Інтимний догляд Найважливіші заходи, які не можна робити
Подразнення шкіри, неприємний запах чи інфекції в області статевих органів? Часто винен неправильний режим обслуговування та чищення. Правильна інтимна гігієна надзвичайно важлива для підтримки інтимного здоров’я. Далі ви дізнаєтесь, що важливо в інтимній гігієні, а яких помилок слід уникати.
Інтимна гігієна: тому це так важливо
Особисті частини жінки більше не є предметом табу, і це добре. Зрештою, це частина тіла, яка не тільки заслуговує на повну увагу та турботу, але й потребує цього. Але для здорової статевої сфери правильна гігієна має вирішальне значення. Проблема полягає в тому, що багато жінок не знають, як правильно доглядати за своєю ділянкою між ніг. Навіть під час ручного прання незнання може сприяти поширенню бактерій або грибків і, отже, розвитку подразнень шкіри, запахів і, в гіршому випадку, вагінальних інфекцій. Здорова інтимна зона, навпаки, підвищує добробут і тим самим позитивно впливає на наше повсякденне життя. Сухість піхви, біль під час сексу та незручне печіння та свербіж, як правило, не мають шансів при здоровій та належній догляді за вульвою та піхвою. Для благополуччя їх святого храму - як багато жінок люблять називати свою інтимну зону - необхідна правильна інтимна гігієна.
Далі ви дізнаєтеся, що важливо щодо гігієни в промежині, і яких помилок не слід допускати ні за яких обставин.
Це те, що важливо в інтимній гігієні
1. Правильний товар
Якщо ви не хочете обмежувати свою інтимну гігієну лише водою, слід уважно підходити до вибору продуктів. Звичайне мило або гелі для душу є табу для інтимної гігієни, оскільки вони можуть дратувати чутливу шкіру в інтимній зоні, порушувати природний захисний баланс і тим самим сприяти зараженню. Тому слід використовувати лише засоби, спеціально розроблені для інтимної гігієни, які пристосовані до кислого значення рН та зволожують шкіру такими інгредієнтами, як гіалуронова кислота.
2. Правильна техніка витирання після дефекації
Регулярне миття статевих органів завжди повинно бути частиною щоденної особистої гігієни. Але не тільки вульва потребує догляду. Анальну область також можна очистити неправильно, що в свою чергу може негативно позначитися на передній області статевих органів. Кишкові бактерії мігрують через промежину у напрямку до піхви і можуть спровокувати інфекції у піхвовій області. Тому, користуючись унітазом, ви завжди повинні витиратися спереду назад. Також рекомендується короткий душ з м’яким миючим лосьйоном після спорожнення кишечника. Таким чином, бактерії навіть не мають шансу заподіяти хаос.
3. Бавовняна білизна
Зміна нижньої білизни щодня - це звичайне явище для більшості жінок, щоб відчувати свіжість і уникати неприємних запахів. У вільній нижній білизні з дихаючих природних волокон, таких як бавовна, шкіра в області статевих органів може дихати, а піт швидко вбирається - хороша «упаковка» для запобігання небажаного запаху та утворення мікробів. Після носіння труси та товари слід прати в пральній машині при температурі 60 градусів, щоб усунути всі бактерії.
4. Уникайте мочалок та губок в області статевих органів
Як і губки та ганчірки на кухні, мочалки та рушники у ванній кімнаті також можуть швидко збирати бактерії. Недаремно кажуть, що рушники слід використовувати лише по три-чотири рази, якщо це можливо. Те саме стосується мочалок, саме тому вони - якщо вони не зовсім свіжі - не підходять для інтимної гігієни. Вони можуть заносити бактерії на чутливу шкіру інтимної зони та сприяти зараженню порушеною вагінальною флорою. Для миття цілком достатньо рук і води - або додаткового лосьйону для інтимного вмивання.
5. Вмиватися теплою водою
Занадто гаряча вода може пошкодити захисний бар'єр шкіри та висушити її. Це стосується і інтимної зони. Через високу температуру шкіра втрачає природний захисний бар’єр і вологу, що може призвести до сухості та свербежу. Зокрема, в інтимній зоні дуже тонка і чутлива шкіра, тому вода ніколи не повинна бути занадто гарячою. Теплого достатньо.
6. Витріть сухим замість втирання
Після миття слід подбати про те, щоб добре висушити область статевих органів м’яким рушником, але не натирати його. Оскільки грубі волокна можуть дратувати шкіру в області статевих органів. Які ще помилки часто допускаються в інтимній гігієні та як їх легко уникнути.
Найважливіші інгредієнти інтимної гігієни
Найбільші помилки в інтимній гігієні
1. Занадто часте миття
Регулярна інтимна гігієна важлива для того, щоб відчувати свіжість та запобігати інфекціям. Тим не менше, не слід перестаратися з промиванням області статевих органів. Оскільки піхва очищається сама - таким чином, що її природно кисле значення рН не впливає. Натомість часте миття виводить вагінальну флору з рівноваги. Результат: Гриби та патогенні бактерії можуть безперешкодно розмножуватися та викликати інфекції - особливо у жінок старше 40 років, чия інтимна шкіра стає тоншою та чутливішою із збільшенням віку завдяки гормонам.
Для того, щоб очистити область статевих органів, цілком достатньо промивати зовнішні статеві органи - у жінок вульву з монком лобком, зовнішні та внутрішні статеві губи та клітор - теплою водою один раз на день, наприклад, вранці під душем. До речі: жінкам не потрібно більше мити або спеціально чистити інтимну зону під час менструації.
2. Невідповідні засоби інтимної гігієни
Як уже зазначалося: піхва - це самоочищувальний орган, функція якого порушується неправильними засобами для догляду та надмірною гігієною. Тому гінекологи рекомендують промивати область статевих органів лише зовні водою, а якщо цього не вважається достатнім, застосовувати лише нейтральний для pH інтимний лосьйон для інтимного вмивання. Звичайне мило або гелі для душу занадто агресивні для чутливої шкіри в області статевих органів - і дезінфекція вагінальних ополіскувачів або інтимних дезодорантів також не доцільна: ці спеціальні засоби нібито пристосовані до потреб чутливої жіночої статевої сфери, але можуть атакувати слизову оболонку піхви та, крім іншого, бактеріальні інфекції або віддайте перевагу грибу.
3. Неправильна депіляція
Для багатьох жінок видалення волосся на лобку є природною частиною їх інтимної гігієни. Однак слід зазначити, що інтимне волосся також може захистити чутливу область між ніг від мікробів. Тож видалення волосся на лобку не завжди вигідно. Особливо використання агресивних кремів для депіляції або піни для гоління може порушити захисну флору.
Порада. Замість цього використовуйте для гоління лосьйони для інтимного миття, а потім спеціальний живильний крем, щоб заспокоїти роздратовану шкіру та зберегти її недоторканою. Збудники хвороби не мають шансів.
Сухе гоління або депіляція епілятором може призвести до надмірного навантаження на поверхню шкіри. Щоб уникнути травм і зайвого подразнення шкіри, краще видаляти волосся в області статевих органів під душем або ванною. Завжди використовуйте свіже (одноразове) лезо для бритви і обережно видаляйте волоски у напрямку росту. Потім обережно погладьте насухо поголені ділянки шкіри рушником і нанесіть заспокійливий крем для інтимного догляду або дитячу присипку, щоб запобігти запаленню, нерівностям бритви та врослому волоссю.
4. Вологий туалетний папір
Туалетний папір зі свіжим запахом або вологі рушники насправді зайві при відвідуванні туалету - і можуть викликати подразнення шкіри або навіть алергію в чутливій інтимній зоні. Так само, як парфумоване мило або гелі для душу, ароматизатори, консерванти та зволожуючі речовини, що містяться в них, атакують природний захисний бар'єр шкіри - і бактерії, грибки та інші зловмисники легко переживають це. Тому кожен, хто чутливий, повинен використовувати звичайний туалетний папір і, якщо потрібно, змочити його невеликою кількістю теплої води.
5. Білизна з синтетичного волокна
Справа не лише в щоденній зміні нижньої білизни, а й у матеріалі трусиків або стрінгів: у синтетичній білизні волога та тепло швидко накопичуються, що є ідеальним середовищем для розмноження бактерій, грибків, а отже, для запалення та інфекцій. До речі, тісні штани, нейлонові колготки або підкладки для трусів з пластиковим захистом мають такий самий негативний ефект.
У нас є гінеколог доктор Маттерн запитав: "Які найбільші помилки в інтимній гігієні?"
"Багато жінок занадто часто вмиваються в області статевих органів, а також використовують інтимні дезодоранти або ополіскувачі. Однак води зазвичай достатньо для інтимної зони. Якщо жінки відчувають, що цього недостатньо, замість гелю для душу можна використовувати спеціальні засоби для інтимного догляду".