Ідея для меню проти холестерину
Опублікував La Rédaction Médisite 16.07.2017 о 15:03
Сніданок, що знижує рівень холестерину
Щоб добре розпочати день, не збільшуючи рівень поганого холестерину, ви можете насолодитися 3 скибочками хліба з непросіяного борошна з маргарином, 1 фруктовим йогуртом з 0% жиру, свіжими фруктами та 1 напоєм. Гарячим (кава або настій).
Збалансований і смачний обід
Обід дуже важливий: він повинен бути досить щедрим і смачним, щоб дозволити вам почекати до обіду. Наприклад, ви можете насолодитися 1 курячим стегном (подбавши про видалення шкіри) з 1 невеликою порцією овочів, приготованих на пару (зелена квасоля, помідори та кабачки) та 100 г лободи. Закінчуємо трапезу натуральним йогуртом, в який додаємо 1 невелику жменю полуниці, порізаної на шматочки.
Для вечері, що знижує рівень холестерину, необхідна легкість !
Останній прийом їжі протягом дня може складатися із зеленого салату (приправленого свіжою м’ятою, крапелькою горіхової олії та лимона), що супроводжується плитою лосося, приготованою у фользі з помідорами чері, ароматичними травами та оливковою олією, та свіжими фруктами десерт.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.