Інтернет-магазин спортивного харчування на витривалість у найкоротші терміни

Надійна доставка з 2007 року

Їжа за типом продукту

Ваші швидкі енергетичні турбо.

Energy Gel - донор чистої енергії
Drink Gel - рідкий турбо
Десна - легко порціонувати

Максимальна енергія, яка доступна вашому тілу дуже швидко.

Енергія та білки в зручній упаковці.

Енергетичні батончики - тривала енергія
Бари для відновлення - для регенерації
Білкові батончики - структура та визначення

Відкривайтесь, кусайте та отримуйте користь.

Напої пропонують найкраще співвідношення ціни та якості.

Електроліти - чисті мінерали
Енергетичні напої - енергія та мінерали
Напої для відновлення - сприяють регенерації
Тремтіння - підтримують нарощування м’язів
Завантажувач - швидке заповнення пам'яті

Основу складають спортивні напої та коктейлі.

Чиста і висока доза для дуже активних людей.

Амінокислоти - величезний вибір
Сольові таблетки - для спорту
Мінерали - для повсякденного життя
Кофеїн - психічна спрямованість
Мікроелементи - для регенерації

Ідеальна добавка, коли звичайних харчових добавок недостатньо.

Почніть день із повних спогадів.

Mьslis - класика сніданку
Каша - сумісна каша
Млинці - смачна альтернатива

Популярний у повсякденному житті та як джерело енергії перед фізичними вправами.

Вся наша гордість, ваша перевага.

Бари, гелі та напої
Навчальні пакети
Марафонські пакети
Канікули

Всі смаки можна вибрати на вибір + рекомендований прийом.

Їжа для фаз використання

Їжа перед фізичними вправами.

Мюслі та каші - смачна їжа
Напій карбонавантажувача - висока щільність енергії
Енергетичний бар - насичуюча енергія

Завдяки повноцінним резервуарам речі просто працюють краще.

Їжа під час фізичних вправ.

Енергетичний бар - тривала енергія
Спортивний напій - Енергія та мінерали
Нульовий напій - чисті мінерали

Більше продуктивності завдяки збалансованому мінеральному балансу та свіжій енергії.

Їжа після тренування.

Відновлення - сприяють регенерації
Білок - нарощування м’язів та визначення

Ви можете покластися на бари або напої, щоб покращити свій тренувальний ефект.

Вас також можуть зацікавити наступні пов’язані категорії

Напої легко транспортувати.

Напої з 1 - 4 пляшками
Гідратаційні рюкзаки з гідратаційним міхуром
Поїлки для власників напоїв
Шейкер для змішування шейків

Обладнання в шикарному дизайні.

Які спортсмени замовляють спортивне харчування?

З часу заснування нашої компанії в 2007 році ринок професійного спортивного харчування надзвичайно зріс. Не тільки професійні спортсмени замовляють свої харчові добавки в нашому інтернет-магазині. Спортсмени, що займаються хобі, дозвіллям та любителями, також захоплені і використовують наші енергетичні гелі, енергетичні батончики та спортивні напої під час бігу, їзди на велосипеді, триатлону чи тенісу.

Як може підтримати спортивне харчування?

Більшість із наших 100 000+ спортивних клієнтів звертаються до нас із цими проблемами:

Зниження продуктивності через голод
Втрата працездатності через зневоднення
Судоми в м’язах
Застій тренувального ефекту
Повільна регенерація
Відсутність приросту м’язової маси
Занадто висока маса тіла
Висока сприйнятливість до застуди

Згадані вище моменти є найпоширенішими проблемами, з якими ми разом із нашими спортсменами стикаємось завдяки правильному спортивному харчуванню та змінам у тренуванні та способі життя. Наші постійні дієтологи нас спеціально підтримують у цьому і раді допомогти вам - не соромтеся звертатися до нас.

У яких видах спорту використовується спортивне харчування?

Професійне спортивне харчування надійшло на всі заняття, як і майже на всі види спорту, і є незамінним.

Велосипедист Під час їзди на велосипеді покладайтесь на спортивне харчування, яке забезпечує швидку, легкозасвоювану та тривалу енергію. Використовується весь асортимент енергетичних батончиків, енергетичних гелів та ізотонічних спортивних напоїв.

Бігун використовуйте енергетичні гелі та ізотонічні спортивні напої. Ці два джерела енергії дуже легко засвоюються і швидко доступні для організму. Енергоблоки використовуються рідше, оскільки енергія в брусках стає помітно доступною пізніше, а робочий блок, як правило, занадто короткий, щоб отримати вигоду від споживання бруска. Бари також трохи важче засвоюються.

Спортсмени з м'ячем, такі як тенісисти чи футболісти люблять ізотонічні спортивні напої, тому що напої можна легко зберігати на краю гри і пити між ними. Багато гравців також покладаються на додавання кофеїну для підтримки розумової сили.

Туристи та альпіністи переважно використовують батончики, які мають більший вміст жиру. Ці батончики ідеально підходять, оскільки вони забезпечують особливо тривалу енергію та надовго втамовують голод. Ізотонічні спортивні напої також дуже популярні і містяться в більшості гідратаційних сечових міхурів.

Силові спортсмени та любителі фітнесу завжди були дуже добре поінформовані і вже багато десятиліть покладаються на багате білками спортивне харчування. На додаток до білкових батончиків та білкових коктейлів для підтримки організму також використовуються такі ізоляти, як BCAA або креатин.

Коли спортсмени використовують спортивне харчування?

До спорту Спортсмени на витривалість використовують спортивне харчування, щоб забезпечити тілу оптимальну основу для тривалих тренувань або успішних змагань.

Під час занять спортом організм забезпечується швидко доступними вуглеводами і навіть амінокислотами у випадку екстремальних навантажень. Для занять спортом, що вимагає високого рівня розумової сили, часто використовують чистий кофеїн або гелі, а також напої з додаванням кофеїну.

Після спорту Спортсмени на витривалість п'ють напої для регенерації, щоб перетворити тренувальні стимули в тренувальний ефект. Крім того, мінерали та вітаміни підтримують імунну систему. Силові спортсмени та фітнес-спортсмени зазвичай покладаються на білкові продукти з низьким вмістом вуглеводів, щоб забезпечити необхідні будівельні блоки для нарощування м’язів.

Які основні види спортивного харчування?

Різноманітність продуктів захоплює дух. Для кожного виду спорту, класу продуктивності та будь-якої проблеми є відповідне рішення. Ми описуємо найпоширеніші продукти та їх використання за коротшим словом.

Енергетичні гелі - це енергетичні концентрати/сиропи, які в основному використовуються в останній третині змагань, щоб отримати з них все. Щільність енергії величезна, і, у зв'язку з швидкою доступністю енергії, гелі не можна порівнювати з будь-яким іншим спортивним харчуванням. У цифрах: енергія гелів доступна приблизно через 10 хвилин.

Енергетичний бар використовуються в тривалих пішохідних або велосипедних турах для втамування голоду та забезпечення тривалої енергії. На відміну від енергетичного гелю, енергетичні батончики працюють із затримкою і, отже, протягом більш тривалого періоду часу. Цифрами: Енергія в барах доступна приблизно через 30 хвилин.

Яєчний білок/білка є смачною та зручною альтернативою для компенсації дефіциту білка. Білок слід додавати, коли звичайна дієта не містить достатньої кількості білка або коли є багато фізичних вправ, оскільки потреба в білках зростає за рахунок регенерації або розвитку м’язів. Чим менше білка потрібно, тим меншим повинен бути вміст білка (наприклад, білок 30% бар). Чим вища потреба в білках, тим вищий вміст білка може бути (наприклад, білок 50 барів).

Ізотонічні спортивні напої служать для постачання енергії під час занять витривалістю. Ці напої також називають вуглеводними напоями і пропонують кілька переваг. Вони забезпечують поєднання швидко доступних і одночасно довговічних джерел енергії. Одночасно додаються мінерали, щоб компенсувати втрату мінералів, спричинену потом, і таким чином гарантувати, що організм залишається дієздатним навіть при тривалих і великих навантаженнях.

Нульові мінеральні напої часто використовуються в навчанні. Як і ізотонічні вуглеводні напої, ці напої містять велику кількість мінералів. Однак вони майже не містять енергії. Справжня перевага для всіх, хто сильно потіє, котрий обов’язково повинен вживати мінеральні речовини, але хто хоче покрити необхідну енергію виключно зі своїх жирових запасів. Ідеально підходить для схуднення.

Коктейлі/напої для відновлення все ще сильно недооцінені. Спортсмени на витривалість тепер пильно стежать за правильним фундаментом перед спортом та достатнім запасом енергії під час тренувань. Однак предметом регенерації все ще нехтують. Однак ми часто вважаємо це харчування важливішим за їжу під час або перед вправами, оскільки лише ті, хто правильно відновлюється, можуть перетворити тренувальні подразники в справжній тренувальний ефект. Тому напої для регенерації - справжня рекомендація.

Білкові коктейлі в основному використовуються на етапах, на яких виконується більше тренування сили та фігури. Наприклад, коли велосипед взимку чекає перших променів весняного сонця в гаражі, а власник велосипеда піднімає тягар у спортзалі. Білкові коктейлі також п'ють, наприклад, щоб замінити вечерю або якщо дефіцит білка обумовлений низькобілковою дієтою. Чим вища потреба в білку, тим вищим повинен бути вміст білка в коктейлі.

Звичайно, у нас є всі згадані типи продуктів (енергетичні гелі, енергетичні батончики, білкові батончики, спортивні напої, нульові напої, напої для регенерації, протеїнові коктейлі та ізольоване спортивне харчування, такі як магній, BCAA, креатин та багато інших товарів у нашому магазині.

Більш детальну інформацію можна знайти безпосередньо в категоріях гелі, батончики, напої та коктейлі, добавки, каші та харчові упаковки.

Диференціація їжі за часом споживання

Спортивне харчування можна диференціювати не тільки за типом продукту, але і за часом споживання.

До спорту
Під час занять спортом
Після спорту

До спорту Спортивне харчування в основному використовується, якщо останній прийом їжі був більше 3-4 годин тому. Популярні енергетичні батончики або ізотонічні спортивні напої. Бруски потрібно брати приблизно за 45 хвилин до старту, а спортивний напій - приблизно за 20 хвилин до старту (бажано 250 - 500 мл). Якщо власні запаси енергії організму достатньо заповнені сніданком, обідом або вечерею, рекомендуємо не вживати ніяких додаткових спортивних харчувань перед вправами.

Під час занять спортом Можна використовувати енергетичні гелі, енергетичні батончики та енергетичні напої.

Будівельним блоком №1 є енергетичні напої. Для початку рекомендуємо спочатку завжди вибирати спортивні напої. Спортивні напої компенсують втрати мінеральних речовин, викликані потом, забезпечують збалансований баланс рідини та забезпечують легкозасвоювану енергію. До речі, вони набагато дешевші за батончики або гелі. Тому наша порада полягає в тому, щоб спочатку завжди починати працювати зі спортивними напоями.

Будівельним блоком № 2 і 3 є енергетичні батончики та енергетичні гелі. Енергетичні батончики ідеально підходять, коли стрес триває кілька годин, а голод потрібно втамувати. Енергетичні гелі в основному виготовляються для ситуацій, коли існує загроза голоду або коли остання третина маршруту повинна виконуватися з найвищим рівнем продуктивності під час змагань. У цій ситуації гелі забезпечують реальний приплив енергії.

Важливо для бігунів: Швидким бігунам слід покладатися на напої та гелі та радше уникати батончиків, оскільки шлунок особливо напружений високим природним рухом тіла. Тоді тверда їжа може стати додатковим тягарем.

Після спорту Зверніть увагу на швидке споживання білків і вуглеводів. Білки служать будівельними блоками для регенерації. Без достатньої кількості білка в організмі реалізація тренувальних стимулів заважається, і подальші спортивні одиниці в наступні дні можливі лише при нижчих показниках. Краще приймати білково-вуглеводну суміш за напоєм для регенерації протягом перших 30 хвилин після тренування. Протеїнові коктейлі або білкові батончики теж добре, але в чистих білкових продуктах зазвичай бракує вуглеводів, необхідних для швидкого заповнення запасів глікогену в печінці та м’язах.

Скільки енергії потрібно на годину?

Як і у автомобілях, потреби людей у енергії зростають із збільшенням стресу. Ми очікуємо наступних енергетичних потреб:

Легкі вправи = приблизно 25 г вуглеводів на годину
Середнє навантаження = приблизно 50 г вуглеводів на годину
Високе навантаження = приблизно 75 г вуглеводів на годину

Чи потрібне мені спортивне харчування до 1,5 годин під час тренувань?

Загалом, ми живемо під девізом: Менше - це більше! У Європі щоденне споживання енергії через зернові продукти, соки та солодкі закуски, як і раніше, занадто велике. Тому ми не радимо вживати спортивне харчування під час тренувань до 1,5 годин. Неважливо, це легке чи важке навантаження. Зазвичай власних запасів організму цілком достатньо. Слід враховувати лише 150 мл води на 15 хвилин + 1 г кухонної солі на літр.

Менше - це більше і дає вам перевагу

Навіть якщо споживання енергії протягом дня не надто рясне, має сенс відмовитися від додаткового спортивного харчування для легких тренувань до 1,5 годин. Чому? Спортивне харчування, таке як гелі, напої та батончики, забезпечують організм вуглеводами, які швидко доступні. Через це легко використовуване джерело енергії, енергозабезпечення із власних запасів жиру в організмі «забувається». Тому тренування без додаткового вживання їжі ідеально підходить для тренування нашого організму, щоб отримувати енергію з жирових запасів. Спортсмени, які тренують цей вид виробництва енергії, мають величезну перевагу перед спортсменами, які постійно вживають батончики, гелі або спортивні напої. Чому? Спортсмени, які також покривають свої енергетичні потреби за рахунок запасів жиру, служать довше та ефективніші.

Коли має сенс приймати спортивне харчування?

Спортивне харчування слід застосовувати лише в тому випадку, якщо спорт займається середньою та високою інтенсивністю. Крім того, спочатку слід використовувати власний накопичувач енергії організму. Пам'ять в організмі триває приблизно 1,5 години. Потім, залежно від інтенсивності, потрібно від 25 г (легке навантаження) до 75 г (велике навантаження) вуглеводів на годину.

З якою інтенсивністю використовується спортивне харчування?

Від легкого тягаря ми говоримо, коли спорт постійно практикується в зоні комфорту без значних зусиль. Під час легкого стресу спортсменам не потрібно вживати спортивне харчування, таке як енергетичні гелі, енергетичні батончики або ізотонічні спортивні напої. Якщо ви хочете бути в безпеці, візьміть із собою сильно розбавлений спортивний напій.

Існує середня експозиція, коли цей вид спорту не практикується при слабкій інтенсивності добробуту, а також при нестерпних пікових показниках. Під час їзди на велосипеді, бігу чи інших видів витривалості рекомендуємо планувати спортивне харчування для помірних навантажень. Потреба в енергії повинна покриватися приблизно 50 г вуглеводів на годину.

Від важкого тягаря ми говоримо, коли частка можливого максимального навантаження дуже велика. У цьому випадку спортивне харчування неодмінно слід брати з собою в достатній кількості. Ми розраховуємо приблизно на 75 г вуглеводів на годину. Залежно від ситуації, навіть з до 90 г вуглеводів.

Вартість доставки € 4,90, доставка без поштової оплати від € 49 (в межах Німеччини).
Доставка протягом 2 робочих днів з DHL. Ми також доставляємо на пакувальні станції.
Оплата: передоплата, накладений платіж, кредитна картка, PayPal, прямий дебет, миттєвий переказ.
Запитати? Ми раді допомогти. Зателефонуйте їм! Ми будемо там із понеділка по п’ятницю з 9:00 до 17:00: 07221-9447610

Тут ви можете отримати інформацію про статус Ваше замовлення. Як тільки відправлення буде здійснено, ви також знайдете тут номер відстеження Вашого пакету.

Ви хочете обміняти або повернути товар? З нашими Комфорт повертається це можна зробити швидко, зручно та дешево.