Імбир; 7 гр; Не любити його
Імбир - гострий корінь з майже магічною силою.
Імбир! Чудовий корінь і друг усіх холодних носів. І це може зробити набагато більше, ніж допомогти при застуді. Визнання любові Елен-Джейн Остін у 7 балах.
1. Імбир для дівчат: Звичайно, щодо скарг на ПМС
На жаль, я не з тих жінок, які не турбуються про час до менструації. Я дуже чітко відчуваю ПМС (передменструальний синдром) - особливо у вигляді судом у животі та попереку. Якщо я п'ю свіжий імбирний чай кілька разів на день приблизно за тиждень до менструації, симптоми часто набагато менш виражені.
Не дивно, адже його їдкі речовини, особливо гінгерол, теплий імбир зсередини, має розслаблюючий і спазмолітичний ефект і може зменшити біль і нудоту.
2. Гаряча імбирна ванна: нагріти, отруїти
Коли вітер знову прокрався крізь пальто, джинси і навіть термобілизну, і ви відчуваєте себе живою бурулькою, моїм улюбленим засобом для відтавання є гаряча імбирна ванна. Імбир не тільки розжарює вас зсередини, але і може творити чудеса зовні.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Це чудово гаряче відчуття, коли ви ковтаєте свіжий імбирний чай, походить від його їдких речовин, і вони допомагають посилити кровообіг і метаболізм. Перевага: жовч може краще переробляти токсини, а також стимулюється жировий обмін.
3. Смачне печиво: тепло до серця
Одне з моїх улюблених спогадів дитинства - сидіти на кухні моєї англійської бабусі і спостерігати, як вона пече. Оскільки ми часто були на острові напередодні Різдва, я все ще чітко пам’ятаю теплий запах їх імбирного печива. Щоразу, коли мені стає дуже, дуже холодно, можливо, навіть серце, я печу це печиво.
Навіть якщо я просто відчуваю їх запах у духовці, я повільно їх тану. І коли я клюю перше печиво, я помічаю, що мені стає по-справжньому тепло. Можливо тому, що, як і моя бабуся, я зазвичай кладу в тісто імбир удвічі більше.
4. Імбир для спортсменів: допомагає проти болючих м’язів
У холодні місяці року я насолоджувався питтям імбирного чаю після багатьох років бігу. Тоді я відчуваю, що він тримає шкідливі бактерії та віруси, які думають, що мої фізичні навантаження будуть легко це робити. І нещодавно я дізнався, що це чудова комбінація навіть без бацил, з фізичними вправами та імбиром.
Згідно з дослідженням Університету Джорджії, імбир зменшує біль у хворих на м’язи до 25 відсотків.
5. Жувальний імбир: допомагає зняти нудоту
Слово: . Ті, хто страждає цим, знають, наскільки це може бути виснажливим. Як тільки я сідаю на заднє сидіння, я знаю, що буду затримувати живіт на кожному кроці і що буду рахувати хвилини, поки нарешті не прибудемо.
Порівняно зі своїми дитинствами, я рідко рву, але веселощі - це щось інше. Але коли я був розумним, я поклав у кишеню кілька шматочків імбиру. Коли я жую його, нудота, як правило, обмежена. Саме ефірні олії імбиру заспокоюють рухи шлунка і таким чином полегшують нудоту.
6. Імбир замість таблеток: природне знеболювальне
Той, у кого такий стервий живіт, як я, уникатиме прийому знеболюючих препаратів занадто часто. При нападах головного болю я зараз використовую свіжотертий імбир у склянці води або фруктового соку. Кажуть, що його інгредієнти пригнічують той самий фермент в організмі, що і ацетилсаліцилова кислота (діюча речовина аспірину). І це корисно також для травного тракту.
7. Імбирний чай: Також вбивця жиру
Не знаю, скільки разів чув, що якщо ви хочете схуднути, перед їжею слід випити велику склянку води. Ще кращим був би смачний стакан імбирного чаю - звичайно, зі свіжого імбиру. У дослідженні Колумбійського університету в Нью-Йорку було показано, що імбир посилює наш метаболізм і тим самим позитивно впливає на калорійний баланс.
Ось як це працює: схиляйтесь до дієти з імбирним чаєм
Гаряча порада: лущення за допомогою ложки
Ні, не положення ложки - звичайно, ми дотримуємось імбиру тематично - а саме ложкою. Це особливо полегшує очищення кореня. Мало втрачається, і грубе тертя ложки виділяє значно більше активних інгредієнтів, ніж чистий зріз ножа.