Їсти фаст-фуд, не набираючи зайвої ваги, можливо

Не секрет, що вживання занадто великої кількості фаст-фуду може вплинути на наше здоров’я і змусити набрати вагу.

набираючи

Що, якби ми сказали вам, що є спосіб обійти цю незручність і поїсти фастфуд до тих пір, поки ви хочете, не набравши (майже) ваги? Російський дієтолог Олена Соломатіна робить це дивовижне твердження.

Це ґрунтується на тому, що збільшення ваги пов’язане не тільки з віком людини, обміном речовин чи активністю, але також багато в чому залежить від того, коли ви їсте їжу.

Дієтолог нагадує, що вранці обмінні процеси відбуваються набагато швидше, і якщо жирна їжа засвоюється в цей час доби, калорії майже напевно спаляться організмом. З іншого боку, вночі система працює на холостому ходу, тому не рекомендується їсти занадто багато жиру пізно ввечері.

З'їдаючи страву швидкого харчування раніше дня, ми зменшуємо негативний вплив і зменшуємо гіпотетичний приріст ваги.

Проте медичний працівник нагадує нам, що такий підхід має свої межі, і бажано уникати зловживань.

Тож це велике так для ситних бранчів, але думайте про гамбургери після півночі.