Інтервальне голодування для людей із зайвою вагою та ожирінням Не впливає на вагу чи обмін речовин DGE Blog
Короткі медичні повідомлення від Німецького товариства ендокринології
(Проф. Гельмут Шац, Бохум)
Інтервальне голодування для людей із зайвою вагою та ожирінням: ніякого впливу на вагу та обмін речовин
28 вересня 2020 року він був опублікований в Інтернеті в JAMA Intern. Мед. Результат проспективного дослідження "ТРАЦІЯ рандомізованого клінічного дослідження" (1). У 12-тижневий період не спостерігалося різниці у втраті ваги та метаболічних показниках між людьми із зайвою вагою та ожирінням, які харчуються у часовому інтервалі 8 годин, та тими, хто їсть нормально 3 рази на день.
У дослідження було включено 116 дорослих із ожирінням та ожирінням із США із середньою вагою 99,2 кг (60% чоловіків, 18-64 років, індекс маси тіла 27-43 кг/м2). Їх випадковим чином розподілили або до тестової групи, якій дозволялося їсти лише у часовому вікні з 12:00 до 20:00 (їжа з обмеженим часом, TRE), або до контрольної групи, яка приймала їжу 3 рази на день (постійні терміни прийому їжі, CME). Не було видано жодних приписів щодо кількості калорій або типу дієти, обом групам було дозволено харчуватися за власним бажанням. Окрім часу їжі, протокол відповідав "реальному світу". Підгрупа з 50 учасників з регіону авторів навколо Сан-Франциско (2 × 25 осіб) була піддана додатковому особистому тестуванню. Первинним результатом стала втрата ваги. Вторинними результатами були жирова маса, нежирна маса, інсулін натще, глюкоза натще, гемоглобін А1с, ліпіди, розрахункове споживання енергії, загальні витрати енергії та спокою.
Тестова група TRE втратила значну вагу (-0,94 кг, p = 0,01), контрольна група CMT не суттєво (-0,68 км, p = 0,63). Однак суттєвої різниці між цими двома групами не було (p = 0,63). Що стосується вторинних результатів, також не було різниці між групами.
Висновки
Автори пишуть: "Їжа з обмеженим часом, за відсутності інших втручань, не є ефективнішою для схуднення, ніж їжа протягом дня" (2).
Наявні результати щодо поперемінного голодування не є однорідними та іноді не надто інформативними, оскільки контрольні групи не були обрані відповідно. Наприклад, широкомасштабна серія досліджень в Університеті Граца, минулого року, обговорювалась у блозі DGE: її також критикували зовнішні експерти через невідповідну контрольну групу (2). Поточне дослідження з Сан-Франциско також було прокоментовано в дискусії після інтернет-публікації. Обговорювались інші, можливо, більш ефективні часові рамки для прийому їжі, скажімо, з 6 години ночі до 2 години дня. Старший автор дослідження Ітан Дж. Вайс з Інституту серцево-судинних захворювань Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (UCSF) сказав в інтерв'ю Medscape: "Частково причиною того, що ми провели дослідження, було те, що я їв з обмеженим часом себе роками і навіть рекомендую друзям та пацієнтам як ефективний засіб для схуднення. Але як би ви не нарізали його, рецепт прийому їжі з обмеженим часом - принаймні ця версія - не дуже ефективна стратегія схуднення »(3).
(1) Ділан А. Лоу, Ненсі Ву, Ліннея Роддін-Біббі та ін.: Вплив обмеженого в часі прийому їжі на втрату ваги та інші метаболічні параметри у жінок та чоловіків із зайвою вагою та ожирінням. The TREAT Randomized Clinical Trial JAMA Intern Med. Опубліковано в Інтернеті 28 вересня 2020 р. Doi: 10.1001/jamainternmed.2020.4153
(2) Гельмут Шац: Почергове голодування знижує вагу та покращує метаболічні параметри - більше, ніж щоденне обмеження калорій?
Повідомлення в блозі DGE від 10 вересня 2019 року
(3) Ненсі А. Мелвілл: Прийом їжі з обмеженим часом не показує переваг у зниженні ваги в РКД.
https://www.medscape.com/viewarticle/938443?src=wnl_edit_tpal…
Прокоментуйте цю публікацію!
- Коментарі обмежені 1000 символами. Якщо цей регламент обійдеться кількома послідовними коментарями, вони будуть видалені.
- Ми цінуємо наукову та фактичну дискусію.
- У випадку запитуваної «віддаленої консультації» читач повинен вирішити, якою мірою він хотів би розкрити свої персональні дані громадськості (захист даних!) Скасувати відповіді