Інтерв’ю з Артуром Абрахамом Старі кліше вже не відповідають дійсності! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Артур Абрахам про свій талант до танців, підготовку до турніру Супер шістки та класичну музику після тренувань - чемпіон з боксу також дає поради щодо схуднення.
Артур Абрахам, ти сьогодні тренувався?
Природно. Сьогодні вранці о 10 ранку, трохи менше двох годин. Але зараз я перебуваю в студії Sat1, де записується програма Так ми можемо танцювати, і я випробовую удачу, танцюючи.
Ви талановиті в танцях?
Я думаю, що так, навіть якщо я точно не маю того, що потрібно, щоб стати професійним танцівником. Але боксери, природно, мають дуже хорошу роботу ніг.
Як для вас зараз виглядає тренувальний день, якщо ви не збираєтеся танцювати шоу?
Чесно кажучи, я живу роботом. Готуючись до бійки, я встаю о 5 ранку, снідаю тихо, роблю кілька приватних справ, а потім їду на тренування, яке триває з 10 до 12 години. Потім я знову йду додому, обідаю і сплю півтори години. Після цього знову проводиться тренування до 18:00. Потім у програмі година сауни та масажу. Тоді я перекушу вдома, і тоді скоро настане час знову лягати спати. Цей процес повторюється день за днем. Тільки на вихідних у мене на одне тренування менше. Це залишає трохи часу на приватне життя.
Підготовка до такої безпрецедентної події, як турнір Super Six, відрізняється від звичайної боротьби?
Навчання те саме, що і звичайне. Та сама стратегія, та сама агонія, але подумки цього разу це вже щось особливе. Вся ця подія набагато більша за простий бій, оскільки за боксера ти несеш зовсім іншу відповідальність. І ти це відчуваєш.
Боксери і сьогодні тренуються за старими кліше, тобто в зношених вагових кімнатах?
У нас все дуже сучасно. У нас є свій тренажерний зал, власний боксерський ринг, все оновлено. Є сауни, масажні кабінети і навіть відеозал. І у кожного боксера є своя велика шафка. Ні, я думаю, ми вже не зустрічаємося із старими кліше.
Але, звичайно, ти все ще працюєш по сходах, як Роккі, так?
Ми також включаємо сходи в тренування, так. Вчора мені довелося 12 разів підніматися і спускатися по сходах довжиною 100 метрів. Позавчора ми робили темпові пробіжки, наприклад, ми мали подолати кілометр за три хвилини. Ми робимо це багато, включаючи довгі пробіги до 12 кілометрів. Як боксер, ви повинні мати хорошу витривалість. І треба бути кмітливим. Найголовніше - тренуватися і битися своїм мозку.
Слухайте музику під час бігу?
Я беру свій MP3-плеєр з собою раз у раз, коли дуже хочу вимкнути. Але в основному я бігаю без музики, щоб свідомо зосередити свою думку на боксі. Потім я розігрую поєдинки, роблю між ними кілька ударів і думаю про комбінації, за допомогою яких я можу перемогти свого наступного суперника. Коли я слухаю музику, я не можу концентруватися на ній.
Ви давно займалися боксом у ваговій категорії до 72,6 кг, але зараз перейшли до класу до 76,2 кг. Як важко вам виконати ці вимоги до ваги?
У будь-якому випадку це стало простіше. Зазвичай я важу трохи більше 50 фунтів. Раніше до бою було близько восьми кіло, тепер лише чотири. Звичайно, це більш спокійно і легко зробити.
Як ви втрачаєте стільки ваги всього за кілька тижнів, як уже добре підготовлений спортсмен?
Я значно збільшую свій графік тренувань, і найбільше я майже нічого не їжу ввечері, часто взагалі нічого. Сніданок і обід працюють як зазвичай, тільки ввечері є щонайбільше один салат або суп.
Чи є у вас слабкі місця щодо здорового способу життя?
Природно. Я думаю, що це є у кожного. Я люблю їсти цукерки та морозиво. Але коли підготовка до бою триває, я повністю відмовляюся від неї.
Як ви розслабляєтеся після важких тренувань?
Я просто лягаю на диван і нічого не роблю. Іноді телевізор увімкнено, іноді класична музика. І я багато читав.
Це не зовсім те, чого можна було б очікувати від боксера.
На жаль, багато людей досі вважають нас боксерами дещо недоекспонованими. Але не всі ми повинні бути розбиті. У мене дуже хороший атестат про закінчення школи, я навчався теслярем, навчався міжнародного менеджменту, і зараз я люблю класичну музику та книги.
Ви повинні бути шанувальником легкої атлетики.
Це правда. Я також спостерігав кілька змагань на Кубку світу в Берліні. Спринти, зокрема, на 100, 200 та 400 метрів, мене зачаровують. Цими маршрутами ми багато працюємо на тренуваннях, і я знаю, як це відчувається.
У підлітковому віці ви навіть брали участь у велопробігах.
Так. У Франконії, де я виріс, я завжди був одним із найкращих. Але в якийсь момент я зрозумів, що мені не вистачає таланту, щоб стати чемпіоном світу. Якщо дивитись по всій країні, я був лише посереднім. І посередність для мене не враховується у житті спортсмена. Я завжди хотів бути номером один.
Покатайся на велосипеді сьогодні?
У мене є гоночний велосипед, на якому я практикуюся раз у раз. Але справжні тури, як раніше, від 150 до 180 кілометрів, я їх більше не роблю.
Що для вас є запорукою успішного навчання?
Глава. Великі обсяги тренувань ні до чого, якщо ви не тренуєтеся розумно. Ви повинні знати, коли працювати по-справжньому, а коли легко. Розумова сила також відіграє дуже важливу роль у змаганні.
Якби хтось, хто взагалі не займався фізичними вправами, запитав вас, чому їм слід займатися, що б ви відповіли?
Я б порекомендував йому свій новий фітнес-DVD. І я б сказав йому, що спорт не лише виснажує, але і дуже розслабляє. Цей рух не лише робить вас сильнішими фізично, а й розумово. І ви також отримуєте від цього користь у повсякденному житті.
Співбесіду проводив Крісто Ферстер