Індійський баланс дієти Саті - С; Що таке поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Щоб скинути кілька зайвих кілограмів, пропуск їжі не є рішенням ... Натомість використовуйте дієту Саті, інакше відому як "індійська дієта". Принципи? Вегетаріанство та рівновага.
Будьте в курсі
Що це ?
Дієта Саті натхненна традиційною індійською їжею і заснована насамперед на вегетаріанстві. Хоча більшість індійців є вегетаріанцями, їх раціон, проте, дуже збалансований. Індійська медицина навіть надає великого значення боротьбі з ожирінням. Коротше кажучи, дієта Саті - це вживання правильної їжі в потрібний час.
Як це відбувається ?
На відміну від багатьох обмежувальних дієт, дієта Саті передбачає п’ять-шість прийомів їжі на день. Вимоги до споживання калорій обчислюються залежно від віку, статі, загального стану здоров’я та фізичної активності. Простий спосіб дати нашому тілу те, що йому потрібно, ні більше, ні менше !
Які переваги ?
Хоча втрата ваги залежить від кожного, експерти з дієти Саті підрахували, що в середньому ми втрачаємо від 800 г до 1 кг на тиждень. Ще одна перевага: його ефекти тривалі! Оскільки завдяки цій дієті ми не надто страждаємо від обмежень, оскільки при 5-разовому харчуванні ми не голодні. Це дозволяє змінити харчові звички, дотримуючись своїх потреб. Як результат, ризики повернення втрачених кілограмів обмежені.
Перш ніж дізнатися, чи потрібно худнути, Обчисліть свою ідеальну вагу.