Фітнес-трекери випробувані Це найкращі трекери 2020 NETZWELT
Спортивні браслети в порівнянні
24 квітня 2020 р. О 17:09
Якщо ви хочете зайнятися спортом або проаналізувати свої результати, вам слід придбати фітнес-трекер. Вони можуть використовуватися для запису спортивних занять, частоти серцебиття та сну. Netzwelt протестував та порівняв найкращі фітнес-трекери.
На вулиці стає тепліше, і хоча поширення вірусу корони може продовжувати обмежувати життя в Німеччині в 2020 році, не слід обходитися без регулярних фізичних вправ. Зрештою, фізичні вправи зміцнюють вашу імунну систему, і це важливіше як ніколи під час пандемії. Тому на цій сторінці ми узагальнили фітнес-трекери, за допомогою яких ви можете записати важливі життєво важливі дані. Оскільки в даний час ви повинні бути дуже обережними під час бігу на відкритому повітрі, ми в першу чергу узагальнимо для вас деяку інформацію про безпеку.
Наші тестери спочатку отримують огляд ринку та записують якомога більше моделей. Окрім відомих брендів, враховуються і менші виробники. З цієї маси пристроїв відповідні моделі з точки зору редакторів перевіряються індивідуально. Нашими критеріями тесту тут є дизайн, якість обробки, функціональність у повсякденному житті, час автономної роботи та сумісність з різними смартфонами. Рейтингова шкала коливається від нуля до десяти балів. Чим вищий бал, тим кращий трекер. Загальний рейтинг може дещо відрізнятися від середнього за вищевказаними критеріями оцінки. Це трапляється, коли функція чи властивість особливо виділяються.
Ви можете дізнатись, хто ми, як ми купуємо наше тестове обладнання та як netzwelt фінансується на нашій сторінці прозорості.
- Огляд тестового поля
- Чи можна мені бігати, незважаючи на ризик коронавірусу?
- Ви повинні врахувати це при покупці
- Спектр функцій
- Комфорт
- Додаток
- Обмін даними між фітнес-трекерами та іншими пристроями
- Бренди
- Xiaomi
- Garmin
- Честь
- Полярний
- Samsung
- Fitbit
- Huawei
- TomTom
- Поширені запитання про фітнес-трекери
- Як носити фітнес-трекер?
- Наскільки точні фітнес-трекери?
- Як фітнес-трекер вимірює пульс?
- Як фітнес-трекер вимірює артеріальний тиск?
- Чи можуть фітнес-трекери оцінити якість мого бігу?
- Як фітнес-трекери вимірюють сон?
- Замість фітнес-трекера: Smartwatch та інші альтернативи
- Розумні годинники
- Додатки для фітнесу
- Фітнес-трекер без дисплея
Чи можна мені бігати, незважаючи на ризик коронавірусу?
Для того, щоб обмежити небезпеку, яку представляє новий тип вірусу корони, уряд Німеччини радить усім громадянам залишатись у своїх будинках, де це можливо, та соціально ізолюватись. Тим не менше, спорт важливий для імунної системи, і ви навіть можете займатися бігом з необхідною обережністю. Незважаючи на існуючу заборону на контакт, індивідуальні види спорту на відкритому повітрі, як правило, все ще дозволені. Однак, оскільки в регіонах іноді застосовуються різні правила, вам слід дізнатись про правила у вашому рідному місті в Інтернеті перед вашим пробігом.
Не потрібно обходитися і без вправ вдома. Ми покажемо вам програми та пристосування, які підтримуватимуть вашу фізичну форму та здоров’я у каронному режимі.
Під час бігу вам також слід дотримуватися безпечної відстані не менше двох метрів від інших бігунів чи перехожих. Це зменшить ризик зараження. Крім цього, вам обов’язково слід уникати громадських парків або будь-якого іншого місця, де збирається натовп. Якщо ви живете в будинку з садом, вам краще зробити там кілька вправ перед виходом на вулицю. Спорт вдома в даний час переважніший від занять спортом на свіжому повітрі. Наприклад, американська онлайн-фітнес-студія Les Mills безкоштовно надала майже 100 відео. Інтернет-фітнес-студії в даний час є дуже хорошою альтернативою, щоб уникнути іржавіння на карантині.
Фітнес-трекер: ви повинні врахувати це при покупці
Перш за все, функціональність є першорядною у фітнес-трекері. Слід пам’ятати, для яких цілей ви хочете носити та використовуйте спортивну пов'язку. Такі функції, як лічильник кроків або вимірювання імпульсів, безумовно, мають вирішальне значення для повсякденного життя. Для багатьох це все частіше включає аналіз їх сну. Отже, якщо ви прагнете до більш здорового одужання, вам також слід надати значення надійному відстеженню сну.
Фітнес-трекер: функціональний обсяг
Якщо ви амбіційний хобі-спортсмен і займаєтеся спортом майже щодня, трекери, які пропонують трохи більше глибини даних та точніший аналіз, також можуть зацікавити. Наприклад, vívosmart 4 вимірює ваше значення VO2max або проводить пульсоксиметрию. Однак це лише оцінки. Наскільки точні алгоритми поглинання кисню (VO2max), серед іншого, нам пояснив проф. Ларс Донат з Німецького спортивного університету в Кельні за запитом.
Теоретично VO2max можна оцінити за даними, зібраними сучасними фітнес-трекерами, особливо на основі виміряного пульсу. Однак ця оціночна величина ніколи не є достатньо хорошою, щоб можна було достовірно виявити відповідні показники відмінностей у змагальному спорті. Однак для спортсменів-аматорів це може бути надійним орієнтиром. Однак виробники не розкривають своїх алгоритмів, тому не можна робити твердження про точність окремих продуктів.
Також слід пам’ятати, що не всі фітнес-трекери мають вбудований GPS для запису бігових або велосипедних маршрутів, і тому вони залежать від відповідного сигналу від смартфона, який ви носите. Якщо вам потрібен мобільний телефон для прослуховування музики під час бігу або їзди на велосипеді, це рішення про покупку, ймовірно, не вплине на вас настільки. Однак якщо ви можете керувати своїм смартфоном без акустичної мотивації, вбудований GPS може стати вирішальним варіантом.
Водонепроникність фітнес-трекера менш функціональна, ніж обробка. Як правило, більшість приладів мають водостійкість 5 атм. Цієї сертифікації, безсумнівно, достатньо для "звичайного" спортсмена, оскільки трекер також можна носити під час плавання або душу. Однак, якщо ви дайвер у глибших регіонах, варто подивитися навколо, щоб отримати більш професійне обладнання.
Банкомат ("Атмосфери") використовується для позначення водонепроникності годинників. Наприклад, 5 банкоматів означає 5 бар водостійкості, за допомогою якої годинник теоретично витримував би 50-метровий випробувальний тиск. На практиці водостійкість може відрізнятися від офіційної інформації, оскільки випробувальний тиск базується на значеннях в лабораторних умовах. Водонепроникність також може змінюватися з часом через зовнішні впливи.
Значення VO2max надає інформацію про максимальну продуктивність людини. Дається в мл/кг/хв. Значення показує, скільки мілілітрів кисню людина може переробити за хвилину та за кілограм ваги при максимальному стресі в організмі. Чим вища цінність, тим продуктивніша людина.
VO2max розраховується, серед іншого, за допомогою частоти серцевих скорочень під час навантаження та особистих даних, таких як вік, стать та вага.
Насиченість крові киснем визначають за допомогою пульсоксиметрії. Відображається значення SpO2 і надає інформацію про відсоток червоного пігменту крові гемоглобіну, який зайнятий киснем. Наприклад, за допомогою цього можна на ранньому етапі визначити, чи бракує кисню у користувачів чи пацієнтів. Зазвичай значення SpO2 становить від 93 до 99 відсотків.
Вимірювання відбувається за допомогою червоного та інфрачервоного світла. Він вимірює, скільки з двох типів світла поглинається гемоглобіном у крові. Тому що залежно від того, насичений чи ненасичений гемоглобін, він поглинає червоне або інфрачервоне світло.
Варіабельність серцевого ритму - це здатність серця пристосовувати час між окремими серцебиттями до ситуації, в якій знаходиться людина. Чим варіативніші інтервали між серцебиттям, тим здоровіший організм. Якщо серцебиття залишається незмінним, це свідчить про нездоровий організм. ВСР визначається на основі частоти серцевих скорочень або пульсу.
Фітнес-трекер: зручне носіння
Окрім функціональності, не можна нехтувати дизайном або комфортом носіння. Якщо ви маєте на увазі фітнес-трекер, напевно, варто спробувати його в магазині. Як уже зазначалося, спортивний пристрій все частіше залишається на зап'ясті власника на ніч і тому цілодобово. Крім того, коли ви приміряєте його, ви також можете з’ясувати, чи немає у вас алергії на матеріал браслета.
Фітнес-трекер: додаток
Частиною роботи та керування, яку не слід недооцінювати, є додатковий додаток, що належить фітнес-трекеру. Якщо програма не відтворює дані, записані трекером, привабливо та чітко, це може значно зменшити користувальницький досвід. У наші звіти про тести ми додали знімки екрана з додаткових програм, щоб надати вам перше враження про програми. Оцінки в магазині додатків та ігор також дають вам змогу зрозуміти, для чого корисне допоміжне програмне забезпечення. Також переконайтеся, що програма сумісна з вашою операційною системою, якщо у вас старіший смартфон.
Samsung Health реєструє та аналізує вашу діяльність та звички для відповідного способу життя. Додаток можна безкоштовно завантажити тут.