ISPO Podcast Здоровий та здоровий завдяки правильному харчуванню

Фітнес-трекери підраховують кроки, додатки реєструють калорії, але людям все одно доводиться рухатись та їсти самостійно. На ISPO MUNICH нові тенденції та професіонали у галузі охорони здоров’я та фітнесу показали, як перемогти ублюдка та як насолоджуватися здоровим харчуванням.

завдяки

Між штангою, біговими доріжками та фітнес-програмами, колись найсильніша людина у світі стояла сама на сцені ISPO MUNICH. Маттіаса Штайнера навряд чи можна було впізнати. Колишній олімпійський чемпіон з важкої атлетики скинув 45 кілограмів після виходу на пенсію, а тепер передав свої знання про здорове харчування: "Як спортсмен мені потрібні вуглеводи та цукор, - сказав Штайнер, - але є і приховані цукри, які мені не потрібні і я хочу від них Я вказую ".

Поради щодо харчування від Маттіаса Штайнера та Девіда Лами

Девід Лама також зазнав великих втрат ваги. В ISPO MUNICH спортивний альпініст пояснив, як прийшов додому надзвичайно слабким після місяців експедицій у високі гори. Тоді увага зосереджується на повній регенерації, також з урахуванням харчового балансу. Конкретні поради професіоналів також допоможуть спортсменам-аматорам зрозуміти концепції довгострокового здорового харчування.

Шеф-кухар знаменитості Роланд Треттл: Поважайте їжу з повагою

Найкращі кухарі ISPO MUNICH показали, що важливо при приготуванні хорошої та здорової їжі. "Мені здається, важливо, щоб вона була смачною і щоб до їжі ставились з повагою", - сказав південнотирольський зірковий кухар Роланд Треттл, "це все, що потрібно. Тоді у вас все добре ». Кулінарні шоу Треттла та його колег, таких як веганський шеф-кухар Сурдхам Гоб, користувалися великим попитом на ярмарку.