Інтернет-тест Чи потрібно мені худнути

Інтернет-тест: чи потрібно худнути?

29.06.2011, 10:58 | cme

мені

Метаболічний баланс: кров повинна надавати інформацію про те, що організм може терпіти. (Фото: imago)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Сильна надмірна вага робить вас хворим і вкорочує життя - експерти з цим погоджуються. Але маленькі булочки з беконом не шкодять - принаймні, якщо ви харчуєтесь здорово і регулярно займаєтесь спортом. Нові дослідження також показують: Важливішим за кількість жиру в тілі є місце, де сидить бекон. Як щодо вас: вам потрібно схуднути? Пройдіть онлайн-тест тут.

Детальніше про ожиріння

Індекс маси тіла лише інформативний лише в обмеженій мірі

Індекс маси тіла - коротше ІМТ - базується на формулі маси тіла (у кілограмах), поділеної на зріст (у метрах) у квадраті. Для людей із нормальною вагою результат становить значення від 19 до 25. Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), значення вище цього вказують на надмірну вагу. Але цінність суперечлива. ІМТ заснований виключно на вазі і не враховує, наприклад, різні типи фігури. Люди з високою м’язовою масою, наприклад, культуристи, мають відносно високий індекс маси тіла, навіть якщо у них мало жиру. Тому ІМТ можна використовувати лише як орієнтир.

Не всі жири однакові

Надлишки жирових відкладень стають проблемою лише тоді, коли вони завдають шкоди людям. Наприклад, значення від 25 до 30 вважається лише трохи надмірною вагою, що не обов'язково означає, що вам доведеться схуднути. Однак кожен, хто визначає ІМТ у цій галузі, повинен знати, що їхнє здоров’я може бути під загрозою. Високий ІМТ вважається безпроблемним лише у зв'язку з великою м’язовою масою. Але жирові відкладення теж не завжди болять. Бриджі або бекон на ногах і внизу вважаються відносно нешкідливими. Натомість глибше залягання жиру в черевній порожнині сприяє розвитку різних захворювань, таких як діабет, високий кров'яний тиск або порушення обміну жирів, як показують сучасні дослідження.

Окружність талії замість ІМТ

Завдяки новим висновкам, обхват талії останнім часом все частіше використовується для оцінки зайвої ваги, яка потребує лікування. Для жінок окружність талії не повинна бути більше 80 сантиметрів (см), для чоловіків - не більше 94 см. Значення 88 см (жінки) або 102 см (чоловіки) найпізніше підвищує ризик діабету, інфаркту та інсульту. Однак із ІМТ 30, навряд чи є сумніви в тому, що ожиріння також досягається незалежно від розміру талії: вага занадто великий і його слід зменшити, щоб уникнути шкоди здоров’ю.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.