Ініціатива «Тренування тренерів» для водіїв вантажівок
Інтелектуальні програми допомоги інформують водіїв вантажівок про витрату палива та дають поради щодо ще більш економічного стилю водіння. Але як водій може поліпшити власні фізичні показники? Зараз розпочинається тренування, спеціально призначена для далекобійників.
“Ми хочемо підтримати водіїв у тому, щоб робити щось для свого здоров’я. Оскільки фітнес за кермом працює у багатьох напрямках: водій на першому місці. Ті, хто залишається здоровим і відчуває себе підтягнутим, також можуть більше насолоджуватися вільним часом і справді відпочивати. Фізична підготовленість також підвищує концентрацію уваги та стійкість у повсякденній роботі. Це, в свою чергу, окупається роботодавцем. І останнє, але не менш важливе: за допомогою нашої ініціативи ми хочемо зробити роботу більш привабливою для молоді », - говорить Хайно Шредер, керуючий директор DAF Trucks Німеччина, пояснюючи ідею DAF Bockstark.
Відео про фітнес для далекобійників з Марком
Квітень - офіційний старт загальнонаціональної ініціативи "DAF Bock-stark - тренування далекобійників". У навчальних відео на YouTube фахівець з фітнесу та харчування Марк Роде серед іншого показує вправи перед вантажівкою та у вантажівці - від кроку до згиначів стегна до російського повороту. Відео викликає бажання спробувати це самостійно. Сторінка DAF Trucks Germany у Facebook пропонує ідеальну платформу для обміну досвідом.
Тренер Марк не ставить планку занадто високо
Кілька конкретних вправ, але регулярних. Пройдіть ще кілька кроків і свідомо уникайте прихованих калорій. Для протидії типовим скаргам, таким як біль у шиї, проблеми зі спиною та ожиріння, часто буває достатньо кількох простих вправ, а також знань та обізнаності щодо харчування та фізичних вправ. Тренера Марка турбує не висока продуктивність та досконалість, а більше добробуту та догляду за здоров’ям за допомогою невеликих порад та підказок, які можна легко інтегрувати у повсякденне водіння.