Інтерес сауни для бодібілдингу
від плодовий 07.07.909
Я збираюся замовити наш різдвяний подарунок - інфрачервону сауну.
Але до цього я хотів би мати кілька думок щодо інтересів цієї речі стосовно практики силових тренувань або кардіотренування.
Здається, це добре для розслаблення м’язів та суглобів
Також здається, що це нікелеве питання втрати ваги, до 600 калорій за 30 хвилин !
Добре, але ей, це потрібно робити одразу після тренування або пізніше ?
Відразу після кардіо? або просто вихідні дні
витяг з оголошення:
-Нижча і приємніша температура, ніж традиційна сауна
-Розслаблююче сухе тепло і перевірені медичні ефекти (зменшує хронічну втому, стрес і нервову напругу, знімає біль у м’язах та суглобах)
-Краса шкіри та втрата ваги (тепло дозволяє евакуювати воду, а також жири та інші шкідливі речовини)
-Енергоефективне, програмоване та регульоване нагрівання
-Простий у використанні та без спеціального обслуговування
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від Vinc91120 07.07 14:41
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від плодовий 07.07 14:51
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від Руді 07.07 16:08
Коли я приходжу на тест ?
Я не думаю, що насправді є протипоказання.
З іншого боку, вона повинна відмерти.
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від Патрік к. 07.07 17:13
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від плодовий 12.07 17:19
Руді писав: Коли я прийду тестувати ?
Я не думаю, що насправді є протипоказання.
З іншого боку, вона повинна відмерти.
приходь і штовхай першим ледачим. лише згодом ви матимете право на тонке задоволення від "сауни вдома"
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від плодовий 07.07 17:21
Ну так, це було або те, або лікування СТГ. але оскільки мені вже 195 см, і я не хочу носити 50, як Руді, вибір був зроблений швидко
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від Патрік к. 07.07 17:30
ха-ха, але ти маєш право запропонувати собі те, що хочеш Футал, це просто змушує мене посміхатися під приводом "це мій різдвяний подарунок", ніби тобі потрібно дочекатися Різдва, щоб зробити себе щасливим
Якщо не повертатися до теми: чесно кажучи, це добре виснажує, не впевнений, що ви робите це кожен день в сауні, тому з сухої точки зору, не впевнені, що це дуже вигідно як операція! (Я тут не розмовляю фінансово!)
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від плодовий 07.07 17:37
Звичайно, "суха" сторона - це лише ще один привід, у будь-якому випадку один або один з єдиних, що може зацікавити нас на цьому форумі. Крім того, далеко від мене ідея робити всі дні, 2 до 3 раз на тиждень - це вже макс. я думаю
Окрім цього, є сторона задоволення, відпочинку тощо, тощо
І тоді моя дружина теж супер модна, так що. що жінка хоче, Бог хоче
Що стосується сторони "Різдвяний подарунок", я не жартую, в 1000 євро за штуку я сказав дружині; "Я скажу вам, що це наше Різдво. Більше нічого не буде під ялинкою"
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від Патрік к. 07.07 17:44
Мало того, що якщо «медичні ефекти» доведено (зменшує хронічну втому, стрес і нервову напругу, знімає м’язові та суглобові болі), це може навпаки бути дуже цікавим для практикуючого, але я не думаю, що існує більше вказуйте на це чесно, і не повинно бути жодних протипоказань, якщо ви не зловживаєте ними. Але вже 2-3 рази на тиждень я вважаю це величезним.
У мене є друзі (у них справжня сауна, вбудована в традиційну дерев’яну річ і все), це трохи схоже на будь-яку нову іграшку, що: вони зробили багато цього вперше, тепер це стає все більше декоративною штукою.
Ха-ха, я впевнений, що за цією ціною це прекрасне Різдво
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від плодовий 07.07 17:53
у скандинавських країнах вони багато практикують, деякі навіть щодня.
але я згоден з вами щодо довгострокових відсотків.
Хеп хлопці ! дивіться ebay, є угода, яку потрібно зробити протягом 6 місяців
. ну, я все одно не сподіваюся
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від Фредо б. 07.07 21:04
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від Патрік к. 12/08 12h55
Це правда, вони всі в кінцевому підсумку величезні і сухі з ним
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від BouBou 08.08 13:01
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від плодовий 09.09. 8:19
Це правда, вони всі в кінцевому підсумку величезні і сухі з ним
блін на місці, я думав, що вони теж опинились геями !
Руді, добре продуманий, ти сидиш вдома, сауни для тебе немає. Я не ризикую
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від Бенджамін Серрет 12/09 12h50
1000/1200кал на годину, включаючи 80% флоту та 20% жиру
це означає щось таке ?
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від Олбан 09.09 13:01
20% жиру - це скільки жиру ви приймаєте ?
В нещодавньому MdM з'явилася стаття Еммануеля Лежарда про втрату ваги/жиру, і він вказав, що сауна сприяє набору жиру (стосовно зростання пролактину, викликаного сеансом сауни).
Інтерес сауни для бодібілдингу ?
від плодовий 10.12 13:29
справа в пролактині не є неправильною, але лише для традиційної сауни, а не для інфрачервоної сауни
Згідно з посібником Гайтона в журналі Physiologie Médicale, один грам поту потрібно
0,586 ккал. Наведена вище цитата з JAMA продовжує стверджувати "помірковано
може легко втратити 500 грамів у сауні, потіючи, споживаючи
майже 300 ккал - еквівалент пробіжки на 3-5 км. Людина, чия
натреноване серце може легко втратити 600-800 ккал без будь-яких побічних ефектів.
Хоча втрати води можна компенсувати регідратацією, споживані калорії ні
не буде. Якщо інфрачервона сауна допомагає виробляти в 2-3 рази більше поту, ніж сауна
звичайне, це означає, що збільшення споживання калорій є цілком
вражаючий факт. На відміну від традиційної сауни, інфрачервона сауна дозволяє це зробити
втрачати жир. Традиційна сауна збільшує занадто багато пролактину, ліпогенного гормону.
Тому інфрачервона сауна відіграє ключову роль у контролі ваги та тренуванні
серцево-судинна. Це справедливо для тих, хто не бажає чи не може займатися, але
які хочуть ефективну програму контролю ваги. Однак
поєднання вправ/сауни дає більш виражені результати.