Інформація про стан здоров’я Симпатичний солярій
Солярії та здоров'я
Сонце зміцнює кістки
Остеопороз: все більше людей похилого віку страждають від втрати кісткової маси. Кістки стають пористими і легко ламаються. У літньому віці ви можете зробити це справою для годуючих - наприклад, після перелому стегнової кістки.
Остеопороз викликаний нестачею кальцію. Кальцій осідає в кістках приблизно до 30 років і загартовує їх. Але він також використовується в інших областях тіла. І якщо ви не отримуєте достатньо кальцію під час дієти, ваше тіло буде «красти» мінерал з ваших кісток роками. Розвивається остеопороз.
Як можна запобігти втраті кісткової маси? З дієтою, багатою кальцієм - і регулярними сонячними ваннами. Оскільки ваше тіло потребує вітаміну D, щоб взагалі мати можливість переробляти кальцій. А оскільки в їжі це надзвичайно рідко, матінка-природа придумала щось особливе. Вітамін D - єдиний вітамін, який наше тіло може виробляти самостійно. Все, що йому потрібно - це сонце.
Коли УФ-В потрапляє на шкіру, холестерин, що міститься в шкірі, перетворюється на провітамін D. Цей провітамін D перетворюється у вітамін D за рахунок нагрівання тіла протягом 24 годин.
Але з жовтня по березень наше сонячне світло майже не містить УФ-В. Більшість із них застряє в атмосфері. І так трапляється, що власне вироблення вітаміну D в організмі повністю припиняється за цей час, як зазначив Dr. Альбрехт Фалькенбах із санаторію Гаштайнер Хайлстоллен. Результат: Навіть якщо ми їмо з високим вмістом кальцію, наш організм не може переробити цінний мінерал.
Тут допомагають сучасні солярії з їх ультрафіолетовими променями. Промені дозуються настільки низько, що ви не можете отримати сонячний опік, якщо ви використовуєте їх правильно, але їх цілком достатньо, щоб стимулювати власне вироблення вітаміну D в організмі навіть взимку. Таким чином, ви можете зробити щось для засмаги - і одночасно зміцнити свої кістки.
Тренування для шкіри
Дослідження на тему попереднього засмаги показує, що УФ-випромінювання створює власний захист від світла в шкірі. Це ще один доказ того, що бажано підготувати шкіру до кліматичних змін, особливо перед поїздкою в південні регіони.
З багатьма речами, які потрібно врахувати перед відпусткою, легко забути, що шкіра також повинна бути підготовлена до надзвичайно сильного сонячного впливу. За один-два прийоми щотижневого відвідування солярію перед початком вашої відпустки шкіра людини створює ефективний захист від світла, який може захистити від сонячних опіків під час відпустки.
Зараз існують наукові докази цього природного явища: У дослідженні в Технічному університеті Мюнхена (Клініка та поліклініка дерматології та алергології ім. Бідерштейна, проф. Д-р мед. Дітер Абек) 67 жінок та 32 чоловіки віком від 18 до 30 років Відвідував солярій один-два рази на тиждень протягом шести тижнів. Час витримки становив від семи до десяти хвилин. Колір шкіри та метаболізм шкіри випробовуваних вимірювали до, під час та після сонячних ванн.
Результат дослідження підтверджує, що шкіра створює самозахист під впливом УФ-світла через потовщення та зміну кольору. Крім того, все частіше виробляються певні кислоти, які також захищають шкіру від сонячних опіків.
Таким чином, шкіру можна оптимально підготувати до свята за кілька відвідувань солярію. Він вже трохи засмаглий і вже не такий чутливий завдяки природному захисту від світла. Звичайно, це не означає, що під час відпустки ви можете цілодобово лежати на сонці без захисту.