Індекс маси тіла Самоконтроль - Калькулятор ІМТ
Надмірна вага, нормальна або недостатня вага? Індекс маси тіла (ІМТ) дає показання. За допомогою нашого калькулятора ІМТ ви можете швидко та легко визначити свою особисту цінність.
Ожиріння несе спільну відповідальність за численні захворювання, такі як серцево-судинні захворювання, діабет та рак. Побічні ефекти ожиріння стають все більш вираженими із збільшенням віку: Хоча молоді люди все ще страждають від наслідків порівняно мало, відповідні наслідки все частіше проявляються у людей старше 50 років.
За даними опитування, майже кожна друга людина у Швейцарії має надлишкову вагу, що часто пов’язано з тим, що офіційні рекомендації щодо споживання фруктів та овочів отримали незначну відповідь, оскільки дослідження також показує.
Ви можете отримати початкову оцінку власної ваги тіла, коли розраховуєте свій Індекс маси тіла. Таким чином ви можете дізнатися, чи ваша вага в межах норми по відношенню до вашого зросту, чи ви належите до групи з підвищеним ризиком для здоров'я.
Калькулятор ІМТ
- Низька вага: ІМТ до 20 років
- Нормальна вага: ІМТ у чоловіків 20–25/у жінок ІМТ 19–24
- I ступінь: ІМТ із надмірною вагою 25–30
- ІІ ступінь: ожиріння ІМТ 30–40
- III ступінь: важке ожиріння, ІМТ понад 40 років
Підказки: Калькулятор ІМТ надає орієнтовне значення, і його не слід розуміти абсолютно, оскільки кожна людина має свій зріст, і зв’язок між м’язовою та жировою тканинами не враховується. Люди, які займаються атлетом, часто мають ІМТ близько 25 через більший відсоток м’язів. Як приблизний орієнтир, ІМТ, безсумнівно, корисний для людей у віці від 16 років.
Ви просто незадоволені вагою свого тіла? Ви можете відновити контроль над своєю вагою за допомогою здорового способу життя, менш калорійної дієти та регулярних фізичних вправ. Наш маленький посібник зі здорового схуднення доступний безкоштовно в кожній аптеці TopPharm і його можна завантажити з цієї сторінки у форматі PDF.
У будь-якому випадку необхідно лікувати ІІ та ІІІ ступінь, оскільки існує підвищений ризик діабету та серцевих захворювань. Зверніться до медичного тренера у аптеці TopPharm.
Що задовольняє бажання солодкого?
Щоб схуднути, потрібно спалити більше калорій, ніж споживати. Також слід уникати чогось солодкого. У тренера з охорони здоров’я TopPharm ви можете дізнатись, як можна приборкати тягу до солодощів за допомогою насіння кардамону.
TopPharm допомагає: Працівники аптек TopPharm - тренери з питань охорони здоров’я - є першою контактною особою з усіх питань щодо вашого здоров’я. Особистий, компетентний і стриманий.
Лексикон хвороб
Інформація про найважливіші захворювання
Служба доставки додому TopPharm
Ми просуваємо дженерики
Що стосується дженериків, ми покладаємось на поради та якість