Імпульсна дієта Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

Основна ідея Пульсова дієта полягає в тому, що їжа впливає на вегетативну нервову систему. Під час Пульсова дієта природний баланс організму відновлюється, слухаючи його апетит. Результатом є специфічне харчування. Якщо ви "висококласний хлопець", вам потрібні білки та жири. Якщо ви "низький хлопець", вам потрібні вуглеводи. Дієта, спеціально підібрана для відповідного “вегетативного типу” та рівномірного ритму їжі - ось принцип Пульсова дієта.

Загальний рейтинг

Ефект/швидкий успіх

відсутність почуття голоду

Легко протриматися

Легко зрозуміти

небагато обмежень

підходить для їжі поза домом

шкідливий для здоров'я

Зміст профілю дієти

1. Походження дієти
2. Дієта в деталях
3. Тривалість дієти
4. Переваги і недоліки
5. Втрата ваги
6. Підрахунок калорій/балів
7. Спорт і вправи
8. Додаткова інформація
9. Оцінка поживних речовин
10. Зразок дня
11. Подібні дієти
12. Висновок експерта

Походження дієти

Їжа по-різному впливає на вегетативну нервову систему, викликаючи різні криві імпульсу і, отже, дисбаланс в організмі. Апетит до певної їжі, солодкої, жирної чи солоної, є ознакою того, як організм знаходить рівновагу і хоче виправити цей дисбаланс.

Імпульсна дієта був заснований доктором мед. Дертен Вольф, лікар та керівник Інституту непереносимості їжі. Дієта, яка успішно застосовується протягом 15 років і включає понад 15 000 пацієнтів, починається саме з цього моменту. Той, хто має Пульсова дієта хотів би схуднути, його тестом, оціненим Інститутом непереносимості їжі, призначають його тип вегетативного харчування, а також отримують план харчування, індивідуально адаптований до його типу.

Змінюючи ритм їжі та конкретну комбінацію продуктів, організм повертається до гармонії зі своїми потребами. Втрата ваги без штучних замінників їжі, заборони їжі або недоїдання стає можливим.

Дієта в деталях

Дієта Пульсова дієта ґрунтується на припущенні, що продукти харчування викликають різні криві імпульсу в організмі і тим самим впливають на вегетативну нервову систему. мета Пульсова дієта полягає в тому, щоб дізнатись, як їжа впливає на організм, впливаючи тим самим на функції організму і, таким чином, викликаючи апетит і тягу, хоча людина щойно їла заздалегідь.

Коротше кажучи: мова йде про перевчання апетиту як частини дієти. Оскільки тяга та апетит до солодкої, солоної чи жирної їжі менші через сильно критикувану недисциплінованість, ніж через харчові подразники, яким організм піддається щодня та безконтрольно.

Перед початком дієти за допомогою онлайн-анкети визначають, який ви вегетативний тип. На підставі цього тесту створюється індивідуально розроблений план прийому їжі, що забезпечує зниження ваги. Особливо розрізняють високо вегетативний тип та низько вегетативний тип. Наприклад, низько вегетативний тип потребує вуглеводів як баланс, і відповідно для них складаються рецепти та плани харчування.

Тривалість дієти

Рекомендована тривалість не менше 4 тижнів. У цей час встановлюються різні харчові імпульси, апетит знову регулюється, і організм знаходить свій баланс.

Переваги і недоліки

• Дієта базується на індивідуальному плані харчування
• Визначається власний вегативний тип
• Impuls Tüte доставляє необхідні продовольчі товари прямо до вашого дому
• Здорова зміна раціону відбувається
• Жодна їжа не заборонена
• Немає необхідності рахувати калорії

• Витрати: 4-тижневий план харчування, що включає оцінку анкети та супровідну книгу «Революційна імпульсна дієта», коштує 189 євро. Кожен додатковий місяць коштує 19,90 євро
• Спорт рекомендується, але це не окрема сфера в індивідуальному плані
• Харчування відповідно до часу (погодинні деталі в плані харчування)
• Обмеження: на один прийом їжі дозволений лише один тип вуглеводів

Втрата ваги

Індивідуальні плани харчування розроблені таким чином, щоб протягом чотирьох тижнів можна було втратити 4-5 кілограмів ваги. Вживання достатньої кількості води та фізичні вправи також можуть сприяти ефекту схуднення. За запитом страви можна замовити на додаткові тижні, а отже Пульсова дієта бути продовженим. Основна увага приділяється не швидкій, а здоровій втраті ваги. Йдеться про те, щоб навчитися боротися з апетитом і продовжувати їсти здорово та відповідно до свого типу навіть після дієти.

Підрахунок калорій/балів

Хто з Пульсова дієта хочете схуднути, вам не потрібно самостійно рахувати калорії. Це робиться автоматично, коли створюється і вказується там індивідуальний план харчування. Залежно від типу їжі та від того, чоловік чи жінка, харчування складається разом, що містить від 1200 до 1500 ккал, розраховане на день.

Той, хто виходить за рамки дієти з Імпульсні мішки На кухні він має лише ту кількість інгредієнтів, яка потрібна йому для цієї дієти, і не ризикує піддатися спокусам супермаркету або повного холодильника.

Спорт і вправи

Як правило, для здорового способу життя рекомендується достатня кількість спорту та фізичних вправ, навіть якщо ви не хочете сідати на дієту. В рамках Пульсова дієта Рекомендується гарне поєднання тренувань на витривалість та силових тренувань, але це не є частиною Пульсова дієта і це не входить до передбачуваної втрати ваги при цій дієті. Це може лише прискорити схуднення.

Додаткова інформація

Оцінка поживних речовин

В Пульсова дієта жодна їжа та поживні речовини не виключаються. Перш за все, важлива комбінація їжі та ритм їжі, які вказані в планах їжі для відповідного типу. Подбають про збалансоване надходження вітамінів, клітковини та білків.

Зразок дня

• 08:00 1 шматок цукру
• 10:00 1 грудка цукру
• 12:00 сендвіч з індичкою + 1 помідор
• 14:00 2 склянки чаю або кави з молоком або цукром
• 16:00 Овочеві палички із зануренням каррі
• 18:00 1 банан
• 20:00 Тальятелле з креветками

Подібні дієти

Висновок експерта

За допомогою Пульсова дієта можна схуднути здоровим способом, зберегти нову вагу та взяти під контроль окремі вегетативні розлади. Індивідуальний план харчування легко зрозуміти, його можна добре реалізувати, трохи попрацювавши та звикнувши. Книга-супровід "Революційна імпульсна дієта" також є корисною довідковою роботою для відповіді на останні запитання щодо Пульсова дієта уточнити.

План харчування базується на анкеті. Чесна інформація тут особливо важлива! Потім оцінюються відповіді та визначається індивідуальний вегетативний тип. Жодна їжа не заборонена: це просто залежить від правильної комбінації. Загалом, імпульсна дієта може допомогти вам схуднути в здоровому та гарному настрої. Дієта в першу чергу призначена для людей, які багато подорожують з роботи чи з інших причин. Ми вважаємо їх особливо практичними Імпульсні пакети: Коли ви замовляєте, всі інгредієнти смачних страв доставляються прямо до вашого дому.

---