Імітаційне голодування Схудніть на 2,5 фунта всього за тиждень

Ви чули про фальшивий піст? Ця дієта показує перші результати схуднення вже через тиждень

У вас є зайві кілограми, від яких ви просто не можете позбутися? Тоді ця дієта може підійти саме вам: фіктивне голодування! За допомогою нього ви повинні скинути 2,5 кілограма всього за тиждень. Ми пояснюємо, що за цим стоїть.

Уміло обдури тіло

Дієта, що імітує голодування (ящур) або також називається фальшивим голодуванням, описує п'ятиденний веганський режим схуднення, винайдений дослідником віку Вальтером Лонго. Він виявив, що ви можете "обдурити" своє тіло, щоб схуднути. За словами німецького експерта Dr. Андреас Міхалсен з шарітського Берліна, дієта "підходить для більшості людей". Але той, хто страждає від булімії, розладів харчування, анорексії або недостатньої ваги, повинен утриматися від цієї дієти.

Так діє дієта

Якщо ви хочете спробувати фіктивне голодування, ви можете замовити пакунки з продуктами у різних виробників в Інтернеті. Їх доставляють додому п’ять разів на тиждень. Середні витрати складають 200 євро. У коробках для їжі зазвичай містяться дуже прості продукти та страви, такі як сухарі, супи з мішків, шоколадні батончики та оливки.
У перший день ви споживаєте 1100 калорій, лише решта чотири дні 750 калорій. Низькокалорійна, досить жирна, але з низьким вмістом цукру їжа забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, але в той же час вона також переходить у стан голодування.
Потім їжте знову «нормально» протягом двох днів, щоб метаболізм знову запустився. Отже, 2,5 кілограми повинні падати щотижня як би самі по собі.

Голодування проти раку та діабету?

"Під час голодування та фіктивного голодування можна науково довести поліпшення клітин організму", - пояснює Міхалсен у розмові з новинами. Отже, якщо обійтися без тваринних білків, ви підтримуєте серцево-судинну систему, шлунково-кишковий тракт та обмін речовин. Невиконання цього має протизапальну дію і, згідно з кількома дослідженнями, може навіть зменшити ризик раку та діабету.

Можливі побічні ефекти

Піст також може призвести до побічних ефектів. У перші кілька днів "початкові головні болі або болі в спині", як пояснює Міхалсен. Також можлива підвищена чутливість до холоду або незначна слабкість кровообігу. Гарячий чай або прогулянки можуть бути дуже корисними в цьому випадку. Крім того, на думку експерта, заходи також повинні допомогти проти почуття голоду.

Згідно з повідомленням про досвід редактора Spiegel, концепція схуднення справді здається ефективною, але багато експертів з питань харчування критично ставляться до фіктивного голодування. Упаковані в харчових коробках продовольчі товари обіцяють швидкий успіх, але є майже не вигідними за ціною майже 200 євро. Крім того, існує ризик «з’їсти» схудлі кілограми найпізніше після п’яти днів голодування.

Якщо ви хочете ефективно і довго схуднути, вам слід звернути увагу на здорову і збалансовану дієту і регулярно займатися спортом. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, обов’язково поговоріть з лікарем щодо відповідного варіанту схуднення!