Індекс глікемії Гречка з овочами

Глікемічний індекс (GI) та глікемічне навантаження (GL) для їжі - indice-glicemic.slabute.ro

гречка

Оригінальна назва: Гречка з овочами

Представляємо вам кількість харчових цінностей для їжі "Гречка з овочами" з категорії "Продукти харчування".

Дивіться також для цієї їжі значення показників калорій або ваги спостерігачів

Подібні продукти: бобові, гречка

Інформація/інгредієнти

200 грам гречаної крупи, 600 мл води 50гр болгарського перцю, 80 гр. біла цибуля, 10мл оливкової олії, 2гр солі

Опис виробника/Спосіб приготування

Гречка і вода кип’ятять на повільному вогні приблизно 50 хвилин (до повного зниження води).

На олії злегка обсмажте цибулю і перець і додайте 300 мл домашнього томатного соку.

після того, як гречка звариться в підсоленій воді, додати поверх томатного соусу з перцем і цибулею, обережно перемішати і залишити накритим без вогню ще на 1-20 хвилин. Його можна подавати холодним як салат або гарячим як гарнір до стейка індички або риби.

Продукти з найнижчим глікемічним індексом у категорії "Продукти харчування"

В даний час не існує продуктів харчування, продуктів з нижчим глікемічним індексом, ніж гречка з овочами.