Ідо Портал, тренер з переміщення та тренер Конора Макгрегора
"Рухайся, лише тому, що можеш". Ми можемо рухатись і мусимо, саме в цьому полягає завдання передачі Ідо Порталу, головної фігури та хранителя "культури руху". Родом із міста Хайфа в Ізраїлі, він розпочав Капоейру у віці 15 років, дисципліна, яка дала йому смак до вічного руху. Його подорожі по всьому світу, викладання різних дисциплін, таких як боротьба, тайський бокс, бразильське джиу-джитсу, гімнастика, силові тренування, танці або навіть йога, стали живильним середовищем для його фізичної та спортивної культури.
Портал ідо: переїзд тренера Конора Макгрегора
Тренер з пересування міжнародних спортсменів, включаючи бійців ММА, таких як Конор Макгрегор, Ido Portal втілює в життя нові навички тіла завдяки використанню руху. Хоча не можна заперечувати, що він сприяв розвитку Конора Макгрегора, зокрема, завдяки його швидкій перемозі проти Хосе Альдо в 2012 році, Ідо також скористався викриттям Конора в ЗМІ, щоб отримати визнання серед широкої громадськості. З тих пір він присвятив половину року стажуванню в усьому світі, і особливо в Європі.
Портал Ідо: відродження людського руху
Проблема малорухливого способу життя лежить в основі культури руху Портал Ідо. Для Ідо, завдяки обмеженню нашого тіла в його рухах, діях та жестах, ми стали боязкими та тендітними. Ми втратили свідомість свого тіла, розділеного на дедалі обмеженіші та автоматичніші рухи.
Культура рухів означає використання всього потенціалу вашого тіла за допомогою широкого кола дисциплін, зокрема за допомогою гри. Тенісний м’яч та жонглювання для роботи над рухом, координацією та реактивністю, курс у міському середовищі, капоейра та бразильське джиу-джитсу для відновлення з землею, гімнастика для роботи в рівновазі та силі, танці для творчості та глобального руху тіла, бокс для руху, опозиції та імпровізації. Все може бути джерелом руху, поки ми рухаємось.
Його метод доступний кожному, від початківців до спортсменів. Це дозволяє створювати нові стосунки з тілом, обертаючись навколо ігрових вправ, сили, координації, рівноваги та різних еволюційних схем рухів. Ми всі "рушії". Ido Portal висвітлює моделі рухів, сценарії та вправи, що дозволяють тілу рухатися в якомога більшій кількості контекстів.
Ido Portal: мінімалістичний підхід і дух Кайдзен
Ido Portal має мінімалістичний підхід до руху, де тіло є центральним інструментом практики. Щоб тіло було міцним, йому потрібно якомога менше допомагати і закликати до нього у будь-якому контексті. Це мінімалістичне бачення дозволяє позбутися механічних і технологічних марнощів та сприяти використанню тіла у всіх функціях та різних підходах вираження, які воно може прийняти. Основними інструментами, які використовує Ido, є: пара кілець, паличок, пара боксерських рукавичок, кімоно джиу-джитсу, тенісні та жонглювальні м'ячі.
Насправді, практичні простори природним чином випливатимуть з цього мінімалістичного підходу. Ido Portal закликає людей займатися на відкритому повітрі, щоб насолодитися природним світлом дня та усіма перевагами на відкритому повітрі. У цьому випадку експлуатується міське середовище. Для занять у приміщенні, вдома чи у спеціально відведеному приміщенні, середовище буде основним, щоб забезпечити свободу вираження тіла.
Ido Portal надає великого значення розвитку мислення новачків, щоб продовжувати вчитися та розвиватися щодня. До того ж він каже, що всі ми є чиїмось учителем і учнем. Це дух Кайдзену. Цей стан розуму сприяє смиренню та вічному відкриттю без остаточності. У цьому не може бути духу виступу. Культура пересування повинна бути здоровою і не породжувати самозакоханий та егоцентричний підхід, заснований на конкуренції та порівнянні з іншими.
Ido Portal: основні рухи для щоденних вправ
Я обрав три основи, які Ido Portal вважає основою руху і які повинні бути реінтегровані у наше повсякденне життя. Розрізняють дві природні та примітивні пози: положення на корточках у присіданні та підвіс (підвішування) руками. Третя основна - це модель руху хребта: хвиля хребетної хвилі.