Імбир проти метеоризму
Імбир - це не тільки абсолютний підсилювач імунітету, який також стимулює спалювання жиру, але також чудово проти метеоризму!
Твій живіт знову здутий, як повітряна куля?
Навіть дуже стрункі жінки знають проблему: їх живіт роздутий, ніби ти надув повітряну кульку під сорочкою. Однак багатьом із постраждалих незрозуміло, чому. Причин роздутого шлунку багато: непереносимість лактози або фруктози, непереносимість глютену або дисбіоз. Крім того, деякі люди також бурхливо реагують на хімічну їжу, таку як консерванти (типово під час їжі в ресторанах). Але не панікуйте. Ми знайшли їжу, яка може вам допомогти: імбир - справжній універсал! Він має дезінфікуючу дію проти бактерій та вірусів, сприяє кровообігу, допомагає проти нудоти і, як правило, позитивно впливає на травлення. Якщо у вас регулярно роздувається живіт (і повірте нам, ми всі жінки це знаємо), вам слід терміново внести імбир у свій раціон харчування.
Рецепт: свіжий імбирний чай
Інгредієнти:
- 4-6 тонких скибочок свіжого імбиру
- 1 - 2 склянки води
- сік половини лимона або свіжовичавленого апельсина (більш-менш залежно від смаку)
За бажанням чай можна підсолодити медом, коричневим цукром, кленовим сиропом або сиропом агави.
Підготовка:
Доведіть воду до кипіння. Тим часом акуратно очистіть імбир від шкірки і наріжте дуже тонкими скибочками. Покладіть імбир у окріп і дайте йому просочитися щонайменше десять хвилин. Після короткої фази охолодження додайте лимонний або апельсиновий сік. Підсолоджуй, якщо хочеш.
День подорожі проти метеоризму
Наш експерт зі здорового шлунка, доктор Елізабет Вінклер рекомендує людям, які часто мають проблеми з плоским плоским животом, визначити причину за допомогою обстежень! Швидкий спосіб позбутися повітря в шлунку - це подорож на добу. Цілий день вони їдять лише варений білий рис басмати і п’ють багато трав’яного чаю або води. Інструкції щодо рисового дня проти роздутого шлунка ви можете знайти тут.