Initiativkreis Ruhr Abnehm-Star з Рурської області хоче заохотити інших
Ентоні Карренберг, який народився в Гельзенкірхені, схуд на майже 90 кілограмів завдяки телевізійному шоу. Тепер він хоче спонукати інших працювати над своїми цілями і пропонує щотижневі тренування в прямому ефірі.
220 кілограмів. Саме стільки важив Ентоні Карренберг у 2018 році. "Тоді я знав: тепер я повинен сісти на бекон - інакше це може закінчитися погано". Через два роки гігант 1,97 метра майже зменшився вдвічі. В останньому епізоді шоу "Найбільший невдаха" про схуднення Sat.1, у якому він брав участь п'ять місяців, він кілька тижнів тому важив 111,8 кілограмів. “Це був надзвичайний момент. Після 32 років життя я вперше зміг сказати: я не товстий. Я нормальний. Я почуваюся добре повсюди ". Уродженець Гельзенкірхена зараз хоче заохотити інших людей працювати над своїми цілями. “У більшості випадків причина надмірної ваги полягає не в тому, що їжа така смачна. Причини зазвичай ховаються глибше і придушуються роками. Бути чесним, говорити з іншими про свої проблеми та стикатися зі своїми страхами - це перші кроки у боротьбі з кілограмами ".
Для 32-річного віку багато фунтів додавались роками. "Це був поступовий процес із великою глибиною", - говорить він. Він так і не навчився доглядати за своїм тілом, їсти свідомо, готувати сам. “Навіть будучи дитиною, із початковою вагою п’ять кілограмів, я був справжнім нокаутом. Я часто їв занадто нездорово і до недавнього часу робив лише дуже рідкі фізичні вправи. Погана суміш ". Дражнити в денному центрі, шість людей займалися фізичною культурою в школі, зневажливо виглядали на публіці - для людини з ліванським корінням це було частиною повсякденного життя дотепер. Крім того, були невдачі в школі та навчанні. "Всі вони були саморобними", - зізнається він.
У 2006 році кинув середню школу в гімназії Марії-Кюрі в Реклінгхаузені. Але протягом однорічної практики він отримав диплом середньої школи і почав вивчати міжнародне підприємницьке право в Університеті прикладних наук Реклінгхаузена. Після чотирьох семестрів це закінчилося - "Я просто теж цього не зробив". Так само, як і подальше навчання ІТ-підприємця. «Коли мені було двадцять років, я почувався невдахою. Їжа була моєю торговою точкою. А ваги - це мій ворог ». Постійна посада в ІТ-магазині в Хагені та заочний бізнес-ступінь повертають Карренберга на правильний шлях. «У 2015 році моє навчання було закінчено. Тоді мені було 27 років - і я вперше подумав: ви насправді можете щось зробити ".
Але фунти все одно не хочуть скидати. "Тому що не було нікого, хто бив мене ногою", - говорить Карренберг і сміється. Але потім прийшла його подруга Анні, яка переконала його взяти участь у шоу схуднення. Ще до шоу Карренбергу вдалося скинути кілька кілограмів самому. «Але, маючи 200 кілограмів і розмір сукні 5-6 XL, я все ще почувався масивним. Тому формат був правильним для мене ". Він усвідомлював, що це стосується не всіх. Але він сам зміг долучитися до цієї форми публіки з самого початку, і йому б не було проблем ділитися своїм досвідом та почуттями з незнайомцями та аудиторією.
Протягом двох з половиною місяців тодішній спортивний зухвалий пройшов через табір на грецькому острові Наксос разом з іншими людьми із надмірною вагою, за підтримки тренерів-експертів і завжди в супроводі телевізійних камер. У цей час на порядку денному було максимум 800 калорій на день, численні спортивні вправи та дискусії з дієтологами. Потім йому довелося показати, що він може реалізувати жорстку програму спорту та харчування вдома та інтегрувати її у своє повсякденне життя. Наприкінці подорожі для схуднення у ЗМІ Карренберг схуд майже 88 кілограмів - і закінчив шоу п'ятим.
Через кілька тижнів після остаточного ефіру знову додали майже 12 кілограмів. Але це не хвилює ІТ-фахівця. «Я не можу постійно споживати 800 калорій. Моя головна вага - 115 кілограмів. Я впевнений, що цього досягну пізніше цього року. Бо я щодня готую свіжу та здорову їжу - це поєднання, про яке я навіть не знав кілька місяців тому. Зараз я також читаю тонни посібників з харчування, доглядаю за своїм тілом і роблю багато фізичних вправ. Я відчуваю себе дуже здоровим. Нарешті ".
Тим не менше, він не зовсім щасливий. Через пандемію корони нещодавно під час випробувального терміну закінчилася нова робота Карренберга в дортмундській ІТ-компанії. “Я можу зрозуміти цей крок і не злюсь. Поточна ситуація створює серйозні виклики для багатьох компаній. Тим не менше, я зараз претендую на інші вакансії - і намагаюся продовжувати заохочувати свою спільноту в соціальних мережах ». Це не приносить йому грошей, але багато радості. У своєму акаунті в Instagram він регулярно показує своїм близько 14 000 підписників, як підтримувати фізичну форму в часи Корони. Разом зі своїм тренером з фітнесу в Бергкамені він пропонує безкоштовні тренування в прямому ефірі по середах з 19:00. Тому що відтепер він хоче передати мотивацію, яку він отримав за останні кілька місяців. За останні кілька тижнів мати Карренберга допомогла б його порадам та його новій життєвій енергії.
Вона вже схудла на дванадцять кілограмів. Це робить мене дуже гордим.