Інформаційний бюлетень. швейцарське молоко. Міфи та факти про вагу. Посібник з дієти Моя частина гарної самопочуття 4 грудня 2012 року

1 swissmilk Newslaiter Керівництво з харчування Моя нормальна вага Частина 4 грудня 2012 Міфи та факти про вагу Харчуватися здорово Завжди легко? Найпоширеніші харчові помилки. Прості варіанти перекусу в середині або вранці

швейцарське

7 Закуска або закуска Світло для перерви Освіжаюче різне: Яблучний пахта Червоний глушч: Фаршировані помідори Хрусткий перерва: Чорничний тост Солодка спокуса: Йогурт з деревськими горішками Тонкий і підходить з принаймні 3 порціями молока на день Тренування і спорт - це не просто веселощі, вони також допомагають підтримувати вагу в рівновазі. Після фізичних навантажень склянка молока є ідеальним спортивним напоєм: оскільки молоко має високий вміст води, порожні резервуари рідини швидко поповнюються. Молочний цукор дає вам нову енергію, а молочний білок забезпечує розслаблення м’язів. 3 порції молока на день також покривають дві третини потреби в кальції. Це, наприклад, склянка молока, кружка йогурту та шматочок сиру. 7 грудня/2012 Newslaiter