Інструкція - Каломо
Для того, щоб виміряти споживання калорій, вам потрібно ввести кількість споживаних калорій за день. Почніть із піктограми "Їжа та напої" на нижній панелі та додайте до Танк Кало додано. Спортивні калорії також вводяться і відображаються синім кольором. Порожня зона відповідає вашому дефіциту калорій і називається "Все-таки:" виданий.
Якщо можливо, слід вводити вагу раз на день. Ваше споживання калорій можна розрахувати на основі зміни ваги, яку ви виміряли, і калорій, які ви зареєстрували. Бак має розмір вашого щоденного споживання. Відобразиться ваша вага на завтра з поточним наповненням бака.
Відображення споживання кало/24 год
Ваш Споживання калорій вимірюється та відображається як щоденне споживання при натисканні на піктограму інформації. Крім того, ви можете регулювати розмір резервуара на випадок, якщо ви хочете вказати певну добову норму споживання.
Щоденне споживання та інформація про бак
У верхній частині так звані міні-танки показують, чи споживали ви занадто багато або занадто мало калорій за останні кілька днів.
При щоденному споживанні курсив показано, що кількість калорій надто низька протягом останніх кількох днів.
Ваговий проект
Якщо ви хочете змінити свою вагу тіла, тимчасова та статистична інформація про ваш проект ваги буде надана на другій сторінці спливаючого вікна.
Щоденне споживання та інформація про бак
Щоденник схуднення
Ваш журнал ваги є основою для вимірювання споживання калорій.
Історія ваги протягом 30 днів
У веб-програмі поруч із статикою Легкий танк також динамічний вигляд Kalomo Pro, Тут виміряне споживання калорій використовується для відображення поточного балансу за секунди.
Ідеальна вага (KI = 80) або ккал = [м] 2 х 500.
KI = 100 являє собою додаткове споживання 25%, тобто 30 ккал/24 год/кг.
Різниця між ідеальною вагою та масою тіла складається з запасів жиру, і їх не потрібно годувати. Ці запаси жиру мають енергетичний вміст 9000 ккал/кг. Дефіцит калорій призводить до споживання жирових запасів.
Що говорить Індекс Каломо?
KI зменшується з а) заниженим споживанням енергії, б) забутим введенням калорій, в) збільшенням відсотка жиру в тілі, г) низькою активністю та д) завищеним споживанням спорту. KI збільшується з а) щедрим введенням калорій їжі, б) зниженням відсотка жиру в організмі, в) високою активністю, г) низькою оцінкою спортивних калорій.
Високий KI призводить до вищого діапазону значень для каломометра, тобто. їжте більше.
Відображення дня
Відображення дня є погодинним, тобто відображення дня відображає денний баланс до поточної години.
Відображення тижня та місяця
На щотижневому та місячному дисплеї вже включено основне споживання до кінця дня. Тільки споживання калорій або споживання спорту впливають на відображений баланс калорій у цих поданнях.
Отримуйте задоволення та успіх, використовуючи КАЛОМО!
Неактивні облікові записи видаляються через 30 днів без будь-яких записів, оскільки дані використовувати не можна. Нова реєстрація можлива в будь-який час без обмежень.
Kalomo V2 - розширена версія
На основному дисплеї каломометра тепер відображається енергетичний баланс протягом 10 днів замість 24 періоду. Часто встановлюваний вручну індекс (KI) з версії 1 більше не потрібен. Замінює автоматично розрахований коефіцієнт KF Якщо KF = 1, то ваше споживання енергії становить 1 кало/кг ідеальної ваги/год. Кожен KF менше 1 вказує на дуже низьку потребу в енергії або неповний запис калорій. Більш високий фактор вказує на фізичну активність. Версія V2 є дуже "різкою" і коливається в розрахунках сильніше, ніж V1, оскільки період опитування охоплює лише 10, а не 30 днів. Неправильні записи є більш значущими. Усі дані можна згодом відредагувати в таблиці. V2 призначений для досвідчених користувачів. Можлива зміна між версіями. Планується злиття обох версій Kalomo.