Інформація про стан здоров’я - передменструальний синдром, кошмар кожного кінця місяця для жінок
Передменструальний синдром - реальний стан, який потрібно лікувати як такий, приділяючи максимум уваги способу життя жінки. Підтримання балансу між психоемоційними станами, способом харчування та діяльністю, що супроводжується введенням конкретних природних засобів, призводить до полегшення та лікування передменструальних симптомів.
Як проявляється передменструальний синдром
Майже кожна жінка відчувала більш-менш деякі прикрі симптоми, пов’язані з менструальним циклом. Згідно з дослідженнями, близько 75% жінок відчувають неприємні симптоми перед місячними. До них належать:
- Абдомінальні прояви: здуття живота, запор, повільне травлення;
- Психомоторні прояви: депресія, невиправданий плач, відсутність впевненості, підвищена дратівливість, безсоння, швидка зміна настрою, порушення концентрації уваги;
- Суглобові прояви: біль у спині, біль у суглобах, набряк (набряк) рук і ніг;
- Прояви у статевій сфері: зниження лібідо, збільшення обсягу, пов’язаного з болем у грудях, біль, який стає дуже неприємним та дратує;
- Прояви вегетативної нервової системи: серцебиття, припливи;
- Інші симптоми: втома, сильне бажання їсти солодощі чи інші продукти, бажання ізолювати.
Які причини ПМС
Причини ПМС складні. Безперечно, є такі здорові жінки, які не відчувають передменструального синдрому і не мають дискомфорту чи болю, пов’язаних з менструацією та менструальним циклом. Однак у більшості жінок з цим пов’язані різні симптоми. Звідси випливає, що передменструальний синдром можна розглядати і розглядати як «хворобу», не є настільки природним, як це прийнято вважати.
Передменструальний синдром в першу чергу пов’язаний з гормональними змінами, що відбуваються в організмі жінки в цей період. Але добре знати, що менш збалансований спосіб життя, надлишки будь-якого виду (недосип, неправильне харчування, тривала втома, розлади та конфлікти) можуть спричинити великі гормональні коливання, що впливають на менструальний цикл. Надзвичайно вимогливий спосіб життя жінки, зміна природних ритмів життя, а також посилення психічного напруження з часом зробили ці симптоми, пов’язані з менструацією, більш інтенсивними, складнішими та важчими для перенесення сучасною жінкою.
Що робити?
Баланс - ключове слово. Збалансоване життя також призводить до гормонального балансу. Після усунення хаотичного коливання гормонів легко врівноважується і передменструальний синдром.
Деякі терапевти часто рекомендують у таких ситуаціях гормональну терапію (синтетичними гормонами), але це призводить до деяких важко контролюваних побічних ефектів, які лякають багатьох жінок. Такі наслідки часто пов’язані із збільшенням ваги, надмірним апетитом або його зникненням, і іноді може здатися, що все тіло «божеволіє». У деяких ситуаціях може знадобитися гормональна терапія, але найчастіше «природна аптека» пропонує достатньо виняткових засобів, щоб збалансувати наше здоров’я, досягнувши таким чином нормального стану.
Ось декілька загальних рекомендацій:
- Порада психосоматичної медицини полягає в тому, щоб твердо уникати будь-яких тривалих розладів та напружених емоційних станів, особливо у випадках дуже важкого менструального циклу. Встановлено, що понад 70% випадків синдрому загострення менструального циклу та гіперменореї пов'язані з дуже інтенсивним та суперечливим поганим настроєм, особливо з точки зору інтимного життя.!
Природні засоби, що вказані при купіруванні передменструального синдрому
Натуральна медицина пропонує ряд трав, що використовуються для полегшення передменструального синдрому та гормонального балансу жінок, іншими словами для їх здоров'я. Найбільш використовувані спазмолітичні рослини, еменагоги, депуративи, седативні засоби, лімфатичні детоксиканти, рослини, що містять фітогормони, діуретики, стимулятори травлення. Їх рекомендуватиме фітотерапевт залежно від характерної типології жінки, про яку йдеться (для встановлення конституційної типології необхідна консультація аюрведичного спеціаліста (ось посилання на санторафаеля). мертвий білий, глід, ревінь, кропива, шок, мишохвост, звіробій, кардамон, кмин, ялівець. Рослини можна приймати у вигляді дрібного порошку (1 грам 4 рази на день), холодного мацерованого або настоянки, але тільки дотримуючись вказівок лікаря.
Симптоми передменструального синдрому дуже добре реагують на природне лікування, тому ці природні засоби в терапії вказуються з перших ознак дисбалансу. Таким чином, ведучи збалансоване та здорове життя, проблеми жінок, пов’язані з ПМС, можна повністю і назавжди усунути.