Імбирні капсули для здоров’я - чим вони насправді корисні

Нещодавно для любителів імбиру з’явилася нова форма імбиру: саме у вигляді капсули. З цією тенденцією раптом стає дитячою грою приймати високу дозу якісного імбиру де завгодно і щодня. Як капсула екстракт імбиру навіть підходить людям, які раніше уникали різкого смаку. Але для чого підходять імбирні капсули? Які переваги капсул перед свіжим імбиром чи імбирним чаєм? І на що слід звернути увагу при покупці?

Які ефекти мають імбирні капсули?

На сторінках виробників імбирних капсул є лише дуже мало посилань на область застосування препаратів багато наслідків для здоров'я в унікальному бульбі. Імбир пропонує справжню скарбницю можливостей для терапії найрізноманітніших клінічних картин: від нудоти будь-якого типу, проти періодичних болів та мігрені, для проблем з травленням та для зміцнення імунної системи. Вживання імбиру проводиться протягом багатьох років Натуропатія перевірена і визнана.

Багато людей повідомляють про позитивний досвід з імбиром і дуже часто використовують, наприклад, імбирний чай як домашній засіб. Імбир один стара лікарська рослина - від далекосхідних культур до європейської монастирської медицини. Про це також свідчить ботанічна назва "Zingiber officinale", оскільки ченці, які знали про ліки, вирощували імбир у своєму монастирському саду з лікувальною метою.

Але справді великі наукові дослідження щодо впливу імбиру в медицині все ще очікують, оскільки вони є дорогими та з таким натуральним продуктом, як імбир, не надто прибуткові для фармацевтичних компаній. Однак є численні невеликі дослідження, які вже стосуються особливих компонентів рослини імбиру, біохімічних ефектів та багато досліджень менших пацієнтів, також із клінічним використанням. Якість дослідження варіюється в широких межах, але часто навіть дослідження на малих пацієнтах розроблені як рандомізовані подвійні сліпі дослідження, що відповідає золотому стандарту.

Довга історія та новий дослідницький інтерес до імбиру чітко дають зрозуміти: це рослинна електростанція, яка лише чекає на використання проти проблем зі здоров’ям. Імбир знаходиться у формі концентрованих капсул відсутність гомеопатичного препарату або для порівняння з глобулами, але однією авторитетна фітотерапія або доповнення до терапії.

Імбирні капсули від нудоти

Напевно, найбільш відомим є вплив імбиру проти Хвороба під час подорожей. І в довгих поїздках на автомобілі у відпустці, або на морській хворобі на поромах, що гойдаються, імбир - добре переносимий та ефективний домашній засіб для вибору для багатьох. Цей спосіб дії також був науково доведений (див. Ernst et al. 2000). І що імбирна капсула є практичнішою та доступнішою швидше під час подорожі, ніж шматок свіжого імбиру та чайник - це має сенс відразу.

Окрім хвороби під час подорожей, існують і інші форми нудоти та блювоти, проти яких можна застосовувати імбир. Сюди входить, наприклад, "ранкова нудота", яку багато вагітних відчувають у перші кілька місяців вагітність обганяє Імбир тут особливо цікавий, оскільки багато ліків є табу під час вагітності. Рвота вранці, до якої, ймовірно, є генетична схильність, є величезним тягарем, тому частиною досвіду акушерок є те, що навіть невеликі дози імбиру в першому триместрі вагітності можуть допомогти деяким жінкам полегшити симптоми без нього Нанесення шкоди дитині (Ding et al. 2013). Слід бути обережними до кінця вагітності, оскільки високі дози імбиру можуть сприяти пологовій діяльності. Однак хвороба на вагітність, як правило, відходить у минуле.

До речі, імбир також може бути природним доповненням до традиційної терапії в лікарнях. Після операцій Під наркозом велика кількість пацієнтів відчуває сильну нудоту, проти якої імбир вже успішно випробуваний (Bone 1990, Phillips 1993, Arfeen 1995). Доза 1г порошку імбиру була прийнята незадовго до операції та зменшила симптоми протягом декількох годин після операції.

Імбир також дуже перспективний як вірний супутник in хіміотерапія. Це лікування раку, яке для постраждалих представляє промінь надії на боротьбу з раком, як правило, пов’язане з періодичною нудотою та блювотою. Група австралійських учених поставила під сумнів всі можливі механізми дії імбиру в огляді 2017 року і дійшла висновку: Імбир має особливі властивості, але особливо різкі речовини Гінгерол і Шогаол, Може полегшити нудоту під час хіміотерапії. (Маркс та ін., 2017)

Імбирні капсули від раку молочної залози

Імбир також може підтримувати терапію при раку молочної залози, але успіх терапії залежить від багатьох факторів. Дослідження різних підтипів раку молочної залози в розпалі у всьому світі, щоб нарешті мати можливість запропонувати індивідуальні та кращі методи лікування.

Дві області цікавлять імбир: З одного боку, їдкі речовини в імбирі, так звані гінгероли та шогаоли, можуть конкретно орієнтуватись на ракові клітини. З іншого боку, імбир допомагає проти нудоти під час хіміотерапії.

Механізми дії гарячих імбирних речовин досліджуються мікробіологами в лабораторіях по всьому світу - від Канади до Бразилії. Пізніші публікації описують, як імбирний компонент 10-гінгерол бореться з важко піддаються лікуванню 3-кратними негативними клітинами раку молочної залози (Bernard et al 2017; Martin et al. 2017). Роблячи це, вони частково можуть покладатися на висновки, зроблені протягом двох десятиліть у дослідженнях раку про вплив імбиру на рак, такий як рак передміхурової залози, рак яєчників, рак товстої кишки тощо. Проте нам ще далеко до повністю розробленої терапії раку молочної залози за допомогою імбирних капсул.

До цього часу імбирні капсули можна принаймні приймати разом із хіміотерапією для полегшення нудоти та блювоти. Наприклад, дослідження з Ірану, яке значно менше нудоти та блювоти спостерігається у хворих на рак молочної залози, коли їх хіміотерапія та звичайні ліки від нудоти поєднуються з 2х 500 мг імбиру на день (Sanaati et al. 2016).

Імбирні капсули від мігрені та менструальних болів

Існують поширені форми болю, для яких більшість людей неохоче вживають ліки. Ті, хто страждає від головного болю, зазвичай не приймають знеболювальний засіб відразу, а ті, хто відчуває менструальні болі щомісяця, уникають постійного прийому знеболюючих препаратів. Чи має це сенс, можна довго дискутувати. Справа в тому, що є природні альтернативи, які варто спробувати.

З імбиром симптоми протягом періоду, які супроводжуються болями в животі, болі в животі, болях у спині та травленні, можуть бути полегшені для багатьох страждаючих. Дослідники пояснюють це їдкими речовинами, які в ньому містяться (гінгероли та шогаоли), які зв’язуються з тими ж підсилюючими біль ферментами, що і «справжні» знеболюючі засоби.

Щоб спробувати імбир при менструальних болях, імбирні капсули з 0,75 - 2 г порошку імбиру можна приймати на початку періоду або в зазвичай хворобливі дні (Daily, Zhang, Kim, Park 2015). Ви обов’язково повинні звернути увагу на дуже високу якість імбирних капсул, наприклад, з цілісним фітолістичним екстрактом імбиру, щоб у них містилося багато гінгеролів та шогаолів.

Те саме стосується прийому Імбир від головного болю та мігрені. Якщо дотягнутися до імбиру рано - коли головний біль тільки починається - це може мати величезний ефект. Оскільки імбирні капсули можна приймати швидше, ніж імбирний чай, і мають дуже мало побічних ефектів у порівнянні з класичними знеболюючими засобами, не слід довго вагатися. Тут також важливо довіряти лише виробникам надзвичайно якісного, цілісного екстракту імбиру, який має високу частку гінгеролів та шогаолів.

Запобігайте застуді за допомогою імбирних капсул

Гарячий імбирний чай корисний при застуді - але чи допомагає він швидше позбутися від застуди? Стаття переходить до відповіді на це питання Імбир від застуди та грипу до дна. Попередження про невеликий спойлер: Якщо грипоподібна інфекція вже є, тоді насправді нічого не допомагає, крім того, щоб доглядати, пити і чекати. Було б набагато розумніше зміцнити свою імунну систему на самому початку, щоб бути готовими до холодних хвиль холодної пори року.

Імбир захоплює імуномодулюючий ефект, тобто різні компоненти імбиру працюють разом на клітини імунної системи для його зміцнення та зменшення надлишкової реакції. Якщо ви не хочете починати з пряного імбирного коктейлю щодня, можете використовувати імбирні капсули в якості профілактики. Невеликі, але високі дози капсул значно полегшують щоденне споживання та пропонують набагато більше цінних висококонцентрованих рослинних речовин.

Імбирні капсули - усі переваги екстракту імбиру з першого погляду

Чому ви повинні пробувати імбир як капсулу, коли ви можете отримати імбир «свіжим» у супермаркеті? Для цього існує ряд вагомих аргументів. Особливо, якщо ви хочете регулярно користуватися усіма перевагами імбиру для здоров’я, форма капсули може бути справді практичною альтернативою. Усі переваги імбиру у формі капсул, про які вже згадувалося з першого погляду:

Недоліки імбирних капсул

Немає освіжаючого смаку імбиру
Ніякого чайного ритуалу
Від пиття немає відчуття зігрівання

Звичайно, ви можете поєднувати імбирний чай та імбирні капсули як завгодно.

Контрольний список: Вам слід звернути увагу на це, купуючи імбирні капсули

Як знайти правильний продукт із цим величезним вибором імбирних капсул?

Екстракт імбиру: Багато капсул містять лише звичайний імбирний порошок, але слід стежити за екстрактами імбиру висококонцентрований і містять усі важливі рослинні речовини.

Хороші добавки: Тільки імбир - ніяких добавок? Це не найкраще рішення, оскільки деякі добавки надзвичайно корисні. Екстракт імбиру, який зазвичай отримують шляхом сушіння, може краще засвоюватися організмом, якщо його розчинити в невеликій кількості олії. Крім того, цінний екстракт не повинен прогіркнути, ось чому природний антиоксидант важливо для стабільної якості. Мало постачальників пропонують імбирні капсули з рослинними добавками в органічній якості.

Походження: Слід виробити площу вирощування. Існують доведені відмінності у складі компонентів імбиру залежно від клімату району вирощування. Переважні класичні райони вирощування, такі як Індія та Шрі-Ланка. Деякі види імбиру також дуже добре вирощуються в Африці. Просто Слід уникати імбиру з Китаю, оскільки тут вирощують переважно високорослих сортів, а марка “органічний” є більш ніж сумнівною.

Щадна обробка: Найважливіша трансформація імбиру відбувається під час сушіння. Тоді частина гінгеролу перетворюється на шогаоле. Якщо цей процес прискорити промисловою сушкою, цінні інгредієнти можуть бути втрачені. Якщо є можливість, слід звернути увагу на м’яке сушіння на повітрі при виробництві імбирних капсул, щоб зберегти якомога більше рослинних речовин. Так званий фітолістичні процеси виробництва дозволяє таке сушіння і одночасно зберігає цінні супутні рослинні речовини.

Розмір капсули та доза: У багатьох клінічних дослідженнях імбиру досліджують середню добову дозу близько 1 г сухого порошку імбиру або екстракту імбиру, переважно розділеного на дві капсули на день. Імбирний порошок містить дуже різні якості, тому насправді їх важко порівняти. Якщо рекомендовану добову дозу розділити на дві капсули, їх також менше і їх легше ковтати.

Високий вміст гінгеролу та шогаолу: Цей момент особливо важливий, якщо імбирні капсули також мають приносити додаткові переваги для здоров'я. Про якість імбирних капсул найкраще можна судити, виходячи з показників гінгеролу та шогаолу.

Висновок

Імбирні капсули дуже прості у використанні. Будь то нудота, хвороба руху, головний біль, менструальний біль або імунна система - лікарська рослина пропонує таку величезний потенціал для нашого здоров'я. Імбирні капсули нічим не поступаються рідному, «свіжому» імбиру. Навпаки: вони дуже часто Капсули ще ефективніші і більш практичний.

набрякати

Ansari, M., Porouhan, P., Mohammadianpanah, M., Omidvari, S., Mosalaei, A., Ahmadloo, N., ... Hamedi, S. H. (2016). Ефективність імбиру для контролю нудоти та блювоти, спричиненої хіміотерапією, у хворих на рак молочної залози, які отримують хіміотерапію на основі доксорубіцину. Азіатсько-Тихоокеанський журнал профілактики раку: APJCP, 17 (8), 3877-3880. Отримано з http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27644633

Arfeen Z, Owen H, Plummer JL, Ilsley AH, Sorby-Adams RAC, Doecke LJ. Подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження імбиру для профілактики післяопераційної нудоти та блювоти. Анест Інтенсивна терапія 1995; 23: 449-52

Арслан М., Оздемір Л. (2015). Пероральне споживання імбиру для нудоти та блювоти, спричиненої хіміотерапією, серед жінок із раком молочної залози. Клінічний журнал онкології медсестер, 19 (5), E92-E97. https://doi.org/10.1188/15.CJON.E92-E97

Бернард, М. М., МакКоннери, Дж. Р., та Хоскін, Д. В. (2017). [10] -Гінгерол, основний фенольний компонент кореня імбиру, викликає зупинку клітинного циклу та апоптоз у потрійно негативних клітинах раку молочної залози. Експериментальна та молекулярна патологія, 102 (2), 370-376. https://doi.org/10.1016/j.yexmp.2017.03.006

Bone ME, Wilkinson DJ, Young JR, McNeil J, Charlton S. Корінь імбиру - новий протиблювотний засіб: Вплив кореня імбиру на післяопераційну нудоту та блювоту після великих гінекологічних операцій. Анестезія 1990; 45: 669-71 19

Chen, C. X., Barrett, B., & Kwekkeboom, K. L. (2016). Ефективність перорального імбиру (Zingiber officinale) при дисменореї: систематичний огляд та мета-аналіз. Доказова допоміжна та нетрадиційна медицина, 2016, 1-10. https://doi.org/10.1155/2016/6295737

Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Ефективність імбиру для полегшення симптомів первинної дисменореї: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих клінічних випробувань. Медицина болю (Малден, Массачусетс), 16 (12), 2243-2255. https://doi.org/10.1111/pme.12853

Дінг, М., Ліч, М., & Бредлі, Х. (2013). Ефективність та безпека імбиру при нудоті та блювоті, спричинених вагітністю: Систематичний огляд. Жінки та народження, 26 (1), e26 - e30. https://doi.org/10.1016/j.wombi.2012.08.001

Ернст Е. та Піттлер М. Х. (2000). Ефективність імбиру при нудоті та блювоті: систематичний огляд рандомізованих клінічних випробувань. Британський журнал анестезії, 84 (3), 367-371.

Мартін, А. C. B. M., Fuzer, A. M., Becceneri, A. B., da Silva, J. A., Tomasin, R., Denoyer, D., ... Pouliot, N. (2017). [10] -гінгерол індукує апоптоз та інгібує метастатичну дисемінацію потрійного негативного раку молочної залози в природних умовах Онкотаргет, 8 (42), 72260-72271. https://doi.org/10.18632/oncotarget.20139

Маркс, В., Рід, К., Маккарті, А. Л., Вітетта, Л., Салі, А., Мак-Кавана, Д., та Ізенрінг, Л. (2017). Імбир - Механізм дії при нудоті та блювоті, спричиненій хіміотерапією: Огляд. Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування. https://doi.org/10.1080/10408398.2013.865590

Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. Zingiber of ﬁ cinale (імбир) - протиблювотний засіб для денної хірургії. Анестезія 1993; 48: 715-17