СИЛА ЦУКРУ НА ГІПЕРАКТИВНІСТЬ ДІТЕЙ СДВГ - Maîtrise Ta Santé®

(Гіперактивний розлад з дефіцитом уваги)

СДУГ

Що стосується розладу уваги з гіперактивністю або без неї (СДУГ) - це неврологічна проблема, яка виникає в дитинстві.

Однак цей розлад не спричинений емоційними потребами чи психосоціальними проблемами. Однак ці розлади, визначені нижче, можуть погіршуватися.

СДУГ - це розлад з переважно генетичною причиною. У будь-якому випадку, це не "спадкове захворювання". Він передається не всім нащадкам.

СДУГ характеризується тріадою навичок

  • Неуважність:
  • Гіперактивність
  • Імпульсивність:

Ця тріада в свою чергу призводить до труднощів:

  • Двигун
  • Навчання (за Барклі)
дітей
  • Міжособистісні
  • Відсутність самооцінки
  • Вплив на життя сім'ї.

Іноді із супутніми клінічними ознаками:

  • Дизортографія (розлад правопису),
  • Дисфазія (тривалий дефіцит вербальної діяльності),
  • Диспраксія (розлад набуття скоординованих довільних рухів) та дискалькулія (розлад набуття арифметики).

І іноді провокаційні порушення опозиції (ТОП).

РОЛЬ ЇЖІ

На полицях супермаркетів пропонується стільки відділів для солодощів та солодощів, скільки фруктів та овочів.

Як результат, їжа, що забезпечує вуглеводи, - це їжа, бідна вітамінами та мікроелементами, які є каталізаторами. Нарешті, шляхом біохімічної реакції під час травлення ми споживаємо ці каталізатори.

Однак, якщо наша їжа не забезпечує їх ними, ми приймаємо їх у свій організм і збіднюємо, чого не вистачає.

Як би там не було, дитина з розладом дефіциту уваги і гіперактивності повинна прийняти адекватну дієту, яка в кінцевому підсумку забезпечить елементи, необхідні для нормальної роботи мозку, особливо без прийому їжі з високим глікемічним індексом. Споживання перетравлених вуглеводів, що призводить до негативного впливу на мозок.

Вони мають два більш шкідливі ефекти на дітей із СДУГ, ніж на дітей без розладу.

Це пов’язано з тим, що під час їжі, багатої продуктами з високим ГІ, спостерігається надмірно швидке підвищення рівня глюкози в крові (гіперглікемія). Цей перший крок викликає викид з підшлункової залози певної кількості інсуліну і призводить до занадто швидкого зниження рівня цукру в крові (гіпоглікемія).

З цих причин ця операція викликає виснаження нервової системи, що призводить до агресивної поведінки, гіперактивності.

Ось чому виникає тяга до споживання вуглеводів і спричиняє шкідливий «збій» для мозку.

Знаючи, що діти з СДУГ втрачають увагу, вуглеводи завдяки своєму ефекту "розподілювача" високого рівня цукру в крові) швидко втрачають енергію.

Це пов’язано з тим, що продукти з високим глікемічним індексом насправді є порожньокалорійною їжею і не містять поживних речовин. Для їх перетравлення запускатиметься біохімічна реакція. Тіло споживатиме каталізатори (вітаміни та мікроелементи) нашого тіла і збіднить його.

Потрібно дотримуватися деяких правил

Для нормального функціонування мозку дитини необхідно:

По-перше, уникайте всіх ультраперероблених промислових продуктів, а також гідрованих жирів. Ці продукти включають добавки: консерванти, загусники та ін.

Окрім промислової випічки та страв, оброблених ультра-обробкою, вуглеводи

Дійсно, ультра-оброблені продукти проходять кілька обробок.

Вони служать для зниження витрат на виробництво та придбання або продовження терміну зберігання. Вони роблять приготування їжі простішим та швидшим для споживачів.

Це продукти, які вживають більше третини французів.

По-друге, забезпечте хорошими жирними кислотами, особливо омега-3 з хорошим співвідношенням з омега-6. Щоб забезпечити хороший вибір, вони містяться в оліях (ріпак, льон, коноплі), жирній рибі, водоростях та морепродуктах. і спад когнітивних функцій .

По-третє, діти повинні їсти фрукти та овочі під час кожного прийому їжі.

Ідеальним для хорошого травлення буде вживання фруктів перед їжею. Щоб уникнути виробництва цукру, їх засвоєння буде призупинено, коли споживаються тваринні білки.

Насправді вони забезпечують організм:

  • вітаміни
  • мінерали
  • волокна
  • триптофан (попередник гормону щастя).

Четверте правило, споживайте тваринні та рослинні білки. Вони забезпечують амінокислоти через м’ясо, хорошу омегу для риби (скумбрія, оселедець, сардини) та полегшують травлення через бобові.

Останнє правило, максимально обмежте споживання вуглеводів. Споживання вуглеводів побічно викликає гіпоглікемію. Це спричинить почуття тривоги, гніву або втоми. Ви повинні бути обережними, цукор вимагає цукру, і порочне коло починається.

Прийом вуглеводів

Прийом вуглеводів має на два більше шкідливі наслідки для дітей із СДУГ, ніж для дітей без розладу. Знаючи, що діти з СДУГ втрачають увагу, вуглеводи, завдяки своїй дії як «розподілювача» високого рівня цукру в крові (цукор крові дуже швидко використовується організмом), дитина швидко втрачає енергію.

Оброблені продукти з високим глікемічним індексом також є продуктами з «порожньою калорією», насправді це продукти, які не містять поживних речовин. Але перетравлення цих викликає біохімічну реакцію.

Нарешті, організм буде споживати каталізатори, які є вітамінами та мікроелементами в нашому організмі, оскільки їжа не містить їх і виснажує наше тіло.

Однак для належного фізіологічного та мозкового функціонування дітям із СДУГ особливо потрібно:

  • Вітаміни групи В, для мозку та засвоєння вуглеводів,
  • Вітамін Е, для захисту головного мозку та нервових клітин,
  • Вітамін С, він регенерує вітамін Е та глутатіон (амінокислоту) та є антиоксидантом,
  • Омега 3 і 6, вони сильно впливають на настрій, концентрацію уваги та пам’ять. Вони збільшують потужність мозку. Омега 3 підвищує рівень серотоніну, Омега 6 впливає на проблеми з навчанням, мислення, пам’ять та увагу.

(Однак, щоб допомогти з концентрацією уваги, потрібні ліки, найчастіше Метилфенідат (риталін) або гомеопатія з фітотерапією, все залежить від тяжкості СДУГ.)

Конкретно

Моя остання дисертація була на цю тему. Усі матері, які дотримувались протоколу зниження їжі з високим глікемічним індексом, побачили поліпшення поведінки своїх дітей і залишились задоволені результатом.

Для того, щоб зрозуміти дієту дітей із СДУГ, я створив кілька анкет, які заповнюють батьки.

Ці анкети мали на меті допомогти мені проаналізувати споживання цукру (їжі з високим глікемічним індексом) та корисних поживних речовин, які вживають ці діти. Протокол зміг почати роботу в цей час протягом місяця.

За цей період відбулися зміни, які добре вплинули на синдром гіперактивності з дефіцитом уваги. Результати (після порівняння) зростали. Це поліпшення може становити від 1% до 6%, полегшуючи розлади гіперактивності, імпульсивності та особливо уваги.

Ці поведінкові зниження призвели до зниження доз риталіну, призначених цим дітям, кращої соціалізації дитини, кращого сну та набагато менше гніву.

Докази того, що дієта впливає на поведінку людини.

Висновок

Ми можемо надати вам велику допомогу для того, щоб направити вас на більш здорову дієту, а також на здоровий спосіб життя на благо вашої дитини з СДУГ або без неї.

Якщо вам потрібна допомога в управлінні гіперактивністю вашої дитини (або вас).