Індекс маси тіла - розрахунок та інтерпретація
Огляд
Індекс маси тіла (ІМТ) або індекс Кветле - це число, яке вимірює нормальний зв’язок між зростом людини та масою тіла. Система з роллю показника недостатньої ваги, надмірної ваги або ожиріння була розроблена між 1830 і 1850 роками бельгійським математиком Адольфом Кетеле під час вивчення науки, яка називається соціальною фізикою.
Таким чином, індекс маси тіла почав застосовуватися в медицині для вимірювання кількості жиру в організмі та його зв’язку з ризиком розвитку різних проблем зі здоров’ям.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Розрахунок індексу маси тіла
Метод розрахунку індексу маси тіла передбачає використання формули, за допомогою якої вага, виражена в кілограмах, ділиться на квадрат зросту, виражений у метрах. Наприклад, доросла людина, яка важить 70 кілограмів і має розмір 1,75 м, матиме індекс маси тіла (ІМТ) 22,9.
Цей індекс надає інформацію про вагову категорію, у якій кожна з них виявлена, відповідно, надто низька вага, нормальна вага, надмірна вага або ожиріння.
Інтерпретація індексу маси тіла
Значення індексу маси тіла інтерпретуються залежно від віку, але не статі. Крім того, однаковий інтерпретований індекс тіла може не відповідати стандартним ваговим категоріям у випадку деяких груп населення через різницю в пропорціях тіла.
Отже, ризики для здоров’я, що виникають із орієнтирів зростаючого індексу маси тіла, можуть мати й інші нюанси, залежно від особливостей організму мешканців певних регіонів світу.
Загальна класифікація інтерпретації індексу маси тіла така "
- Subponderabilitatea
- Важкий ступінь недостатньої ваги (до 18,50)
- Помірний ступінь недостатньої ваги (16.00 - 16.99)
- Легкий ступінь недостатньої ваги (17.00 - 18.49)
- Звичайна вага 18,50 - 24,99
- Надмірна вага понад 25,00
- Передмірність понад 30.00
- ожиріння.
- Ожиріння I ступеня (30.00 - 34.99)
- Ожиріння ІІ ступеня (35.00 - 39.00)
- Ожиріння ІІ ступеня (понад 40,00)
ІМТ нижче 20.00
Цей ІМТ відображає існування невеликої кількості жиру в організмі. У випадку зі спортсменами цей показник маси тіла бажаний, якщо є добре розвинені м’язи. Для людей, які не займаються спортом, ІМТ нижче 20 показує, що в організмі недостатньо жиру та м’язової маси, щоб протистояти можливим захворюванням (імунітет ослаблений).
Тому лікар може порекомендувати дієту для збільшення ваги за допомогою здорової дієти, багатої білками, щоб м’язи тіла переважно розвивалися. Така дієта також передбачає специфічні фізичні вправи для збільшення м’язової маси.
ІМТ між 22.00 та 25.00
Люди з індексом маси тіла від 22 до 25 вважаються нормальною вагою. Кількість жиру в організмі ні занадто висока, ні занадто мала, і організм має достатньо сильний імунітет для міцного здоров’я.
ІМТ між 25.00 та 30.00
Як тільки індекс маси тіла перевищує значення 25, межа переходить до надмірної ваги, і необхідно скинути зайві кілограми за допомогою дієти та щоденних фізичних вправ, щоб повернутися до нормальної ваги.
Люди з надмірною вагою мають підвищений ризик багатьох захворювань, таких як серцево-судинні захворювання. Надмірна вага також може негативно вплинути на фертильність і запобігти вагітності без проблем.
ІМТ більше 30,00
Індекс маси тіла, який перевищує 30, свідчить про те, що людина вже переніс перший ступінь ожиріння і має ризик серцево-судинних захворювань, діабету, високого кров’яного тиску, розладів жовчі або початку раку. На цьому етапі вкрай необхідно втручання лікаря-спеціаліста для призначення дієти, адаптованої до ступеня ожиріння.
Крім того, боротьба з сидячим способом життя та дотримання принципів піраміди харчування є ще двома ключовими елементами збереження здоров’я, коли індекс маси тіла перевищує тривожне значення 30,00.
Округи з найвищим рівнем зараження на тисячу жителів. У Тімісі є 30 активних спалахів COVID-19!
ДОСЛІДЖЕННЯ: У 1 з 5 пацієнтів з COVID-19 у перші 90 днів після зараження розвиваються психічні розлади
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
В останні роки виникають численні суперечки та дискусії щодо необхідності розробити диференційовані межі для різних етнічних груп, оскільки надається все більше доказів про різницю у взаємозв'язку індексу маси тіла з відсотком жиру в організмі та його розподілу від одного народу до іншого.
Отже, ризики для здоров'я, які підвищує ІМТ для європейців, не будуть рівноцінними ризикам для азіатів, наприклад, стверджують деякі експерти.
Індекс маси тіла у світі
Оскільки проблема ожиріння зростає в епоху нездорового харчування та малорухливого способу життя, соціологи також стежать за еволюцією збільшення ваги у світі. Таким чином, народилася цікава класифікація відсотків людей з ожирінням (з ІМТ понад 30), складена на основі кількох великих держав світу.
Японія та Корея володіють трофеєм найменш ожирілих у світі (3,2% населення страждають ожирінням), а США - на іншому кінці штату з найбільшим ожирінням (30,6%).
Інтегральна класифікація така:
- Японія - 3,2%
- Корея - 3,2%
- Швейцарія - 7,7%
- Норвегія - 8,3%
- Італія - 8,5%
- Австрія - 9,1%
- Франція - 9,4%
- Данія - 9,5%
- Швеція - 9,7%
- Нідерланди - 10%
- Польща - 11,4%
- Бельгія - 11,7%
- Туреччина - 12%
- Ісландія - 12,4%
- Фінляндія - 12,8%
- Португалія - 12,8%
- Німеччина - 12,9%
- Ірландія - 13%
- Іспанія - 13,1%
- Канада - 14,3%
- Чехія - 14,8%
- Люксембург - 18,4%
- Угорщина - 11,8%
- Нова Зеландія - 20,9%
- Австралія - 21,7%
- Греція - 21,9%
- Словаччина - 22,4%
- Великобританія - 23%
- Мексика - 24,2%
- США - 30,6%
У Румунії 7,7% чоловічого населення страждають ожирінням, а 9,5% загального жіночого населення страждають ожирінням, згідно з дослідженням, проведеним Євростатом (Європейське бюро статистики). У нашій країні кожен третій румун має надлишкову вагу, а кожен четвертий страждає ожирінням.
На жаль, лише 10% населення з індексом маси тіла понад 30 відвідують медичний огляд, щоб вирішити проблему ваги. Загалом у Румунії живе 3,5 мільйона людей з ожирінням, згідно з дослідженням, проведеним Abbot Laboratories.