Інфрачервона сауна; Блог; Гідромасаж
Більшість культур мають певні традиції, коли мова йде про гарячу ванну, за допомогою якої проводять детоксикацію та розслаблення. Знамениті парові лазні фінів, як і сухі ванни; турки, араби; навіть інші, що включають духовні ритуали.
Але є очевидна різниця між сухою сауною, як фінською, так і сауною інфрачервона сауна, та сауну з вологою хамам або паровою лазнею. У першому випадку транспірацію випромінюванням отримують або через плиту, або через інфрачервоні панелі, тоді як другий отримують випаровуванням води.
Сауна корисна для здоров’я та краси шкіри, оскільки допомагає вивести токсини, накопичені протягом дня. Існує кілька корисних рекомендацій щодо отримання максимальної користі від інфрачервона сауна або сухий.
Коли турецькі ванни насичені або досягають 100% вологості, сухі сауни ледь досягають 20%, що робить їх менш небезпечними для людей з високим кров'яним тиском або проблемами із серцем загалом. Сухі сауни традиційно опалюються гарячим камінням або обігріваються, але сауни з інфрачервоним світлом розроблені за цією технологією.
Переваги інфрачервоної сауни.
- Інфрачервона сауна не повинна підвищувати температуру навколишнього середовища до екстремальних рівнів, щоб зігріти тіло, як в інших типах саун. Це вигідно, оскільки організм не відчуває раптового підвищення температури, яке може навіть спричинити дестабілізацію.
- Інфрачервона сауна вражає тіло інфрачервоним теплом, завдяки чому температура в приміщенні не змінюється, а тепло є більш концентрованим.
- Час на отримання пільг менший. Згідно з дослідженнями, повна детоксикація організму досягається за 30 хвилин при 40 ° C, тоді як у традиційній сауні потрібно 60 хвилин при 80 ° C.
- Однією з головних переваг є те, що інфрачервона сауна має, як правило, нижчий рівень споживання, ніж піч, тому вона стала доступним елементом для будинків.
На веб-сайті http://www.webdelhidromasa.com/es/ ви можете знайти сауну, яка найкраще відповідає вашим потребам.
Переваги інфрачервоної сауни.
Інфрачервона сауна не призначена для засмагання, хоча вона і допомагає; Однак основною перевагою є виведення токсинів.
- Суха сауна відкриває пори за допомогою підвищення температури тіла, сприяючи елімінації шляхом потовиділення токсинів, що їх закупорюють.
- The інфрачервона сауна допомагає підтримувати здоров’я шкіри, оскільки видаляє мертві клітини, допомагаючи їм відновлюватися.
- Це допомагає поліпшити кровообіг. Контрольоване нагрівання збільшує частоту серцевих скорочень приблизно на 30%, змушуючи серце перекачувати більше крові, що збільшує кількість кисню та рідини в клітинах шкіри; словом, покращуйте свій зовнішній вигляд.
- Це ефективний антицелюлітний засіб, що покращує кровообіг тканин і виводить рідини. Крім того, через втрату рідини це допомагає схуднути.
- Стимулює потовиділення, що сприяє виведенню токсинів з їжі, тютюну, алкоголю та забруднення.
- Розслаблює м’язи, що допомагає полегшити і навіть усунути біль. Багато спортсменів використовують інфрачервоні сауни після тренувань та змагань, щоб допомогти розслабити м’язи.
Як отримати максимум користі від інфрачервоної сауни.
Важливо дотримуватися ряду порад, щоб отримати максимальну користь від використання інфрачервоної сауни:
- Перед входом в інфрачервона сауна, випийте склянку води, оскільки надмірне потовиділення може спричинити зневоднення. Крім того, пропонується взяти з собою пляшку води, щоб випити на випадок спраги.
- Візьміть з собою два чисті рушники, один, на якому можна сісти, а другий, щоб витерти піт з обличчя, оскільки зазвичай досить незручно ділитися ним з тією ж метою, і в результаті ви занадто сильно потієте.
- Перед входом в сауну важливо ретельно вимити тіло та обличчя. Тому необхідно прийняти хороший душ, щоб не було залишків, які можуть перешкоджати детоксикації шкіри.
- Ідеально бути голим під час користування сауною, але іноді ванні кімнати є загальнодоступними, тому слід користуватися рушником або купальним костюмом.
- Важливо розслабитися, глибоко дихати в сауні і не перевищувати передбачувану тривалість процедури, оскільки надмірне нагрівання може зігріти тканини.
- Приймаючи гарячий душ, виходячи з сауни, регулюйте температуру. Ви можете прийняти холодний душ на хвилину, щоб закрити пори.
- Візьміть дві склянки води або фруктового соку в кінці сеансу.
Інші поради щодо користування перевагами сауни.
- Принесіть пляшку води з лимоном або зволожуючий напій.
- Масажуйте м’язи або використовуйте суху щітку від целюліту.
- Вправи до та/або після сеансу інфрачервоної сауни, щоб допомогти прискорити виведення токсинів.
- Захищає волосся Оскільки спека може його зіпсувати, бажано використовувати зволожуючі креми і накривати їх рушником або шапочкою для душу. Завдяки цьому він не тільки буде захищений, але й сприятиме проникненню продукту.
- Бажано відвідувати сауну від 2 до 4 годин після їжі.
- Бажано носити з собою солодощі, щоб уникнути надмірного зниження рівня глюкози.
- Залиште сауну, якщо вам погано чи пригнічено.
- Не носіть ланцюги, кільця та інші металеві предмети.
- Використовуйте одяг, через який шкіра може «дихати».
Суха сауна - це не просто дезінтоксикаційна процедура для тіла та шкіри; Це також вправа на розслаблення та медитацію. Це ритуал предків для очищення тіла та духу.