Інтервальді; т Майкла Деспегеля - електронна книга Thalia
Схудніть ефективно та здорово - лише за 2 дні дієти на тиждень. З 125 рецептами
Інші формати
ePUB (Riva)
Безпосередньо доступний через завантаження
PDF (Riva)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
Хто не хоче їсти із задоволенням і при цьому скидати зайві кілограми? Найпростіший спосіб зробити це, не відмовляючись і не змінюючи назавжди свій раціон харчування, - інтервальна дієта, також відома як періодичне голодування. Це не дієта в традиційному розумінні і не нова тенденція. Піст старий, як і людство, адже в кам’яному віці нам доводилося йти за природою, їжа не завжди була доступною. Наукові дослідження підтверджують численні переваги короткочасного голодування. Ви не тільки блискавично втрачаєте вагу, але й стаєте більш ефективними, життєво важливими, здоровішими та насолоджуєтесь підвищеним добробутом. Крім того, ця харчова концепція позитивно впливає на такі захворювання, як рак, деменція або хвороба Альцгеймера.
Концепція інтервальної дієти проста: можна їсти нормально п’ять днів на тиждень і постити два дні. Завдяки 125 смачним рецептам, що містяться в цій книзі, і десятихвилинному тренуванню на день, ви досягнете успіху в інтервальній дієті, і швидший успіх вам гарантований.
Лікар. Лікар. Майкл Деспегель - вчений зі спорту та фахівець із здорового способу життя, а також викладач Інституту спортивної медицини Університету Юстаса Лібіха в Гіссені. Він є досвідченим спікером з питань охорони здоров’я, профілактики та фітнесу та відомий кількома бестселерами. Його лекції та семінари відвідали понад 600 000 слухачів, а його понад 30 книг було продано понад 300 000 разів. Поки що він опублікував Що ми можемо їсти? Досить дводенної дієти, як знизити свій біологічний вік та 28-денний план проти запалення.
Доріс Муліар, народжена в Австрії, є журналісткою радіо, телебачення та видавництв. Вона пише книги з акцентом на здорове харчування з середини 90-х і розробляє рецепти для них. У riva Verlag вона вже взяла участь у двох бестселерах з низьким вмістом вуглеводів (з доктором Ніколаєм Вормом) і дводенної дієти досить: книга рецептів та 28-денний план проти запалення (обидва з доктором д-ром Майклом Деспегелем) опублікував численні книги та календарі для приготування їжі за допомогою Thermomix®, включаючи бестселер Худніть за допомогою Thermomix®.