IIFYM,; дієта; що дозволяє їсти що завгодно! Румунська естетика
У наступних рядках ми обговоримо відому дієту IIFYM, чи слід назвати це способом життя? Ну, для початку нам все одно потрібно знати, звідки походить абревіатура IIFYM.
IIFYM = Якщо це відповідає вашим макросам. У перекладі з румунської: "якщо це відповідає вашим макроелементам".
"Ну, добре, що означає працювати зі своїми макроелементами?" А що це за макроелементи? "
Макроелементи містяться в їжі, напоях, майже у будь-якій речі, яку ви кладете в рот, і ті, які ваше тіло використовує для живлення двигуна, що підтримує життя. Ви, напевно, чули про калорії, ну калорії надходять з макроелементів. Тобто ці макроелементи забезпечують організм енергією (калоріями) наступним чином:
1 грам білка - 4 калорії.
1 грам вуглеводів - 4 калорії
1 грам жиру - 9 калорій
1 грам алкоголю - 7 калорій
Однак нам потрібно щось уточнити! Цей метод є доказом того, що він працює, тобто, враховуючи прогрес (зниження ваги або зниження ваги), IIFYM працює, оскільки макроелементи - це макроелементи, а калорія - це калорія, незалежно від того, де. Це науково доведено! Багато хто мені заперечить, однак, скаже, що їсти чисто, тобто лише рис, курку та брокколі набагато корисніше, і я не збираюся це заперечувати! Звичайно, набагато здоровіше їсти справжню їжу, без оброблених продуктів з консервантами та Е, але IIFYM не про це! IIFYM не говорить, що вам потрібно їсти чіпси та пончики, IIFYM лише каже, що у випадку, якщо вам хочеться їсти, ви отримаєте той самий фізичний результат, як якщо б ви їли їжу, приготовлену вдома, яка мала б ті самі макроелементи!
IIFYM - це спосіб життя, який дозволяє насолоджуватися маленькими задоволеннями від життя, досі переслідуючи свою мету і не відхиляючись від шляху. Багато людей здаються, бо не завжди можуть їсти одне і те ж, було б добре спробувати техніку «Якщо це відповідає вашим макросам». Насправді, дайте їй частку у Facebook, щоб побачити їх та допомогти їм.
Ви можете підтримати нас, придбавши продукт на нашому веб-сайті.