Індійська дієта допомагає скинути 8 фунтів за тиждень! Те, що ти вчасно заборонив
Ось і все, майже всі зимові канікули закінчились, якщо взяти до уваги той факт, що сьогодні ввечері старомодна новорічна ніч, і виправданням, що стосується боротьби з кілограмами, немає місця. Насправді ми пропонуємо дієту, яка допомагає здорово схуднути: індійська дієта.
Окрім того, що за тиждень ви втратите вісім кілограмів, ви виведете токсини з організму і набагато легше схуднете. Дієтологи стверджують, що в перші 6 днів тим, хто дотримується цієї дієти, яка хвилює у всьому світі, заборонено вживати фруктові соки. Вони радять їм спробувати збільшити споживання води до 15 склянок на п’ятий день. Крім того, експерти стверджують, що уникати кави, чаю та алкоголю категорично заборонено.
Що передбачає індійська дієта:
День 1: Важливо їсти тільки фрукти. Ви можете їсти будь-які фрукти, крім винограду, бананів та манго, оскільки вони містять більше цукру. Кавуни, апельсини, яблука, гранати та полуниця ідеально підходять. Ви можете споживати їх у будь-якій кількості, яку захочете.
День 2: Слід їсти лише овочі, варені або сирі. Можна навіть розпочати свій ранок з вареної картоплі. Це дасть вашому тілу достатньо енергії та вуглеводів на наступний день. Включіть у свій раціон багато зелених овочів.
День 3: Це день, коли ви їсте лише овочі та фрукти. Ви можете комбінувати їх як завгодно.
День 4: Протягом дня споживайте лише банани, але не пізніше 6-ї години. Ви також можете випити до 4 склянок молока. Незважаючи на те, що банани, як кажуть, відгодовуються, в цій дієті вони діють як джерело калію та натрію для організму, повідомляє a1.ro.
День 5: На п’ятий день індійської дієти їжте помідори, капусту та сир. Більше того, важливо збільшити споживання води на 1/4 щоденного споживання.
День 6: Можна їсти капусту, сир та інші овочі, але без помідорів. Взамін можна приготувати томатний суп.
День 7: Останній день індійської дієти також є найважливішим. У цей день можна пити свіжий фруктовий сік, і бажано з’їсти чашку коричневого рису або інших овочів.