Інтернет-програма для схуднення безкоштовно - Блог
Ідея поводитися обережно
Щоб швидко схуднути, використовуючи програму, доступну в Інтернеті, існує безліч сайтів в Інтернеті. Деякі з них зосереджуються на їжі та напоях, наприклад, зобов’язуючись ретельно підраховувати калорії та найчастіше пропонуючи вам зменшити свої прийом їжі і твій векселькалорійність. Інші наголошують на фітнесі та силових тренуваннях, пропонуючи вправи, які вам допоможуть швидко худнути і сантиметри в спалювання жиру і що ви поглинули. Нарешті, третя категорія виступає за здоров'я та добробут шляхом узгодження двох підходів: харчова реабілітація з одного боку; вправи, виміряні та пристосовані для спалення іншого. Деякі з цих сайтів платні, але це так гарантія серйозно? Інші вільні, але чи це простий шлях до катастрофи? Ця маленька стаття навчить вас сортувати, відокремлювати пшеницю від полови ...
Ідея, яку потрібно завжди мати на увазі
Споживайте менше/споживайте більше: стисла формула і рецепт здається простим! Але чи насправді це правильний підхід? Насправді, розумно не обмежуватися таким спрощеним підходом, оскільки, швидше, ніж сума та кількість калорій поглинається - це якість споживаної їжі, її розподіл протягом дня та її розумне асоціація що дозволяє швидко і тривало схуднути.
Програми, яких слід уникати будь-якою ціною
Втікати сайти, які вам пропонують диво-дієти зроблений з монодієти нездатні в довгостроковій перспективі і які позбавляють вас - своїми дисбаланс однозначні - поживні речовини, необхідні для вашого метаболізму. Крім того, деякі схеми рекламуються в мережі і апріорі безкоштовно дуже часто приховуйте апостеріорний продаж одного або декількох «чудодійних» продуктів, які нібито змусять вас скинути всі свої кілограми без найменших зусиль і які обіцяють вам, що, навіть продовжуючи споживати надлишок жиру та цукру, ви виявите молоді та стрункі . Все це, звичайно, лише обіцянка долі, проковтнута даремно і кілограми не втрачені або швидко відновлено.
Які серйозні гарантії ?
З іншого боку, якщо ми запропонуємо вам за помірну і остаточну ціну безліч порад з питань харчування, заснованих на серйозних дослідженнях, результати яких - чітко пояснені - доступні з інших джерел, ви можете почати "продовжувати слухання". Часто ці сайти також забезпечують форум для користувачів Інтернету, де спільний досвід схуднення також є частиною програми, що виступає справжнім стимулом. Навіть у цьому марафоні схуднення часто є сила в єдності! Іншим визначальним фактором при виборі безкоштовного або платного сайту є медичний депозит або наявність дієтологи та або кваліфіковані дієтологи анімувати їх та спрямовувати користувачів Інтернету. Що стосується дієти, вона повинна входити в приблизно стабільний набір правил, але персоналізація є важливою частиною успішного схуднення. Крім того, остерігайтеся надмірно догматичних заяв в Інтернеті, оскільки зайві кілограми не мають однакового походження. Наприклад, надмірна вага через переїдання або хронічна «шкідлива їжа» не підходить так само, як надмірна вага через гормональний дисбаланс що імперативно вимагає a медичний моніторинг.
Втрата ваги в мережі: так, але не для всіх
Не можна нехтувати психологічним компонентом і при наборі ваги, і, знову ж таки, в деяких випадках не слід сліпо ходити в Інтернет, а скоріше звертатися до дієтолог або дієтолог і до a психолог або психіатр, який спеціалізується на питаннях, пов’язаних з харчуванням. Коротше кажучи, ніколи не використовуйте веб-сайти з безкоштовною втратою ваги, якщо ви неповнолітній, aвагітна або годування груддю емме, людина з кілограмами гормонального походження або надмірною вагою через психологічні проблеми: є, допомогти вам зможуть лише спеціалізовані медичні працівники.