Ілка Бессін втратила 16 сантиметрів талії

За її повну фігуру на Ілку Бессін неодноразово нападали в мережі. Зараз колишня Сінді з Марцана схудла і втратила розмір талії. Зараз комік розкрив, як вона це зробила.

втратила

"Я дуже цим пишаюся"

Незабаром після цього Ілка Бессін вирішила оголосити війну своїм зайвим кілограмам. Вона взяла велосипед, найняла фітнес-тренера та змінила свій раціон. Як результат, 48-річний юнак за короткий час сильно схуд. "Я втратила 16 сантиметрів у розмірі талії", - каже вона у веб-шоу RTL "VIPstagram Talk". "Я дуже цим пишаюся". Ви можете побачити уривок з цього на відео вище.

Причиною їх схуднення є суміш правильної їжі та велика кількість фізичних вправ. "Я також почала змінювати свій раціон і переконалася, що ви добре готуєте їжу, щоб харчувались здорово", - пояснює вона модераторському дуету Таня Бюльтер і Кена Амоа. «Це не означає, що вам потрібно скинути 50 або 60 фунтів. Я думаю, що ти можеш жити здорово навіть як сильна людина. Ви просто повинні бути впевнені, що займаєтесь спортом ".

Велосипед замість машини

Вона багато в повітрі зі своїм особистим тренером, і вона також придбала новий велосипед. "У мене раніше був електричний велосипед", - каже вона. "Зараз я купив велосипед, і мені приємніше робити все на велосипеді, куди ви раніше їздили з електровелосипедом або автомобілем".

  • Схудла понад 120 кілограмів: Екс-зірка DSDS Алін демонструє фотографії до та після
  • Вони переживали: Зірка "Bauer sucht Frau" Айріс Абель повернулася
  • Вона має на меті одну мету: Бунтар Уілсон стрункий

До речі, комік не вперше так схуд. Кілька років тому вона за допомогою особистого тренера скинула 26 кіло. Але потім її батько помер у віці 70 років. Ілка Бессін впала в яму і набрала всю втрачену вагу.