Instagram поганий додаток для збалансованості харчування жінок

Instagram: шкідливий додаток для харчового балансу жінок

збалансованості

Використання Instagram, щоб добре харчуватися, було б непродуктивним, оскільки соціальна мережа призвела б до харчових дефіцитів та відхилень, особливо серед молодих жінок.

Якщо факткористуватися соціальними мережами, і зокрема Instagram та Pinterest, для знайти нові ідеї здорових рецептів може здатися хорошим підходом, він також має свої химерності.

Виявлено дослідження, проведене Університетським коледжем Лондона (Великобританія) зв’язок між вживанням Instagram та порушенням харчування, відомий якнервова орторексія. Цей термін стосується всіх дієтичних практик, спрямованих на нав’язливий рух до здорового харчування, і заборонити всі продукти, які вважаються шкідливими для здоров’я. Бо якщо ви зробите це неправильно, бажання харчуватися здорово за будь-яку ціну може призвести до харчові дефіцити.

Тут дослідники опитали 680 жінок з індексом маси тіла, який вважається "нормальним", щодо використання ними соціальних мереж та частоти їх відвідування. За допомогою анкет учасники повідомляли про їжу, яку вони їли (класифіковано на 19 категорій), та кількість симптомів орторексії, які вони відчували.

Опубліковане в Національній медичній бібліотеці дослідження показало, що високий рівень використання Instagram пов'язаний із більшою схильністю до орторексії. Жодна інша соціальна мережа не показала такого ефекту.Орторексія, пов’язана з Instagram торкнувся б більше вчителі йоги, дієтологи, студенти з дієтології та спорту ніж решта населення, відзначають дослідники.

На підставі даних 3238 дорослих, які взяли участь у національному опитуванні харчування Великобританії з питань громадського здоров’я в Англії, інший звіт виявив, що жінки, як правило, не вистачає семи з восьми основних мінералів (залізо, кальцій, магній, калій, мідь.), порівняно з п'ятьма у чоловіків. Однак ці недоліки можуть призвести до сильної втоми, зниження імунної системи, тендітних кісток або навіть безпліддя.

Що стосуєтьсяорторексія, це має наслідки як для фізичного, так і для психологічного здоров'я, оскільки може призводять до соціальної ізоляції, анорексії, до недоліків тощо.

Крім того, хоча може бути добре обмежити або виключити м’ясо, вживати смузі та інші соки або захоплюватися «їжею в мисці», важливо дізнатися про будь-які недоліки цих режимів для того, щоб правильно з цим боротися, або збалансувати свій раціон під час інших прийомів їжі.