ІМТ у чоловіків особливості

Опублікував La Rédaction E-Santé 22.06.2018 о 17:01

особливості

ІМТ у чоловіків: не дійсний для всіх!

ІМТ чоловіка обчислюється точно так само, як і жіночий. Тому ви можете використовувати формулу ІМТ = вага (у кг)/[зріст (у м) x зріст (у м)], щоб оцінити вашу ідеальну вагу. Вважається, що це досягається для ІМТ між 18,5 і 25 років. Понад 25 років існує ризик надмірної ваги або навіть ожиріння залежно від випадку. З іншого боку, нижче 18,5 ти можеш бути трохи занадто худим на зріст ... Але не використовуй цю формулу, якщо ти великий спортсмен. Ви отримаєте високий ІМТ через те, що ваші м’язи “штовхають” ваги. Також пам’ятайте, що формула ІМТ не застосовується до чоловіків старше 65 років.

ІМТ у чоловіків: показник, який слід заповнити

Не покладайтесь лише на ІМТ для вашої ідеальної ваги. Тут не враховується ваш відсоток жирової маси, а також її розподіл. Однак саме надлишкові запаси жиру становлять ризик для здоров’я. Особливо, коли вона зосереджена в області живота, як і у багатьох чоловіків (для жінок вона більше зосереджена внизу тіла). Якщо є сумніви, поговоріть зі своїм лікарем. Він може запропонувати вам виміряти обхват талії та розрахувати ваш IMG (індекс жиру в організмі). Останній частково заснований на ІМТ, але уточнює його результати, беручи до уваги розподіл жиру/нежирної маси у чоловіків.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.