Індивідуальний тренер Ось як працює нова дієта через Whatsapp - 20 хвилин
Схуднути і мати більше енергії, не відмовляючись від шоколаду чи піци? Томмі Чанг і Кевін Клемент обіцяють саме це.
Кевін Клемент (літ., 30) і Томмі Чанг (р., 37) хочуть допомогти в питанні «Їжте краще, а не ідеально», щоб знайти ідеальний баланс у харчуванні.
Програма харчування забезпечує кожного учасника експертом, до якого можна зв’язатися через Whatsapp.
Питання про харчування з’ясовуються безпосередньо в чаті, і тренер допомагає учасникам у прийнятті рішень щодо прийому їжі.
Додатковий онлайн-інструмент надає огляд, щоб мати змогу самостійно вибудувати збалансований спосіб життя.
Яка порада для підтримки форми? Розкажіть нам у полі для коментарів.
Томмі та Кевін, програми харчування складають десяток копійок. Що робить ваш особливим?
Більшість дієтичних програм на ринку нехтують взаємодією людей. "Їжте краще не ідеально" забезпечує вам справжнього тренера через Whatsapp протягом восьми тижнів.
Яка роль цього тренера Whatsapp?
Вашого індивідуального тренера можна отримати протягом дня. Щотижня він пояснює вам, що важливо. Спочатку ви надсилаєте йому фотографію всього, що ви їсте протягом дня, а потім отримуєте від нього широкий відгук. Потім він дає вам особисті поради щодо харчування та консультує щодо вибору їжі. Тренер також пропонує вам психологічну підтримку, щоб ви могли триматися на м'ячі вісім тижнів.
Тренер Whatsapp закінчує роботу близько 18:00. Що робити, якщо я хочу опівночі перекусити?
На додаток до чату Whatsapp, ми пропонуємо онлайн-інструмент, за допомогою якого ви можете відстежувати свої зобов'язання. Отже, якщо вам подобається щось солодке опівночі, ви можете побалуватись цим, але вам доведеться самостійно вираховувати бали в Інтернеті. Це те, як ми забезпечуємо самомотивацію поза робочим часом.
Палео, веганське, періодичне голодування - яка дієта, на вашу думку, найздоровіша?
Ми виявляємо, що зараз надто багато теорій на цю тему. Ми використовуємо найкращі з різних підходів та об’єднуємо їх у 8-тижневу програму. Але наша філософія проста: ми рекомендуємо натуральну, необроблену їжу 80 відсотків тижня, тоді як решта 20 відсотків також може бути шоколадом або піцою.
Ви пропонуєте Інтернет-базу рецептів. Але що мені радить тренер, коли я в ресторані з друзями і відчуваю себе шніцелем?
Якщо вам все-таки доведеться заробити свій шніцель спочатку, він запропонує альтернативу.
На що це схоже?
Прекрасний стейк зі шпинатом або брокколі. Але особливо сувора лише початкова фаза. На восьмому тижні учасник знаходить стійкий баланс між натуральною та обробленою їжею. Зрештою, ви робите програму не для тренера, а для себе.
"Їжте краще, а не ідеально" коштує 199 швейцарських франків. Програма триває вісім тижнів і починається вперше в понеділок, 4 лютого 2019 р. Після цього програма розпочинається кожні чотири тижні. Початкові місця обмежені.
Ми приведемо вас у форму! Підпишіться на наш поштовх та дізнавайтесь про останні тенденції у навчанні, харчуванні та збалансованому способі життя.
Ось як це робиться: Встановіть останню версію 20-хвилинної програми. На головному екрані торкніться трьох смужок у верхньому правому куті, а потім торкніться шестерні. Унизу розділу «Теми» ви просуваєте болт праворуч під «Фітнес» - і все готово.