захворюваннях).
14 місяців що мене зараз цікавлять засоби та натуральний косметичний догляд (і що я економить на цьому).
14 місяців що я наповнюю свою полицю книгами, що стосуються розвитку особистості та харчування.
5 місяців що у мене вже немає голови, яка намагається пояснити людям, чому і як я так харчуюсь.
Зараз такий спосіб життя є невід’ємною частиною мого життя, і я більше не ставлю його під сумнів. Я відпускаю думки та здивування. Я зберігаю свою енергію для чогось іншого (наприклад, для тестування пригод "Ні-пу").
Читачі (і читачі, я вас не забуду) часто просять мене опублікувати типове тижневе меню без глютену та лактози. У мене був тривалий час реакції, бо я не прикидаюся, що вважаю себе дієтологом! Тож я отримав якомога більше інформації, перш ніж запропонувати вам цей “збалансований” план дієти. Я допоміг собі чудовий путівник "Здорове харчування на практиці"
Сподіваюся, це допоможе вам придумати кілька ідей приготування їжі. Іноді я кружляю, іноді лінуюсь готувати їжу і часто дякую винаходу морозильної камери (я люблю тебе, хлопець).
Ви побачите, що я пофарбував продукти відповідно до їх глікемічного індексу (ГІ), не соромтеся читати чи перечитувати моя стаття про ГІ.
Спочатку я представлю вам типові меню з помірно блискучою дієтою (як раніше я був здивований, що маю проблеми з травленням і прищами, тепер я краще розумію свої помилки), не забуваючи про хліб, який я надмірно вживав з йогуртами та тертим груєром.
Раніше я їв так
Ось тепер підсумок тих, кого я можу їсти протягом 5 днів. Але з тих пір я більше не їжу тваринного білка.
З іншого боку: я припинив тваринний білок (яйця/м’ясо/риба - прочитайте запит Кемпбелл (6 євро)
У квітні минулого року я трохи зламався. Я їв тістечка, я пішов до Макдо (так, ви правильно це прочитали, я з'їв 1 бутерброд, навіть 3, а потім Макфлері), набрав піци і ... Я розібрав Petit Lu. Так, добре, результат ми всі очікували це: ґудзики, падіння морального духу, не забуваючи ... Привіт зайвий кілограм поширився прямо на живіт і сідниці.
Це доводить, що я не робот (і це мій тренер з тенісу не фанат рататую), але я все ще знаю про негативні наслідки цих відхилень. Так, у нас є лише одне життя, АЛЕ це не причина псувати своє тіло.
Адже їжа - це паливо нашого життя! Як бензин для машини ... Тож спробуємо обмежити шкоду! Особливо, якщо ви не хочете опинитися як зів'яла стара пума з оцінкою 0 в аргусі !
Знайдіть усі мої статті в розділі Попрощайся з прищами !
Не пропустіть:
Мої процедури проти плям
47 Коментарів
Принаймні у вас є впевненість, що хлопці, які виходять з вами, не роблять цього заради смачних страв, які ви готуєте 🙂
LOLOLL! Найгірше те, що у мене був вибух .
AARGHHH. Картопля в червоному та мед у токсичному .
Скажи мені, будь ласка, що ти говориш про тартіміель ...
Я дуже часто готую картоплю у всіх видах (пюре, гратен ...) це дешево, зберігається тривалий час, легко готувати і це ДОБРО та мед ... повторно НАГРУЖИТИ ! Я можу обійтися без печива, цукерок і тістечок ... але хороший каштановий мед, придбаний безпосередньо у пасічника ...
:
Бха це гіперглікемічно так ! Я, любий, я не шанувальник (Фу), і картоплю я їм раз на 2 місяці ... Раніше я їв її БАГАТО! Але я беру солодку картоплю! я люблю !
Кустарний мед - це натуральний цукор, який дуже добре засвоюється організмом! Якісний справжній мед дуже корисний для вашого здоров’я !
Це правда, що я дотримувалась суворої дієти Крістель без цукру (http://petiteceriz.com/) протягом 2 1/2 місяців, а потім почала знову повільно і для забезпечення переходу замінила мед у своєму чаї на сироп з агави, який є найближчим за смаком ...
Чи має солодка картопля нижчий ГІ, ніж картопля? Добре знати ^ _ ^
Дякую за поради !
Із задоволенням ! Поцілунок
Дякую за цю статтю та підсумок! Це свідчить про те, що їсти та дотримуватися задоволення досить легко 🙂 і що промислова дієта погана, до того ж моє тіло втратило звичку, воно для нього зараз занадто багате і занадто солодке ...
І так вітаю!
так, як тільки ми перестаємо їсти ці речі ... ми їх викидаємо !
Маленький підсумок, який мені краще прийняти, влітку, що показує кінчик носа!
треті тижні важкі ... Після цього його вже немає .
Дуже цікаво, дякую за інформацію, я кладу планування вашого меню на свій стіл, щоб отримати ідеї, дякую 🙂
Куол 🙂 будь ласка !
ps: чи можете ви дати мені деякі торгові марки, які ви приймаєте для всього, що є овечим йогуртом, будь ласка? і я хотів би знати, чи овече молоко повно гормонів, як коров’яче? сьогодні багато запитань, вибачте 🙂
нема проблем ! Ну, я беру будь-яку марку, але треба сказати, що купую її раз на 4 місяці ... Отже, для цього ... Я схильний брати соєвий йогурт прямо зараз ! А про гормони я не знаю ... я думаю ... Але не впевнений !
Будь ласка, курча! У вас більше не буде таких виправдань .
Я поверну його мені ще раз! але трохи простоти, іноді це може бути втішним !
Мене виховували на 3/4 овочів, макаронних виробів, домашнього картоплі фрі та домашнього пирога раз на тиждень, вершкового масла та домашнього варення або меду бджоляра на сніданок; хліб, який був потрібний. Результат: вугрі, хуй, я не знаю, що знає !
Я виховував своїх дочок майже на тій же дієті [я займався] і нульових вугрів! ні, мушу пояснити: дуже мало в періоди їдальні
взяти час до уваги: 3/4 овочів, органічний хліб із напівзернового борошна зі старовинної пшениці (дуже мало клейковини), Macdo раз на місяць, решта майже однаково,
але: готування з маслом, нутеллою, печивом та промисловою випічкою, кольорові цукерки та білий хліб заборонені, на столі немає солі;
це справді не складно, коли ви знайдете своїх виробників;
але результат є: симпатична шкіра, максимум невелика застуда на рік, ...
Я хочу результатів, але не ускладнюючи своє життя !
Я нічого не зрозумів;.
Чудово, що ви змогли вийти з циклу вугрів завдяки цій зміні дієти. Seem Я просто не можу ігнорувати глютен. Справжній наркотик, майже 1 рік, коли я борюся, але який я зламав. Але одне питання мене турбує, адже окрім позбавлення від цих неприємних прищів (у мене їх мало, хоча почервоніння тут і там), я б дуже хотів покращити своє здоров’я (дуже поганий транзит і повторні застуди): Чи дозволила вам ця "дієта", саме, покращити стан здоров'я, чи ви просто так часто хворієте, як раніше чи менше? Дякую за допомогу, мені було б дуже цінним знати це 🙂 І удачі!
Так, з точки зору здоров’я, менше глютену та лактози ... це день і ніч. Я НЕ БІЛЬШЕ ХВОРИТИ. Дякую !
Привіт, я щойно потрапив на цей сайт, побачивши телевізійний репортаж про дієту проти прищів, тому не займався повною мірою, але видалив 3 роки тому молоко, яке вживав щодня вранці з тих пір, і мої проблеми з колопатією зникли.
Hihi ouiiiiiii у вас добре вийшло .
Привіт усім, я косметолог, я раджу всім людям, які страждають на прищі або проблеми зі шкірою, зупинити воду з-під крана та використовувати 100% чисту воду. загляньте на цей сайт: http://www.bliesmendippure.net
так, це ще не все, і дякую, тут це не паб
Одним словом, прищі гниють життя!
Привіт 🙂
ОСОБЛИВО НЕХАЙТЕ АНТИБІО ВПАДАТИ. Толексин я тестував, після припинення вибуху він повернувся. Я не приймаю таблетки. Хліб, яким я був, і я великий шанувальник, але замінив його гречаним млинцем, і тоді ти звикнеш до нього, і ти менше спокусишся ! Запевняю вас! Це просто шкідлива звичка споживати це. Уникайте готових продуктів без глютену, вони мають високий глікемічний вміст і містять Е. Масло пачулі чудово підходить для рубців. Не соромтеся читати всі мої статті в розділі BYE BYE ACNE, у вас будуть всі відповіді. Поцілунки
Я роблю перехід і лікую свої прищі природним шляхом, я оснащую свої ефірні олії та засоби для чищення без комедогенних інгредієнтів, які знайдені на сайті beauty-pure, і тепер я хочу змінити свій раціон.
У мене завжди була кишкова флора, яка повністю здута від важкого травлення і особливо від вугрів ... Тож це мені точно не зашкодить !
З причин холестерину вже є багато продуктів, які зникли з мого життя, але глютен і лактоза все ще є, і, очевидно, мед не мій друг, це буде складним !
Я гадаю, ви провели певне дослідження, щоб знайти рецепти та встановити, що можна їсти, і я хотів би знати, чи є у вас книга, щоб порекомендувати. ?
Дякую і до нових зустрічей !
Здравствуйте ! Усі кулінарні книги однакові 😉 У мене їх немає, я б вам їх не порадив. Подивіться в мережі! 🙂
З повагою дякую, я продовжуватиму своє дослідження раптово.