Інтегральна програма для схуднення з - Elle
Для кого ?
Для всіх, оскільки ця програма для схуднення адаптується до профілю та цілей кожного.
Принципи
Для початку потрібно провести первинну оцінку, щоб розробити програму схуднення та оцінити свій психологічний профіль та харчову поведінку. Вам потрібно буде відповісти на 20 запитань (8 - психологічних), щоб знайти власну програму схуднення.
Потім вам запропонують адаптовану програму, що складається з послідовних етапів відповідно до вашого профілю та кілограмів, які ви хочете схуднути.
На кожному етапі вашої програми перелік продуктів пов'язаний з правилами харчування. Мета: зберегти своє задоволення, збалансувавши свій раціон.
Нарешті, залежно від фаз, щодня пропонуються оригінальні меню, пов’язані з рецептами. Щоб узгодити харчову підтримку та обмеження повсякденного життя, програма пропонує змінити щоденне меню, отримати доступ до меню та підказок, адаптованих для вираження ситуацій, пропонуючи меню за типом ресторану для управління виїздами.
Більшість
Ця програма ідеально підходить для тих, хто має напружений графік роботи, і розроблений виключно для Інтернету. Він намагається максимально використати інтерактивність підтримки та підтримати користувача Інтернету відповідно до його власних потреб, помножуючи інструменти та взаємодії (відео, тексти та звіти).
Щоб дізнатись більше про свій раціон та харчуватися краще, різні інструменти на сайті дозволяють ознайомитись із сім’ями продуктів харчування. Ця програма також пропонує заняття з фізичної підготовки, адаптовані до вашого профілю завдяки спортивному тесту (питання та кардіо- та м’язові тести).
Менші
Ви повинні бути надзвичайно суворим і завзятим, оскільки в кінці дня ви повинні заповнити свій щоденний баланс.