Інформація про дієту проти рефлюксу; Поради
Рефлюкс (Рефлюкс) шлункового соку в стравохід Біль причина і в довгостроковій перспективі розвиток a Рак провокувати [1]. Тому до довготермінового рефлюксу слід ставитися серйозно і поводитись відповідно. Ожиріння являє собою один з найважливіших факторів ризику розвитку рефлюксної хвороби, що підтверджується тим фактом, що навколо 80 відсотків з усіх пацієнтів із рефлюксом мають надлишкову вагу [2]. A Нормалізація ваги тому є важливим компонентом терапії рефлюксу [1]. Чому надмірна вага призводить до рефлюксу і що з цим можна зробити, пояснюється в наступній статті.
Коли це надмірна вага?
Ожиріння (Ожиріння) пов’язане не тільки з вагою людини. Це вирішальне Відсоток жирової маси на масу тіла [1]. Це можна визначити за індексом маси тіла (ІМТ) можна оцінити [1]. Калькулятори ІМТ можна знайти в Інтернеті; Лікарі та фармацевти також можуть допомогти підрахувати ІМТ. Значення ІМТ 30-й використовується в Європі як Ожиріння визначено [1]. У більшості випадків надмірна вага є наслідком захворювання високе споживання калорій в відсутність енергоспоживання (Переміщення).
Чому ожиріння викликає рефлюкс?
Сфінктер розташований між шлунком і стравоходом, щоб відокремити дві структури органів один від одного. Цей механізм занадто слабкий чи тиску занадто високо в шлунку, шлунковий сік повертається.
Ожиріння збільшує тиск в Живіт [2]. Це тисне на живіт, а отже, і на м’яз-сфінктер, а отже, сприяє рефлюксу [2]. Наукові дослідження показали, що одна Зниження ваги Якщо у пацієнта надмірна вага, це призводить до зменшення симптомів рефлюксу (печії) [3]. При нормальній вазі є жоден Прагніть до схуднення, але шукайте інших причин рефлюксу.
Поради щодо успішного харчування
Важливим є дієта, яка її має довгота Період може бути тривалим. Це має бути націлене Ні мати можливість швидко скинути багато кілограмів; Метою є досягнення повільного та постійного зменшення ваги [1]. Дієта включає поряд з одним здорова дієта завжди достатньо Рухайся (наприклад, ходьба, плавання, їзда на велосипеді) [1]. Є гарною мішенню 60 хвилин Вправи на день щонайменше 5 днів на тиждень [3].
На початку дієти бажано мати готові різні рецепти корисних страв, калорійність яких можна розрахувати. Вони повинні складатися з великої кількості фруктів, овочів і щонайменше 50 г білка/день з низьким вмістом жиру його [1]. Разом не повинно бути більше 1200 калорій буде спожито [1]. План дієти з рефлюксом також повинен бути достатнім рідина (Вода, несолодкі чаї) (не менше 2,5 л/день). Соки та «безалкогольні напої» дуже калорійні! Жирні Їжа та алкоголь провокують епізоди рефлюксу і сприяють ожирінню; тому їх слід уникати. Слід зазначити, що багато продуктів з низьким вмістом жиру (наприклад, йогурт з низьким вмістом жиру) часто містять велику кількість цукру, і тому їх не обов'язково рекомендувати.
Далі Рухайся і один здорова дієта поведінкова терапія може надати підтримку. Важливі аспекти, такі як зменшення стресу, перевчання природного почуття голоду або боротьба з розладом без "потягування в холодильник", можуть бути цілями терапії [1].
Г. Герольд: Внутрішня медицина. Herold-Verlag, 2010, с. 417, с. 419, с. 680 і далі.
М. Сінгх та ін.: "Втрата ваги може призвести до усунення симптомів гастроезофагеальної рефлюксної хвороби: перспективне втручання", http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853378/, 27 січня 2016 р.
Шлунковий рефлюкс є поширеним симптомом у наші дні. Близько 25 відсотків людей у Німеччині .
Рефлюкс - це надходження кислого шлункового соку назад у стравохід. Дієта відіграє ключову роль у лікуванні рефлюксу .
Хвороба рефлюксу широко поширена в Німеччині. На жаль, багато людей відчувають типові симптоми, такі як печія, відрижка кислоти або такі .
Погляньте уважніше на вашу скаргу: