Iris Mittenaere (Miss Universe) секрети своєї лінійки Макарони та хліб Femme Actuelle МАГ
Напевно ви цього не пропустили, Айріс Міттенаере відображає тіло мрії. Найкрасивіша жінка у світі розповіла про свій метод журналу People, і вона відмовляється від дієт. Його кредо: прийняти збалансований спосіб життя, незважаючи на його щільний графік.
24-річна дівчина легко визнає, що вона досить жадібна і не дотримується жодної дієти. Щоб контролювати свій раціон, вона уникає готових страв і проводить час на кухні, щоб готувати їжу самостійно: «Тому я можу вибрати, що хочу додати до своєї страви, і уникати занадто багато солі або тому подібне ", - сказала вона американському журналу.
Якщо вона не забороняє собі, вона намагається їсти більше на сніданок, а опівдні бути трохи більш розумною ввечері. Його улюблені меню? З вівсянка подається з молоком та бананом, або приготованими яєчними білками на сніданок. Опівдні прекрасна Іріс любить балувати себе макаронами. Його улюблений рецепт дуже простий: помідори, авокадо та курка, щоб не бракувати білка. Його вечеря легша. Вона задоволена супом з хлібом.
Зі спортивної сторони Міс Всесвіт обмежується двома сесіями на тиждень або навіть трьома, коли її графік дозволяє. «У мене є тренер, який розповідає, які вправи мені потрібно робити, щоб опрацьовувати ті частини тіла, на які я хочу націлитись. Якщо я зовсім одна, я бігаю і роблю абс і багато присідань », - сказала вона. Її секрет залишатися мотивованим: тренуватися до музики. Продовжуючи рухатись, вона розробила експрес-фітнес-процедуру перед сном: 10 хвилин присідань одну ніч, 10 хвилин присідання наступного дня ... вона знаходить на Youtube вправи, щоб тонізувати кожну частину свого тіла. Остання порада від міс підтримувати форму: ходіть якомога більше і віддайте перевагу сходам перед ліфтами.