Як працює схуднення при голковколюванні, яке ви повинні знати!
Після декількох невдалих спроб успішно схуднути за допомогою дієт, все більше людей відчайдушно шукають альтернативи, які не забирають занадто багато часу і, якщо це можливо, не коштують багато. Цей пошук призводить до акупунктури. Ця форма традиційної китайської медицини налічує тисячі років і базується на концепції, згідно з якою певні точки в тілі можна активувати за допомогою спеціальних технологій голки. Це може полегшити низку проблем зі здоров’ям, таких як біль у спині, спортивні травми та навіть тривожність. Сучасна акупунктура в основному використовується для стимуляції нервів, м’язів та кровотоку. І останніми роками все частіше говорять про схуднення за допомогою голковколювання. У дослідженні, опублікованому в British Medical Journal у 2014 році, корейські дослідники виявили, що акупунктура знижує індекс маси тіла (ІМТ) випробовуваних приблизно на шість відсотків через вісім тижнів.
Чи можете ви схуднути за допомогою голковколювання?
Але чи справді акупунктура може допомогти нам схуднути? Вчені розходяться з цим. Згідно з однією з теорій, гострики у вусі повинні стимулювати певні точки, які відіграють роль в апетиті та обміні речовин. "Однак зв'язок між голковколюванням і втратою ваги не можна пояснити так стисло", - говорить Тім Раді, акупунктуролог з оздоровчого центру Delmar в Нью-Йорку.
Коли ви перебуваєте в стресі, ваша вегетативна нервова система дає вам прилив адреналіну і заливає ваше тіло гормоном кортизолом. Це підвищує ваш апетит і потенційно призводить до переїдання. Під час голковколювання голки допомагають зняти напругу в м’язах, вивільняючи ендорфіни, що сприяють самопочуттю, що призводить до заспокоєння. Як тільки цей теоретично основний стрес на апетит полегшується, заохочується також втрата ваги.
"Акупунктура - це як кнопка перезавантаження нервової системи", - говорить Руді. Однак він зазначає, що цей ефект зниження стресу безпосередньо не пов’язаний із втратою ваги. "Якщо ви не зміните дієту, голковколювання не буде працювати". Голковколювання не призводить безпосередньо до втрати ваги.
Це не означає, що ви не повинні пробувати голковколювання. Якщо процедуру проводить кваліфікований фахівець, ви навряд чи відчуєте якісь побічні ефекти. Однак слід повідомити свого акупунктуриста, якщо у вас є кардіостимулятор, оскільки голки можуть йому заважати. Або якщо ви приймаєте ліки, такі як розріджувачі крові, оскільки це може збільшити ваші шанси на кровотечу або синці. Типовий сеанс триває близько 15-20 хвилин.
Схуднути за допомогою голковколювання - який вплив робить процедура на організм?
Однак, якщо ви хочете дати голкорефлексотерапію шанс, ми зібрали важливу інформацію про цілі та наслідки лікування.
Акупунктура сприяє кровообігу
Кажуть, голковколювання покращує кровообіг в організмі. Це особливо важливо для потоку енергії та допомагає організму спалювати калорії. Голковколювання знижує апетит і стимулює обмін речовин. Акупунктура також зменшує стрес і занепокоєння, що негативно впливає на наш організм.
Акупунктура підвищує рівень ендорфінів
Роль ендорфінів пов'язана з лімбічною системою мозку, яка використовується для переробки емоцій (страх, мотивація). Ендорфіни, які досі відомі як гормони щастя, блокують біль і передають відчуття благополуччя.
Цілі акупунктури, що сприяють схудненню
прискорити метаболізм, щоб ви могли ефективно спалювати жир.
... зменшити стрес людей, щоб припинити емоційне харчування.
... сприяють травленню.
... приборкати почуття голоду.
Акупунктура активізує життєву енергію "Чі"
Вважається, що життєва сила або "Ци" циркулює по енергетичних каналах по всьому тілу. Його надлишок або дефіцит створює дисбаланс, який зазвичай призводить до хвороби. Стимулюючи акупунктурні точки, цю енергію можна привести в природний баланс. Нестача ци, як правило, пов’язана із захворюваннями, які пов’язані з метаболізмом, травленням, застійною кількістю крові та низкою гормонів. Люди з надмірною вагою, як правило, мають проблеми з потоком ци.
Схуднути за допомогою акупунктури - які моменти?
Як правило, такі точки схуднення лікуються голковколюванням.
1. Шлунок: ця точка впливає на почуття голоду і допомагає людям із зайвою вагою, які хочуть їсти більше, навіть якщо вони вже ситі.
2. Ендокринна точка акупресури: голки розміщуються в цей момент, коли ожиріння спричинене затримкою рідини в організмі.
3. Селезінка: це точка, яка пов’язана з гормональним дисбалансом, таким як коливання цукру в крові.
4. Щитовидна залоза: Цей пункт стосується досить повільного метаболізму.
5. Нирки: точка, яка безпосередньо пов’язана з нервовою системою та затримкою води в організмі.
6. Шенмен, пункт акупунктури для контролю тривоги: це безпосередньо пов’язано з психологічними спонуканнями, такими як страх, самотність та розлад.
7. Легкі: Цей момент пов’язаний із залежністю від їжі.
8. Рот: ця точка точкового масажу особливо корисна для курців та любителів емоцій.
Схуднути за допомогою акупунктури у вусі
Багато натуропатів стверджують, що ключ до схуднення за допомогою акупунктури знаходиться у вусі. Причина: Усі органи тіла можна проеціювати на вухо. Метод пом'якшує почуття голоду і може регулювати рівень інсуліну. Інсулін сприяє накопиченню жиру і одночасно блокує спалювання жиру.
Здоровий спосіб життя
Однак акупунктура повинна поєднуватися зі здоровим, збалансованим харчуванням у поєднанні з фізичними вправами. Всього 20 хвилин вправ на день можуть позитивно вплинути на організм. Навіть якщо акупунктура не дає вам бажаних результатів, або якщо ви не впевнені в цьому повністю, ви виявите, що здоровий спосіб життя може бути надзвичайно корисним для вас в довгостроковій перспективі.
Хоча ми можемо спробувати безліч різних технік та дієт, нам завжди потрібно бути критичними до себе і приймати необхідні зміни у своїх звичках, особливо якщо це впливає на наше здоров’я. Відомо, що здоровий спосіб життя допомагає мінімізувати ризик багатьох захворювань. Почніть сьогодні!