Інтерв’ю WhatsApp 24 запитання для дієтолога Сари - Частина 1 - УСМІХНІСЬ І ХВИЛИ

[11:45, 13.3.2018] Анке:
Шановна Сара, щиро дякую, що знайшли час відповісти на запитання читачів ПОСМІХНУЧИСЯ І ПЕРЕМОГИ (а також кілька моїх) щодо харчування дітей. Насправді їх досить багато, тож я вже намагався їх коротко узагальнити та відсортувати. Ну, тоді я б сказав: Ми довго не вагаємось, але починаємо одразу!

інтерв

#Питання 1

[11:46, 13.3.2018] Анке:
Скільки повинні пити діти щодня? Чи існує, можливо, правило? А споживання фруктів та овочів також враховує споживання рідини?

# Питання 2

[11:59, 13.3.2018] Анке:
А як щодо фруктових соків? Чи справді вони такі ж погані, як їхня репутація, чи альтернатива воді?

[12:15, 13.3.2018] Анке:
Мені доводиться ще раз пробувати той із смузі.: D

# Питання 3

[12:16, 13 березня 2018 р.] Анке:
Чи є такі продукти, які молодий організм волів би не отримувати взагалі або, принаймні, лише рідко? Окрім цукру;) .

[12:27, 13.3.2018] Сара:
О, гарне запитання, і ти змушуєш мене дивуватися. Моя відповідь така: крім обов’язкових речей, таких як «без меду в перший рік», я б сказав, що чим більше оброблена їжа, тим рідше вона повинна бути в шишці дитини. Імунна система та кишкова флора ще не настільки стабільні і можуть реагувати на штучні добавки з непереносимістю.

Тож готуйте каші або іншу їжу якомога природніше. Зробіть це самі на кухні, так би мовити Дж. Таким чином, діти не звикають до індустріального смаку і згодом частіше вдаються до здорової та свіжої їжі. Кажуть, що в перші 1000 днів ви закладаєте основу для подальшої харчової поведінки. Я думаю, що це важлива фраза для кожної мами.

А інакше: довіряйте дитині і тут. Якщо він не любить капусту або бобові, він може отримати газ. Все в міру, стежте за дитиною і дотримуйтесь інстинкту - це моя порада: D .

[12:36, 13.3.2018] Анке:
О, мені дуже подобається натяк довіряти дитині! ❤

# Питання 4

[12:38, 13.3.2018] Анке:
А як щодо (коров’ячого) молока та молочних продуктів? Це абсолютно потрібно дитині? І якщо так, то наскільки? Навіть ввечері або вони занадто важкі для засвоєння?