IG BAS 3 рецепти для схуднення з кольрабі, які викликають у вас бажання; BelleBoss
Це я знайшов на недільному ринку чудовий супер овоч: CHOU-RAVE. Страх не любити і не знаючи, як його приготувати не заохочував мене це прийняти. Зіткнувшись з моїми ваганнями, фермер дав мені смак і переконав мене своїм знаменитим " це чудово, пані "(Він назвав мене мадам, бо мадемуазель більше не існує на французькій мові). Коротше це a зелений овоч, він може лише зроби мені добро !
Після деяких обговорень із фермером я дізнаюся:
- ніж все з’їдено, навіть листя !
- що його можна їсти варені або сирі.
- що він є насправді дешево (1 € кожен)
Також відомий як колраве або капуста, це зелений супер-їжа додати до мого здорового харчування 😉
Якщо зрілість кольрабі занадто просунутий, буде багато занадто багато клітковини, що досить неприємно, коли ви його їсте. Вибери один досить невеликий щоб це було ніжний і простий в їжі, навіть в салаті.
Моя порада щодо його вибору: в ідеалі, щоб мої руки стикалися навколо кольрабі.
Очистіть його від шкірки, наріжте шматочками, щоб відварити, варити на повільному вогні або натерти.
- відмінно джерело вітаміну С
- Відмінно для м’язи та нервові функції (джерело калію та ферментів, які допомагають організму залишатися збудженим)
- Найкраща їжа для профілактика раку
- Добре для втрата ваги (з його смачним смаком, ми не позбавляємо його)
- Проти виразки шлунку
- Добре при астмі та проблемах зі шкірою
Вживання кольрабі та моркви в той же день відмінне для світиться шкіри.
Я сподівався знову знайти текстуру та смак капусти. Хоча вони сусіди, її текстура гладша, смачніша і делікатніша, ніж капуста. Кольрабі нагадує мені про поєднання картоплі та суші (або чайот).
Рецепт 1: Простий та ефективний маленький стартер
Рецепт 2: Мій JOB-BOX для збалансованого харчування на роботі
Рецепт 3: Мультиварка для здорового харчування в колі сім’ї
Рецепт 4 (бо ти мені подобаєшся): а чому б не смузі !?
Інгредієнти: 1/4 кольрабі, 1/2 дині, 1/2 склянки (гірчиці або 10 мл) свіжого яблука, 1 чайна ложка насіння чіа і кілька листя м’яти.
Підготовка: Помістіть усі інгредієнти, крім чіа, у блендер і перемішайте.
Додайте насіння чіа, перемішайте ложкою і поставте в холодильник на 30 хвилин.
СМАК .
Приємна здорова і сонячна альтернатива на тарілці.
☀︎☀︎☀︎ Дякую, що прочитали цю статтю до кінця, сподіваюся, вам сподобались рецепти ! ☀︎☀︎☀︎
Якщо так, ПОЖИТАЙТЕ негайно (натисніть тут)!
Дякуємо, що прочитали цю статтю до кінця, сподіваюся, вона вам допомогла або що може допомогти вашому другу.
Якщо так, поділіться цим !
Без цукру та лактози для жадібного та енергійного способу життя !
Щоб легко отримати сповіщення, коли я публікую статтю, наприклад мою сторінку, просто натисніть тут here
Залиште коментар скасувати відповідь
Здравствуйте
Ласкаво просимо до мого щоденника, тут я ділюсь порадами, рецептами та відкриттями для життя без цукру та лактози