Інтерв’ю з Андреєю Марін про її стиль життя; Атасагон
Він народився і виріс у Молдові, в сім'ї, яка мала культ доброї їжі. Звикнувши з дитинства до першого, другого та третього курсу, плюс зрештою смачний десерт, їй було зовсім нелегко змінити свої життєві звички пізніше. Але їй це вдалося і поволі стала експертом у галузі здорового харчування.
"У нашій країні страви в Молдові були досить важкими, із соусами, в яких ми мочили хліб і їли незадоволено, що прямо протилежне тому, що я роблю сьогодні. Мені пощастило, що я з дитинства серйозно займався спортом і танцями, і це тримало мене у формі. Тоді, у зрілому віці, особливо після народження, метаболізм виявляв свою ефективність не так сильно, і мені довелося перевчитися, щоб жити, цього разу на справді здоровій основі », - говорить Андреа Марін. Таким чином, вона стала набагато дисциплінованішою щодо їжі в певний час доби, не їсть вночі, утримується від нездорової їжі та переконується, що інгредієнти, які використовуються в кулінарії, натуральні, з безпечних джерел. Салати та супи - це порядок денний, солодощі дієтичні та рідкісні, цукру в будинку не існує, а хліба та м’яса - у невеликій кількості, не відмовляючись від них повністю.
"Я не хочу, щоб це розуміли, що я живу лише обмеженнями. Я прагну їсти здорову їжу. Вони беруть яйця та курку чи індичку з ферми, де птахів вирощують у дикій природі, а не забивають у батареї та годують таблетками. І це може перевірити кожен, адже ферма усіяна відеокамерами, які передають живі зображення в Інтернеті. У нас в країні також є бабуся, яка час від часу надсилає нам смаколики. До того ж я почав займатися садівництвом у віці 40 років і не тільки навчився готувати здорову їжу з фруктами з власного саду, але це навіть стало захопленням. Якщо ви дотримуєтеся деяких основних принципів, ви можете дозволити собі винятки, не маючи при цьому побічних ефектів. Я намагаюся навчити свою дитину таким самим здоровим принципам, не перебільшуючи ", - каже телезірка.
Вона захопилася садівництвом, особливо коли побачила, що все, що ретельно садили та доглядали, приносить плоди. Приготуйте все в будинку зі здоровими інгредієнтами. "Мені подобається починати свій день з запаху садових ароматів і ходити босоніж по траві, повній ранкової роси. Це сад, насичений різнокольоровими квітами, у мене є альтанка з екзотичними деревами (мандарин, гранат, оливка, лимон), які плодоносять двічі на рік, а їх квіти поширюють чудовий аромат. Скелелазні рослини піднімаються на огорожі, і наші тварини оживляють цей маленький куточок неба. У нас є білки, коти, цуценята, різнокольорові птахи, риби ... це оазис релаксації ", - додає вона.
Приємно пити чай вранці у такому місці, повному зелені, кольорів та ароматів. Вона бере сніданок і обід за столом у саду, і немає більшого задоволення, ніж приготування її салату з "органічних" овочів, вирощених нею. "Я рідко отримую сніданок чи обід у місті. Може, тому, що я побудував свій куточок неба тут, на землі ", - пояснює Андреа.
В даний час телеведуча Андреа Марін бере участь у рекламних та PR-проектах власної компанії, проводить кампанії в соціальних мережах, організовує та представляє заходи, гала та корпоративні заходи.
Прийміть рідкі дезінтоксикаційні процедури
Він зізнається, що з часом спробував кілька дієт, але щоразу під керівництвом дієтолога, а не за рецептами «від сусідів». Остання дієта, якої дотримуються - це трав’яний чай, що складається з сиропів та наповнювачів, призначений спеціально для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів. Вона також стала експертом з дезінтоксикаційних процедур. Він знає, що їх потрібно робити максимум два рази на рік по 8-10 днів кожен або 4 рази на рік по 4 дні. "Я дотримуюся головної програми детоксикації, тобто тієї, в якій дієта складається лише на рідинах (супи, чаї, натуральні соки), але їжа часта (кожні півтори години), смачна і послідовна, і з ранку до вечора я заручена у програмі, що включає різні види спорту, медитацію, тренування тіла та обличчя ".