Індекс ІМТ обсягу тіла був вчора - тепер приходить BVI!
Це всі знають, майже всі бояться цього: індекс маси тіла, або коротше ІМТ. Невелика кількість із нібито великим значенням. Насправді ІМТ має багато слабких сторін. Тому дослідники хочуть замінити його новим БВО.
Помножте свій зріст на два і поділіть цей результат на вагу. Кінцевим результатом є ваш індекс маси тіла. Потім цей номер поміщає вас у шухляду. Для сорокарічної жінки: якщо значення нижче 19, ви маєте недостатню вагу, від 19 до 24 описує нормальну вагу, якщо у вас від 25 до 39, ви маєте надлишкову вагу, і при всіх вищих значеннях у вас ожиріння.
Багато хто вважає ІМТ важливим показником здорового організму. Має бути очевидним, що трохи математики в початковій школі може мати мало інформативного значення для вашого стану здоров’я.
Які слабкі сторони ІМТ?
Найбільша проблема ІМТ - це його простота. Наприклад, до недавнього часу навіть не враховували вашу стать чи вік.
Незважаючи на те, що цю помилкову помилку зараз виправлено, у розрахунки все ще не входить відсоток жиру в організмі та рівень фізичної підготовки. Наприклад, такий професійний спортсмен, як Володимир Кличко - на початку 40-х років, зріст 1,98 метра, бойова вага 109 кілограмів - має ІМТ 27,8 і тому має надмірну вагу. Само собою зрозуміло, що українці майже не несуть і грама жиру, повністю треновані і у вищому стані. М’язи просто важать більше, ніж жир, але, на жаль, ІМТ все одно.
Для отримання ІМТ не обов’язково бути професійним спортсменом, щоб отримати оманливі результати. Досить регулярно ходити на силові тренування, щоб за індексом маси тіла класифікуватися як зайва вага.
У той же час людина, яка несе на кілограми занадто багато на стегнах, але регулярно рухається, може бути набагато здоровішою, ніж людина ідеальної ваги, яка проводить цілий день у кріслі і курить ланцюгом. Звичайно, це також не враховується у простому емпіричному правилі.
BVI як нова альтернатива
Через усі ці слабкі сторони американські дослідники об’єднались, щоб розробити новий захід. Результатом стала БВІ, індекс об’єму тіла. Окрім розміру та ваги тіла, тут у дію входить новий номер: обхват талії. Зокрема, нетреновані люди схильні жиру на животі. А товщі рук або ніг рідко бувають проблемою здоров’я; Однак опуклий животик може швидко негативно позначитися на великій кількості внутрішніх органів.
На жаль, дослідники охороняють свою нову формулу, як зіницю ока. Тому ви не можете визначити свою BVI за допомогою ваги та рулетки. Єдиним рішенням є спеціально розроблена програма BVI. Наразі програма доступна лише в магазині програм Apple. Власники інших смартфонів все ще заглядають у трубку. Саме програмне забезпечення є безкоштовним, але вимірювання коштує трохи менше одного євро.
Це працює так: у вас зроблено дві фотографії; один спереду, один збоку. Шаблон допоможе вам правильно розташуватися. Ви також вводите свій зріст і вагу, і через кілька хвилин додаток не тільки обчислює вашу BVI, але також ваш відсоток жиру в тілі і співвідношення талії та стегон. Невеликий щоденник дозволяє зафіксувати зміни у всіх деталях.