Що швидше набирати або худнути D (спорт, фітнес)
Я просто трохи посперечався з приятелем, бо він сказав, що набирати вагу швидше, ніж схуднути.
Оскільки набір ваги відбувається швидко, але якщо ви робите достатньо фізичних вправ, схуднення теж відбувається дуже швидко.
Ми припускаємо, що ви повністю займаєтеся спортом і харчуєтесь здорово
То що зараз швидше?: D
5 відповідей
Звичайно, це залежить від людини. Але трохи спрощена теорія: якщо ви нічого не їсте, то у вас дефіцит, який відповідає загальному споживанню. Залежно від організму це може сягати до 3000 ккал на день. Щоб набрати вагу, вам доведеться з’їсти надлишок. Тобто у прикладі: загальний обсяг продажів (який споживається) + мінімальний загальний обсяг продажів, який потрібно збільшити, щоб збільшити швидше, ніж зменшити. Отже, якщо ви їсте 6000+ ккал на день, ви можете набрати вагу швидше, ніж схуднути згідно з цією спрощеною теорією: D Я не міг з’їсти 6000+ ккал на день ^^ Більше теорії, ніж практики. Багато інших факторів також відіграють свою роль.
Я кажу відвертим, тому що мої батьки цього року свідомо схудли, і це вдало. Однак я від природи дуже струнка, харчуюсь як хочу і нічого не відбувається, хотілося б набрати вагу. але це також просто залежить від мене, я лише одна людина з мільйона:), так що це моя особиста думка.
Це залежить від того, скільки ви важите, чим важче, тим більше кілограмів падає ^^ але чесно кажучи, хто повністю займається спортом і харчується здорово? Хто мені це може сказати! Отже, збільшення відбувається швидше і простіше ^^.
Втратити вагу складніше, оскільки організм втрачає все повільніше, особливо коли йдеться про останні кілограми, поки у вас не з’явиться нормальна вага. Немає обмежень для набору ваги, і цього досить, якщо ви недостатньо здорові і мало займаєтесь. Втрата ваги також пов’язана з компенсацією, за яку ви не можете з’їсти нічого більше, не зламавшись, якщо ви це зробите, схуднення спочатку ще повільніше, тому, загалом, збільшення ваги набагато легше і швидше і зазвичай пов’язане з меншими зусиллями
ви можете втратити максимум 300 г за один день (якщо ви нічого не їсте і все одно рухаєтесь нормально), але по-перше, ви повинні витримати, а по-друге, тіло переходить на задній пальник, і воно йде повільніше.
Але ви можете вживати набагато більше 2000 ккал занадто багато -> я думаю, ви можете набрати більше ваги, ніж схуднути за один тиждень, наприклад
подібні запитання
Я хотів скинути 5 кілограмів. Протягом двох тижнів я їв лише здорову їжу і займався спортом, і я схуд на всього 2 кіло. Зараз я припинив свою дієту, оскільки вона забирала занадто багато часу, і я не надто худнув. Чи знаєте ви, як швидко схуднути?
скільки кілограмів ви можете втратити максимум за один тиждень?
незалежно від того, здоровий він чи ні, якщо ви:
багато займайтеся спортом і їжте мало, але здорову їжу
Привіт:) Я хотів запитати, скільки ви можете схуднути приблизно за місяць, якщо харчуєтесь здорово і щодня робите від півгодини до півтори години вправ (зумба). (Як стимул, так би мовити: D)
Привіт, хлопці, я перестав палити 2 дні тому, і це було не так складно, як я спочатку думав. Я також не з’їдаю більше того, що їв раніше. Ну, я намагаюся схуднути, і прочитав, що метаболізм перестає бути таким швидким, як це було до того, як кинути палити, а потім, як правило, набираєте кілька кілограмів. Якщо ви також займаєтеся спортом і харчуєтесь здорово, тоді ви також можете підтримувати свою вагу. Але зменшуйся?
2 місяці схуднути = можливо?
Чи можна отримати приблизно 6 кг за приблизно 2 місяці, щоб схуднути, якщо харчуватися здорово і регулярно займатися спортом?