ІПОХОНДРІЯ! Я ВИСНАЖЕНИЙ!
ГІПОКОНДРІЯ! Я ВИСНАЖЕНИЙ !
ГІПОКОНДРІЯ! Я ВИСНАЖЕНИЙ !
Повідомлення від Мел05 »26 січня 2019, 09:53
Я вже десять років іпохондрик, чергуючи періоди спокою та складніші періоди.
Я думаю, що я переживаю найболючіший час. Я щойно оговтався від сильного занепокоєння за 1 місяць після злегка жовтого відтінку шкіри, зробив аналізи стільця, сечі, крові, УЗД та МРТ.
МРТ, останнє проведене обстеження, повернуло мені свободу, це ейфоричне відчуття знання того, що я нарешті в повному стані, не триватиме довго.
Через кілька днів я лягаю на живіт і виявляю, що у мене багато відрижки, рефлюксу, але кислотності немає. Я заспокоюю себе якнайкраще, намагаюся перегукуватися із собою, коли одного вечора я прокидаюся зі стресом, пітніючи, задихаючись. ЖАХЛИВА ТРИВОГА !
Наступні ночі не стануть кращими, навпаки, мені сниться, що я випиваю чашку і знову прокидаюся з початком, тепер вони прокидаються кілька разів за ніч з відчуттям задухи. День завжди такі рефлюкси або відриги.
Я пішла до лікаря, зробила гастроскопію без ГА (жах), РАН. Тоді гастро, знаючи мене іпохондриком, підтвердив мені, що я заподіював собі це зло. Я хотів у це повірити, і пішов повністю заспокоєний. 24 години! Мої ночі не покращуються, я виснажений, я постійно прокидаюся, і все ж буквально руйнуюсь від втоми. Завжди відчуття недихання і ці рефлюкси.
У паніці я дивлюсь в Інтернеті, я знаходжу жахливі речі і панікую ще більше.
Тому сьогодні вранці я рано поїхав, щоб знайти ЛОРа, який міг би взяти мене протягом дня, тому що мене потрібно негайно заспокоїти, тривога занадто сильна. Другий був ласкавий прийняти мене, я зробив фіброскопію, яка нічого не виявила, він збирається зробити аналізи на апное уві сні та інші обстеження. Боюсь, ніхто не визнає це неправильним і більше ніколи не буде добре спати.
мені так страшно, що я більше не живу, і я так втомився, що маю жахливі думки. У мене складається враження, що я більше не маю ніякого звернення, і навіть думаю думатись про госпіталізацію до психіатрії, щоб почуватись заспокоєно і не звести з глузду. Які страждання!
Я би хотів, щоб більше не відчував цього калічного, страшного почуття. я не знаю, що робити.
Re: ІПОКОНДРІЯ! Я ВИСНАЖЕНИЙ !
Повідомлення від Vc1234 »27 січня 2019, 20:59
Як сьогодні?
По-перше, ви знаходитесь у правильному місці, щоб поговорити про свої страхи та свої страждання. Люди, котрі пережили те саме, що й ви, у хорошій позиції, щоб зрозуміти біль того, що ви переживаєте, спочатку я. У мене панічний розлад з агорафобією, і я великий іпохондрик, тому я справді можу відчути, як вам погано, наскільки ці повторювані думки можуть зіпсувати наше життя.
Почну з того, що скажу, що молодець довірився вам, і поговорю про це! Якщо зробити це, це знімає навантаження з плечей.
Я розумію, ти хочеш знайти те, що маєш! Пройдіть необхідні тести, щоб з’ясувати, чи не є ця хвороба фізичною! Однак, якщо лікарі нічого не знайдуть, нам доведеться навчитися їм довіряти (я знаю, як нам важко, іпохондрику), бо знайте, що те, що ви описуєте, справді може бути через напади нічної паніки (пробудження з початок, задишка, пітливість, втома на наступний день, розлад шлунку тощо). Це досить вражаючі фізичні симптоми, пов'язані з тривогою!
Крім того, вам точно слід уникати читання про хвороби в Інтернеті. Ви знаєте так само добре, як і я, що це найгірша помилка, оскільки ви завжди отримуєте невиліковний рак і 12 днів життя. Ви завжди зможете знайти щось, що вас лякає, і в цей момент починається психосоматична сторона, і цілком можливо, що ви навіть почнете відчувати інші фізичні симптоми.
Я вас заспокоюю відразу, ви не божевільні, зовсім не. Ти просто боїшся. Однак тривожні розлади, іпохондрія - справжні хвороби! Ви знайшли час, щоб поговорити зі своїм лікарем про це? Ви займаєтесь терапією чи приймаєте ліки? Ви знаєте, що існує кілька рішень.
Сповнені мужності для вас і не соромтеся прийти і спорожнити своє серце, ви знаходитесь у правильному місці
Re: ІПОКОНДРІЯ! Я ВИСНАЖЕНИЙ !
Повідомлення від САЧА »28 січня 2019 р., 07:46
Я переходжу до тієї ж сторони, що і Vc1234
Я є іпохондриком більше 10 років, але у мене були великі затишшя протягом великих 3 років . але потім у мене був рецидив . Я все проаналізував і зрозумів, що весь цей страх не вилікувати хворобу, (мене це суха розетка . Мені вирвали зуб, і я втратив згусток, тому нерв був живий) . і я пішов дивитися в Інтернеті. OMG погана ідея.
отже, моєю метою зараз є зменшення тривоги . мені важко управляти своєю тривогою . отже, причина моєї іпохондрії вийшла з криївки.
тому я пропоную вам зайнятися медитацією, фізичними вправами, послухати тиху музику . все, щоб зменшити своє занепокоєння
Re: ІПОКОНДРІЯ! Я ВИСНАЖЕНИЙ !
Повідомлення від Мел05 »29 січня 2019, 14:47
Дякую за відповіді, дуже приємно бачити, що багато хто з нас страждає на цю хворобу іпохондрії.
У мене періоди змінюються протягом дня, мені вдається триматися, кажучи собі, що це стрес, а потім ввечері все змінюється, симптоми все ще є, я не можу їх ігнорувати, тому в цей момент мій розум повсюди, особливо поганий.
Мабуть, це справді стрес, який змушує мене відригуватись накопиченням повітря в шлунку, але я про це не знаю, і тим більше я не знаю, як зупинити цей процес, що відбувся. Я кажу собі, що був би такий щасливий і звільнений, якби мої симптоми припинились, але не кожен день я встаю, бачу їх присутність і впадаю у відчай.
Проблема в тому, що я весь час про це думаю.
В кінці тижня мені доведеться поїхати на гірськолижні канікули, я сподіваюся пережити добрі часи повною мірою, але я вже підозрюю, що тривога буде плисти, якщо не часом.
Так сумно пропускати своє життя.
Щоб спробувати врятуватися, я прочитав заспокійливі книги про управління страхом, тривогою, спробував сеанс гіпнозу, але не бачу ефекту. Я розпочав психотерапію, але нещодавно, тому результатів поки що немає.
Я не думаю, що сезон допомагає, тому що я накопичував тривоги з жовтня, листопада.
Бажаю тобі удачі, сповненої сил і спокою !
Re: ІПОКОНДРІЯ! Я ВИСНАЖЕНИЙ !
Повідомлення від САЧА »29 січня 2019, 15:27
Хороша річ - це фізичні вправи . не потрібно бігти марафон, а гарна прогулянка на відкритому повітрі з глибоким вдихом.
під час своєї гірськолижної подорожі я запрошую вас подихати хорошим свіжим повітрям ... усвідомити, що вас оточує, дерева, сніг, прекрасні лижі вашого сусіда дізнається про дитину, яка вчиться кататися на лижах ... слухати хрускіт снігу під лижами, усвідомлюйте запахи природи. Це звучить безглуздо, але коли ти іпохондрик, ти зосереджений на нас . просто на нас . і ми страждаємо від туги. і ми більше усвідомлюємо те, що нас оточує.
і перш за все, не будьте занадто жорстким до себе, це вимагає практики.
Re: ІПОКОНДРІЯ! Я ВИСНАЖЕНИЙ !
Повідомлення від loquebec2 »30 січня 2019, 10:16
Ах! іпохондрія - це прекрасний хеш! Я, це мій бете-нуар. Я супер вмію соматизувати до того ж. отже, я за останні роки пережив усі види болячок. Повторний гастрит (візит до гастроентеролога та гастроскопія: нічого), хронічне запалення сечового міхура (наступне відвідування уролога), проблеми з кістками (відчуття артриту та фіброміалгії) тощо. тощо.
Коротше кажучи, все, що, зрештою, з огляду на минуле (я намагаюсь мати таке) призводить до: ТРИВОГИ. Câlissssss! Вибачитися.
Якщо ви хочете трохи вивчити мою подорож, я зробив маленькі відеокліпи на YouTube, щоб допомогти мені, і я вирішив поділитися ними з людьми, слідуючи семінарам з управління тривогою в Revivre.
Re: ІПОКОНДРІЯ! Я ВИСНАЖЕНИЙ !
Повідомлення від Мел05 »05 лют 2019, 15:55
Дякую за ваші капсули, я прослухав деякі з них. На жаль, цього буде недостатньо, мій стан стає дуже важким, і я завтра буду госпіталізований до психіатрії.
Цей постійний страх перед хворобою та смертю, ці симптоми, які для мене ніколи не зникнуть.
Я вибухнув на дорозі до гірськолижних канікул. все ж так очікувано . напад паніки, напад тривоги, неможливо рухатися вперед.
Мої думки ніколи не припиняються, і моя діяльність відпадає.
Сподіваюсь, це перебування поверне мені посмішку та силу.
Все одно дякую за ці повідомлення, приємно прочитати всю цю доброту.