ІМТ - Розрахунок ІМТ жіночої статі для чоловіків та ідеальної ваги

Що таке ІМТ ?

Індекс маси тіла або ІМТ є показником статури тіла для дорослих у віці від 18 до 65 років. Починаючи з 1997 року, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) використовує цей індекс для встановлення стандартної довідкової класифікації надмірної ваги. ІМТ допомагає вам дізнатися, чи ваш вага ідеальна, тобто якщо це пропорційно вашому зросту. Він розраховується відповідно до ваги та зросту і таким чином дає можливість діагностувати a недоїдання, a худорлявість, a надмірна вага або a ожиріння.

Розрахунок індексу маси тіла (ІМТ)

чоловіків

Ви хочете знати свою ідеальну вагу ?
Обчисліть свій індекс маси
тіло (ІМТ).

Цей засіб вимірювання використовується медичними працівниками для виявлення недостатньої або надмірної ваги у дорослих у віці від 18 до 65 років (крім вагітних та жінок, що годують груддю, дуже мускулистих людей).

Це відповідає вазі, поділеній на квадрат висоти, виражений у кг/м2.

Інтерпретації результатів за класифікацією ВООЗ:

  • ІМТ менше 18,5: недостатня вага.
  • ІМТ від 18,5 до 24,9: нормальна статура.
  • ІМТ від 25 до 29,9: надмірна вага.
  • ІМТ, що дорівнює або перевищує 30: ожиріння.
  • ІМТ старше 40 років: хворобливе ожиріння.

Зверніть увагу на лінію талії !

Незалежно від ІМТ, важливо стежити за лінією талії. Надлишок жиру в животі збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету, апное сну або гіпертонії. Абдомінальне ожиріння визначається окружністю талії більше 102 см у чоловіків та 88 см у жінок (без урахування вагітності).

Щоб правильно виміряти розмір талії:

Помістіть рулетку на півдорозі між останнім ребром і вершиною тазостегнової кістки, розтягніть її навколо живота, не стягуючи і не відриваючи від шкіри, і розслабте живіт.

Формула для розрахунку вашого ІМТ та ідеальної ваги

Індекс маси тіла (ІМТ) використовується для оцінки ідеальної ваги на основі зросту. Це дозволяє визначити, чи вага становить ризик для здоров’я, якщо він занадто високий або навпаки недостатній. Розрахунок ІМТ враховує два параметри: зріст (виражений у м) та вагу (виражений у кг). Це вага, поділена на квадрат висоти. Формула така: ІМТ = вага в кг/зріст² в м. Приклад: 58 кг/1,69 м² = 20,27 (тобто цілком нормальний ІМТ). Після того, як математична формула застосована, вам залишається лише повідомити отриманий результат у довідкову таблицю.