Індекс маси тіла Поживний лексикон Здорова втрата ваги без дієти в Інтернеті з My Slimcoach

Харчові волокна | Харчові волокна
БУТИ
авітаміноз
Бета-каротин | ß-каротин
BIA
Збалансоване харчування
Аналіз біоелектричного імпедансу
Біологічна цінність
Ліпіди крові
гіпертонія
ІМТ 23®
Індекс маси тіла
Індекс Broca
C.

Подальші теми

Все по темі Індекс маси тіла і багато іншого ви можете дізнатись у програмі схуднення slimcoach!

Індекс маси тіла

За допомогою індексу маси тіла можна визначити відносну масу тіла, тобто масу тіла, виходячи з розміру тіла. За ним можна судити про те, чи є людина старшою, меншою або нормальною. Звичайна вага відноситься до області, в якій для певного розміру існує найвища тривалість життя та найнижчий ризик захворювання.

На відміну від індексу Брока, ІМТ краще корелює з масою жирової тканини, що визначається безпосереднім вимірюванням, і зараз використовується як стандарт для оцінки маси тіла.

Однак ІМТ не дозволяє більш точних тверджень про склад тіла, так що в деяких випадках виміряні значення можуть бути неправильно інтерпретовані. Наприклад, спортсмени часто мають високий ІМТ, що пов’язано не з великою часткою жирової тканини, а з великою м’язовою масою. Тому немає жодної причини для них схуднути. ІМТ також не підходить для людей у віці до 18 років або вагітних жінок.

Індекс маси тіла розраховується з маси тіла в кілограмах, поділеної на зріст у метрах у квадраті.

Індекс маси тіла = маса тіла в кг/зріст у м²

Всесвітня організація охорони здоров’я оцінює ІМТ таким чином:

ІМТ у класифікації ваги кг/м2

40 Ожиріння III ступеня

Американська національна академія наук також бере до уваги вік при оцінці ІМТ і встановлює різні стандартні значення ІМТ для кожної вікової групи.

Вік - оптимальний ІМТ в кг/м2

19 до 24 - 19 до 24
25 до 34 - 20 до 25
Від 35 до 44 - від 21 до 26
Від 45 до 54 - від 22 до 27
55 - 64 - 23 - 28
> Від 64 - 24 до 29

Зі збільшенням віку вищий ІМТ є допустимим, щоб забезпечити тілу достатні запаси для процесу загоєння у разі захворювань, які можуть виникнути.