Ігрова приставка чи марафон з сидячим способом життя
Пульт дистанційного керування ігровою консоллю від відсутності фізичних вправ? Наскільки великий ризик раптової серцевої смерті під час бігу марафону? Різні дослідники досліджували ці питання щодо фітнес-помилок.
Нова ігрова приставка з Японії обіцяє бути перевіреним засобом проти відсутності фізичних вправ у молодих людей.
У `` Wii Sports '' традиційний джойстик замінений пультом дистанційного керування. Це дозволяє гравцеві виконувати реалістичні рухи перед екраном: наприклад, `` правильно штовхати '' м'яч для боулінгу, відбивати м'ячі назад тенісною ракеткою, проводити боксерський поєдинок з суперником - не отримуючи синців - тощо.
Експерти з Ліверпульського університету Джона Мура протестували гру на 6 хлопчиках та 5 дівчатах щодо енергоспоживання цих `` спортивних '' занять. Усі учасники були у віці від 13 до 15 років. Контрольною групою були підлітки, які `` водили '' автопробіг на звичайній консолі.
Насправді підлітки на новій ігровій консолі споживали більше калорій, ніж учасники старої консолі. Однак ніхто з учасників не пітніє. Однак, маючи плюс 60 кілокалорій на годину гри на `` консолі Wii '', вони спалили лише частку енергії, яку використали б у правильній грі в боулінг, тенісі чи боксі. Експерти підрахували додаткові калорії, спожиті під час безперервної гри на новій консолі між Різдвом та Новим роком, і прийшли до збільшення загального споживання енергії не більше ніж на 2 відсотки.
(Джерело: BMJ 2007; 335; 1282-1284)
Марафон - пастка для серця?
Марафонець витрачає більше енергії. Але марафони не зовсім позбавлені ризику для здоров’я. Тому лікарі рекомендують провести спортивний медичний огляд перед участю. Люди з серцевими розладами не повинні бігати марафони. Експерти з Університету Торонто проаналізували частоту раптової серцевої смерті.
Вони проаналізували 26 американських марафонів з більш ніж 1000 бігунів на расу. Для цього вони досліджували щоденні газети на наявність повідомлень про раптову серцеву смерть під час марафону.
Результати: За 30 років вони знайшли 26 звітів, що описують раптову серцеву смерть у марафонців; це становить 0,8 смертності на 100 000 учасників або 2 смерті на 1 мільйон годин роботи. (Точність інформації передбачає, що всі випадки смерті під час марафону висвітлювались у ЗМІ).
Висновок авторів: Окремим учасникам марафону рекомендується бути обережними. Зокрема, слід уникати фінального спринту, оскільки половина всіх раптових смертей сталася на останній милі.
(Джерело: BMJ 2007; 335; 1275-1277)